sam

Arnoldków niestety nigdy nie robiłem, zawsze jak robiłem wyciskanie sztangielek to robiłem "klasycznie", ale mam takie zdanie, że jak sam nie spróbujesz to sie nie dowiesz zdrowia i przyrostów tom edit: Ja bym dołożył coś właśnie na tyły barków Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-16 21:11:36

[...] rozumiesz, więc jeśli będziesz chciał włączaj kolejno i stopniowo różne suple... to w pewnym sensie może nawet lepsze niż dość szybko przechodzić na jakieś zestawy, poprostu sam dużo ocenisz i poznasz na co lepiej reagujesz... życzę żeby ta bariera jak najprędzej pękła, ja też pamiętam jak mi się to marzyło, potem dwa razy tyle, super to były [...]

najpierw zdecyduj się jaki ma to być trening (np split,fbw jesli dopiero zaczynasz to może to być act) sporo inf masz w tematach podwieszonych, z pomocą których i wyszukiwarki spróbuj naskrobać coś sam, wklej to później tu do korekty.

co do antka to polecam iranskiego, sam nie stosuje ale kolega bierze juz pare tyg. Nie widzialem w zyciu takiego postepu masowego, tymbardziej ze koles ekto

mozliwe ale to bardzo ladna polówka jest. Ale pumy jestem pewien na 100% bo sam ja kupywalem. zdjecia chetnym wysle na gg bo tu nie wyswietlajasie 4016216

Platinum mam sam. Wytrzymuje drugi sezon i trzeba będzie pewnie kupić nową. Gram na wszystkich możliwych nawierzchniach (beton, tartan, guma, kostka brukowa). Dobrze się trzyma ręki, może nie "klei" się, ale nie można wymagać doskonałej przyczepności od streetballowej piłki. Ogólnie klasa. Przymierzam się właśnie do kupna Grip. Downtown [...]

pisz na email [email protected] pozatym 1997 rocznik mowi sam za siebie :D

Widziałem gdzieś w sklepie taki olej do pryskania co to ma 1kcal i smak kokosowy... nie wiem jak może smakować taki popcorn ale możesz spróbować :D Też czasem szamam sobie sam popcorn, po prostu doliczam węgle jeśli zjem w dany dzień za mało i tyle

ma sile i ochote niech se te pompki cwiczy wytrzymalosci nabierze, a org sam mu powie kiedy za duzo- pozatym chyba tyko bruce lee wtrzymal taki reżim tylu treningow dlugi czas%)

on pije ,,c''herbate z cukrem bo pisze przez ,,ch'' a jak sie pisze przez ,,h'' to wtedy jest bez cukru ;p ps sam robie straszne bledy ortograficzne ;p

Im więcej białka tym lepiej. Monster Mass good. Sam aktualnie jem. pozdro

przypadkiem ci w tamtym 2 razy tricpes wpisalem.nom ale najlepiej pokombinuj sam. na poczatek mysle bedzie dobrze;)

Sam dopiero zaczynam zabawę z siłownią ale po 4 miesiącach mogę ci śmiało doradzić taki program: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2s Łydki: Wspięcia [...]

za sam taki- tak sformułowany - temat powinienem Cię zbanować! na przyszłość jak o coś zapytasz, tworząc nowy temat- a najlepiej od razu- zapoznaj się z regulaminem forum i działu!

Heheheehhe, to sobie sam odpowiedziales na pytanie:) Ginomen:)

Ołówek i kartka koło daty :D Te rękawice wymiatają ;o Muszę oszczędzać. Jako kupujący raczej nic nie stracę bo nikt kasy nie cofnie, a jak nie dojdą to sam cofnę ;P

Jak oddzielnie to ile za BCAA i shotgun albo sam shotgun

po co ten sam temat załozyłeś i to po 8 dniach, myslisz że cos innego Ci poradzimy ? https://www.sfd.pl/Co_po_redox_-t1190670.html

bierz i sam sprawdz......na mnie działa ..i tyle

1.za wcześnie na ćwiczenia, wex sie za jakieś ogólnorozwojówki, a najlepiej zapisz sie na basen 2.nikt Ci gotowca nie ułoży, jak już to poczytaj, sam cos ułóż to my ocenimy i ew. poprawimy 3.jesteś za młody 4.jestes za młody 5.choć w ostateczności jednak możesz ćwiczyć, ja w Twoim wieku to już ostro ćwiczyłem zacząłem jeszcze przed 14-tką no [...]