sam

[...] w lewym barku. Nie wiem czy mam je prawidłowo ustawione podczas podciągania. Chciałbym aby mi ktoś podesłał jakiś filmik demonstrujący to ćwiczenia dokładnie, ponieważ sam nie mogę owego odnaleźć. Krótki opis co do tych barków i łokci + nogi jak ułożyć, żeby odcinek lędźwiowy nie był zagrożony na kontuzje itp. i nie powiększała się [...]

Cześć ! Trenuje piłkę nożna, rok naprawdę intensywnych treningów (szkoła sportowa) dodatkowo sam trenowałem jeszcze, jestem dość ambitny , czasem nawet bez sił ale potrafie zrobić trening. Spadek sił podejrzewam ze jest spowodowany bardzo niska kalorycznoscia , ponieważ chcialem schudnac kilka kilo - co sie udalo. Mam sama mase miesniowa, bardzo [...]

[...] zdrowia bo nigdy dotąd nie spotkałem sie z takim przypadkiem.. może ktoś z was coś o tym wie? coś doradzi na ten temat bo na początku myślałem nad jakimś FBW dla niego ale sam nie wiem.. oto dane kumpla: Wiek: 19lat Wzrost: 187cm Waga: 70kg będe wdzięczny za pomoc ;) pozdro. Zmieniony przez - Radek995 w dniu 2011-06-07 20:50:26 Zmieniony przez [...]

[...] masy.Dodam ze bedzie to moj 3 cykl.zastanawiam sie nad takimi opcjami: 1 opcja: 1-4 naposim 1-10 deca durabolin 1-12 sustanon 2 opcja: 1-4 naposim 1-10 boldek 1-12 sam jeszcze nie wiem co najlepiej by polaczyc z boldkiem 3 opcja: 1-4 naposim 1-10 duraject 1-12 susta badz prolo Z gory dzieki za pomoc.A i co do dawek to jeszcze sie na tym [...]

Cześć. Z racji, że sam stałem się ofiarą oszusta z allegro, chciałbym przestrzec was przed nim. Zamówiłem worek od pana Hs2 , co prawda doszedł, ale to totalny szmelc. Worek rozerwał się po pierwszym treningu, ledwo zawiesiłem kilka uderzeń i po worku. W dodatku co do obowiązującej gwarancji koleś wyskakuje z jakimiś artykułami, że nie mogę [...]

[...] takie logo z koroną :P Ćwiczę 4 razy w tygodniu mam dietę oraz mój staż to 12 miesięcy. Mój cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Waga 95kg wzrost 190cm. Chciałbym brać sam winstrol bez żadnych innych dopingów. Chciałbym również wiedzieć czy jak będę brał winstrol to czy moje mięśnie nie ulegną spadkowi oraz jak przebiega cały cykl...kiedy [...]

[...] impreza niż w poprzednim roku. Z Łodzi jest organizowany autokar na to wydarzenie więc chętnych bardzo gorąco zapraszam. Wyjazd odbędzie się w dniu imprezy o godz. 11-12 pod sam tor w Poznaniu, powrót zaś max godzinę po imprezie. Koszt to ok 50 PLNów, cena zaś zależy od ilości osób. więcej info: w w w . p o j e b u s y.s o c j u m . p l Rafał 608 [...]

[...] ma grubosc czy tam szerokosc 5cm i wysokosc 11cm. Prosze o porade, bo nie chcialbym sie nie milo zaskoczyc, z gory dziekuje ! Tutaj daje link do uchwytu http://www.allegro.pl/item1033741931_mocne_mocowanie_uchwyt_do_worka_bokserskiego_v_6.html#gallery. Wiadomo, ze sam w sobie uchwyt da rade, ale czy nie wypadnie mi to z belki jak worek zawiesze

Witam. Dawno, dawno temu chodzielm na 3 lata na ju-jitsu, jednak bylem tak glupi, ze zrezygnowalem. "Teraz sam jestem dziadkiem..." Postanowilem wziac sie do roboty i zrobic cos dla zdrowia i nauczyc sie walczyc / bronic Prosilbym o opinie za / przeciw Capuerze / Aikido Thank You from the mountain

[...] 10-8-6 wyciskanie na lawce 12-10-8 unoszenie sztangi w góre(barki) 12=12 modlitewnik 12-10 francuskie leżąc 12-10 brzuchy 20=20=20 - > zwiekszanie ciężaru co serie = > ten sam ciężar w kazdej serii Cwiczenia wykonuje ABA, BAB itd. Moja waga to 87kg a wzrost 188cm Czy jest to dobrze ulożone FBW jak dla mnie? jeśli podalem za malo informacji to [...]

[...] Tylko nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki i do atlasu. Otóż właśnie zaczynam ćwiczyć, ale niestety nie mam kaski żeby iść na siłownie. Więc zmontowałem sobie ławeczke sam. Problem polega na tym, że nie wiem jak się zabrać do ułożenia treningu, a ćwiczyc, bo ćwiczyć to chyba nie ma sensu. Jeśli ktoś mógłby się zabrać za ułożenie mi jakiegoś [...]

[...] Znaki Drogowe z komentarzem,4)Ćwiczenia kat. B,5) Płyta CD z programem EuroTEST. Cały zestaw w bardzo dobrym stanie używany tylko przeze mnie, gorąco go polecam, sam dzięki m.in. niemu zdałem za pierwszym razem Egzamin Prawa Jazdy wszystko jest super objaśnione,bardzo łatwo i szybko uczy się z tymi poradnikami, gorąco polecam!!!

Od trzech lat ćwiczę na swojej siłowni w garażu. Sam. Robiąc przysiady mam wybór - dowalić z ciężarem ryzykując, że nie wstanę albo jechać na ilość z mniejszymi ciężarami. Zauważyłem, że jak założę duży ciężar to spłycam siady - bez sensu. Z drugiej strony robienie serii po 20 powtórzeń zaczęło mnie wyjątkowo wk....ać... I tu pytanie: czy martwy [...]

[...] cyklach na mono i jednym na CP. Ponieważ zbliża się wypłata dobrym pomysłem jest kupno czegoś na kolejny cykl. Ale jestem w kropce bo w tej chwili jest tyle stacków, że już sam nie wiem co wziąć. Najgorsze jest to, że im więcej czytam recenzji stacków tym bardziej nie wiem co kupić... Czasami niewiedza jest błogosławieństwem... Chciałbym jakiś [...]

Witam, nigdy nie jezdzilem w kasku ale od jakiegos krotszego czasu jezdze po stromych gorach/lasach, sa tą szybkie i dlugie zjazdy. Zastanawialem sie jaki ma byc kask, w sam raz na leb, ciasny a moze troche luzu w nim? Chcialbym kupic ten o to kask Link do strony z kaskiem na allegro Obwod mojej glowy to 58,5 cm. Mam nadzieje ze mi pomozecie. [...]

Witam Pewnie duża część członków forum, chciało by zmniejszyć koszty swojej diety , niektórzy chcieliby posiadać w pełni zbilansowaną dietę, niestety ich na to nie stać... :-( Mogę w tym pomóc, mianowicie od niedawna na Polski rynek wszedł nowy sklep, jeżeli ktoś chciałby skorzystać z niepowtarzalnej szansy robienia w nim zakupów, poniżej ceny [...]

[...] to mix 250 e4d 9 tyg + tren ace 80 mg e2d 6 tygodni(ale powiem wam że nie czułem tak tego trenu, raczej zaniżony trochę) Został mi ostatni strzał trenu, potem 3 tyg na samym mixie i coś znów chcę dołożyć do teścia. Cel ten sam, w miarę dobra masa mięśniowa Po 1 Nie wiem czy zmienić estr na enana/cypio ? Podbić dawki lekko na nast cykl? Po 2 [...]

[...] masaży sprawi że będe zdrowy? czuje ostrą niestabilność w tej części i czasem dla ulgi musze poruszac głową tak aby doprowadzić do kilku trzasków w kręgoslupie, szczerze to sam nie wiem jak mogę sobie pomoc, na masaze i cwiczenia musze czekac do nast roku bo na ten rok wykorzystano juz limit... no i pytanie czy podciaganie na drazku i pompki [...]

[...] Tym niemniej bedzie ona miejscem publicznym. w związku z tym mam pytanie czy istnieją jakieś przepisy normujące to pod względem np. koniecznośći zatrudniania instruktora, jkieś minimalne wymiary pomieszczeń, ilość WC, prysznicy itp. "sanepidy". Może ktos podpowie gdzie tego szukac albo sam miał takie doswiadczenia. Dzięki i pozdrawiam Was.

[...] złozone i pelnowartosciowe białko, a po 1-2h idzie spac. czy ww zostana w pełni wykorzystane przez organizm ? ww szybciej po tr siłowym sie chyba przyswajaja ? ciekawi mnie to, tak zastanawiałem się i nie znam sam odpowiedzi całosciowej. wszystko na ten temat i podobne ciekawią mnie.] pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-02 09:49:38