[...] (3 -4 pierwsze tylko). za orginal chcialbym ok 300zł mam to rowniez zeskanowane (super jakosc) a kasety zgrane w mp3 (tez super jakosc) , nie ma tego na necie poniewaz sam to wysztko skanowalem z orginalu i zgrywalem kasety na mp3.cena za skan ok 150zl , oczywiscie do negocjacji. moge wystawic na allegro jesli jestes zainteresowany to [...]
[...] nad tytulem,zrobilem to pol zartem-pol serio:)..... Jakas godzine temu zakupilem ksiazke pt.'FEDOR The Fighting System of the Wordl's UNDISPUTED KING of MMA',aorzy to sam Fedor i panowie Glen Cordoza i Erich Krauss..... ksiazka formatu wiekszego od a4,264st,bardzo duzo zdjec i opisow,obejmuje chyba wszystkie techniki zwiazane z mma,jesli [...]
[...] wybrac )) obie sa z typu Gainera ) mianowicie: pierwsza to firmy Megabol MASSGAIN ) druga to OLIMP TOPMASS ktora weglog was jest leprza ??? bo sklad maja mniejwiecej ten sam tylko cena sie bardzo rozni bo MEGABOL kosztuje okolo 96zl za 3KG a OLIMP 140zl co jest leprze ???? Za jakiekolwiek sugestie z gory dziekuje )) Staraj się byc [...]
[...] dobrego na bule ścięgien, na miesnie i kosci i stawy sa preparaty a na ścięgna nic nie ma kiedys jak trenowałem boks bolały mnie zyły na rekach ale juz nie bolą, ale to juz sam wymysliłem, moze by były dobre preparaty na żylaki, ale nigdy nie stosowałem białko podobno zaczyna sie scinac od temp. 43stopni C, tak wiec czy ma białko w miesniach [...]
[...] że HCG nigdy w parze z Clomidem. A w innym temacie inna osoba pisze o Nolvadexie / Clomid z HCG. Stąd moje pytanie. Czytałem porównanie Clomidu i Nolvy oraz plusy i minusy. Zostałbym jednak przy Clomidzie. Tylko czy sam Clomid wystarczy ? Oprócz tego włączyłbym sobie kreatynę. Boostery testa są dla mnie jedną wielką ściemą. Poproszę o poradę.
Witam. Mam do sprzedania 2 kg Gainera 6000 firmy Olimp. Dostałem je dzisiaj bo sam zamawiałem z internetu, ale smak wanilia to dla mnie coś nie do przetrawienia. Są zapakowane w 2 folie orygianlne. Z 1 z nich urwałem tylko wieczko bo chciałem sprawdzić smak. Mogę zrobić zdjęcia i jeżeli będzie chętny to wrzucić na allegro. Cena jaka mnie [...]
[...] stosujac tylko dwa cwiczenia ktore sa w tym treningu ,,uginanie ze sztanga lamana stojac -progresja ,i uginanie ze sztangiekami siedzac ,,jestem w stanie podgonic ten bicpes przyznam szczerze ze sam juz nie wiem jak robic czy mam go katowac duzym czy malym ciezarem czekam na podpowiedzi osob ktore mialy podobny problem lub expertow pozdrawiam
[...] mam mniej czasu i nie zawsze pojde na silownie czy w pelni sie zregeneruje i dlatego mysle nad zmiana na fbw 3 dni w tyg. Zastanawiam sie nad planem sakera z tym, ze zamiast robic 1 cwiczenie na jedna partie robil bym 2, trening A i B na za jednym podejsciem, sam trening A albo B wydaje mi sie, to bedzie za malo dla mnie:) . Ma to jakis sens?
Witam, jestem na redukcji już/dopiero 64dni, moje samopoczucie z każdym tygodniem a nwet i dniem jest coraz gorsze. Wiem ze przy spalaniu tluszczyku spada energia ale ja juz sam ze soba nie moge wytrzymac. Zly humor, zmeczenie nasila sie. Wedlug tego co wyczytalem pomaga cheat day/meal, w ciagu calego okresu redukcji mialem cheat'a 3 razy, ostatni [...]
[...] Tec. Otwieram dzisiaj rano pudelko, patrze... a tam zakopany ruszajacy sie bialy robaczek (taki jak w owocach czesto jest. Jego wyglad podobny jest do ugotowanego ziarenka ryzu, tyle ze sie rusza ). Macie pomysl skad sie on tam mogl wziasc. Wykluczam to ze sam przez przypadek go tam umiescilem bo pudelko trzymam szczelnie zamkniete w szafce...
[...] nigdy wczesniej tego nie miałem, dopiero jak zaczolem na siłownie chodzic... myslalem ze mialem tak tylko gdy usypiam,a le dziewczyna mi mowi ze w nocy też mną tak rzuca, jak śpie. Czy to jest normalne ? tez tak macie... jestem osobą dość nerwową i agresywną, czy to mozliwe ze od nerwow ? bo wczesnije tego nie mialem wiec sam nie wiem... pzdr.
[...] potreningowej. Co "lepiej wziąć" bezpośrednio po treningu: 1) połączenie izolatu białka + węgle (np. izolat OLIMPU lub FA) 2) odżywka typu BULK? Za 1 przemawia to, że sam mogę zmieszać proporcję b/ww a za 2, że przeważnie w BULKU mam kilka rodzajów białek. Posiłek przedtreningowy jak najabardziej dopięty (100g ryżu, 100g piersi z kurczaka, [...]
[...] i zastanawiam się czy mógłbym dołożyć do tego kreatynę, żeby pomogła zbudować mi masę mięśniową. Stosuję trening domatora ok 5 razy w tyg od miesiąca, mam 185 cm i 75 kg. mimo niezbyt zdrowej diety, widzę sam po sobie, że są efekty ćwiczeń i chciałbym, żeby było to możliwie jak najbardziej efektywne. z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
[...] szkole jest tylko garstka i one "żyją na ich zasadach" ciągle ją publicznie obraża a nikt nie reaguje dlatego mimo jej sprzeciwow chce zrobić coś w tej sprawie, narazie łagodnie żeby dotarło do niego ze nie jest bezkarny bo wymierzyć kare mogę mu ja, a sam nie chce go bić ze względów karnych wiwc może jakieś legalne pomysły na takiego stalkera?
[...] do 10) testosterone propionate co 2 dzien 50 mg lub co dzienie 25 mg (kiedys w ktoryms z postow uriel wspominal ze lepsze jest stale dniowe sterzenie) ok 8 tyg lub 7 tyg sam jeszcze nie wiem no i ogolnie chodzi mi o to czy po tym moge odblokowac sie samym HCG mm bo moj dill wlasnie to ma czy bedzie potrzebny clomid lub nolcadex ?? a jesli [...]
[...] cudów nie było ( brak odpowiedniego treningu i diety ) Teraz nie chce marnować czasu na siłowni więc diete dam do ułożenia trenerowi ale trening obwodowy postanowiłem ułożyć sam, oto on: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: [...]
Chcialbym sie dowiedziec na ile mozliwe jest poprawienie pozycji łopatki poprzec sama terapie manualna lub wizyte u kregarza. jestem po operacji stawu mostkowego i o ile sam obojczyk jest ustawiony dobrze tak, tak wyrostek barkowy(czyli chyba ten acromion z obrazka) jest przesuniety do góry wlasnie poprzez zle ustawienie lopatki. nie jestem w [...]
Witam wszystkich Nie wiem w jakim dziale to umieścić więc zamieszczam tu. Mianowicie nie wiem czy jestem za słaby czy w sam raz do wykonania tzw. Muscle Up Podciągam się w miare dużo. Więc nie wiem w czym tkwi problem.Ale chodzi mi oto żeby poprostu wejść na barierke.Wskoczyć bez zbytniego problemu (nie chodzi o wymyk) Według tego tutoriala [...]
Witam. Mam takie pytanie, czy ktoś wie czy można zrobić kurs ochrony ale bez licencji? Obecnie szukam pracy i powiedzieli mi ze musze miec sam kurs nie musze miec licencji. Czy takie cos jest w ogole mozliwe? A druga rzecz czy mozna zrobić licencje 1 stopnia kiedy ma sie kat wojskowa E?( mlody i glupi bylem nie myslalem ze kiedys mi bedzie to [...]
