sam

[...] po 3 ćwiczenia w każdym 4 serie od 12 do 8 powtórzeń, a ćwiczę jakieś 3 miesiące. Całe forum już chyba zwiedzone :D i serce się kraje jak ludziska na masówce przybierają ciała, a ja jakoś nie mogę :D Za pomoc bardzo dziękuję. R_93 a co do Twojego postu na 1 stronce to co miałeś na myśli ? Jeśli waga ciała to chyba sam widzisz ile przybyło :D lol

Czyżby to było forum na M ? ;-) Ciężko ocenić czy Twój odcinek lędźwiowy się "wypłaszcza" skoro podciągnąłeś spodnie pod sam pępek.Poza tym nie wiem, jak to możliwe, by dolna część uciekła od naturalnej krzywizny, zaś górna część była w tym samym momencie przeprostowana.Kręgosłup nie może wyginać się w każdym miejscu jak wąż. To jest zwykłe [...]

A uzywac na sam czas treningu przez dluzszy czas mozna ?

No stary takim sprzętem to nie wiem czy wiele zdziałasz. Proponuję Ci samemu torche poczytać o temacie, i samemu ułożyć taki plan, bo nie wiem czy ktoś będzie taki dobry i sam Ci napisze. Ułóż plan wg. własnych możliwości sprzętowych i siłowych i wystaw na forum i poproś o ocenę.pzdr

w tym worku był CP nie wiem może bx wprowadził dodatkowe opakowania może sam bx się wypowie

IMO tuba nie może sie równać ze skrzynią basową bo jest 'upośledzona' akustycznie... :-] Więc kupuj subwoofer i rób skrzynie sam do niego, albo szukaj gotowej skrzyni,albo dokup do subwoofera skrzynie zdr.

Wiesz to za mało danych żeby dobrze obliczyć objętośc skrzyni, czy ma być z bass-reflexem, czy bez, a jezeli z, to jaka śrdnica i dlugość tunelu bass-reflexu. Do tego potrzebne są dane konkretnego głośnika, ktore łatwo mozna znaleźć w necie... Sam sie kiedyś przymierzałem do zrobienia skrzyni ale rzuciłem to w cholere i sprzedałem swój głośnik... [...]

W mojej liście jest pare Gatnuków Muzyki i sam mam ją na mp3 Playerze i jak biegam to słucham jej , pozatym dobrze mobilizuje a w twoim wieku też mnie fascynowała muzyka typu bum bum umcyk umcyk bum trance techno itp. Pozatym pierw se Posłuchaj wszystkiego a później sie udzielaj napewno każdy znajdzie pare kawałków ktore mu wpadna w ucho i cos sie [...]

[...] stażu, prawdopodobnie(choć nie na pewno-duży wpływ ma to KTO i JAK go uczy-a nie jaki styl sekcja ma w nazwie...) będą o wiele lepsi w walce niż on (co nie oznacza, że on sam nie będzie umiał walczyć-mistrzostwo w każdym stylu to zaleta a nie wada) -jak ostatnio pisał jeden znawca Capoeiry (nie pamiętam nicka)-Capo trenowana w Polsce zatraciła [...]

Chcesz zeby ktos ci ulozyl diete to tutaj za 30 zł to zrobia http://www.dobierz-diete.pl/ Kazdy diete uklada sobie sam czytajac podwieszone posty - nie robisz tego to nie masz diety

Czym się różni Vitalmax Giner 1 od 2?I czy potrzeba vitala jeszze z czym łączyć czy wystarczy sam?

po pierwsze to powinienes lekarza zapytac dlaczego antybiotyk Ci przepisał skoro jestes tylko troche przeziebiony.. krete mozesz brac,dałbym przez ten czas sam CP po porcji dzienni, zrob przerwe od treningow ewentualnie pare dni Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 17:28:10

IF jest elastycznym modelem. Godziny postu i jedzenia sam sobie dopasowujesz tak, jak ci wygodnie. Poczytaj w dziale Olimpu- są 3 ogromne wątki o J/NJ

[...] jedzeniem i chciałem coś zmienić. nie znam się na tego typu diecie, więc się was radzę, w takim razie mógłby ktoś pomóc? :) bo mam pewien plan, tj 1. posiłek ok 1150 kcal ok 11-12, następny tak 15-16 taki sam kalorycznie jak pierwszy, a ostatni 2300 kcal ok 20 w tym (ok. 18-18.30 białko samo po treningu), w dni nietreningowe oczywiści bez białka

no ja ma ten sam problem jeśli to można nazwać problemem, a może taki wiek ale się zboczeniec zrobiłem mały i tez bym całymi dniami.......a wracajać do CP bo jednak pochlebne opnie słysze, to jeszcze czy jest duzo gorszy według was o napewno o wiele droższych produktó typu nitrobolon i z czym to jeść tz. popijac glukozą? czy jak

cos widze ze trening nie za bardzo przemyslany, i pewnie dieta tez kuleje Pierw pomysl o tym, a pozniej sie bierz za suple. Na nastepny cykl w sam raz bedzie CP, albo zwykly jabczan

Witam Prosze masz gotowy plan; http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html - czyt. 2 post przez drsquat, jest tam napisany plan w sam raz dla ciebie i najważniejsze NIC NIE ZMIENIAJ !!! Pozdrawiam

Chciałbym Ci pomoc, tyle że pamiętam co pisałeś w wcześniejszych tematach. Jeśli Lekarz nie widzi nic dziwnego to chyba sam rozumiesz. Pzdr..

mono w proszku moze roznic sie rozdrobnieniem(mesh) im wiekszy stopien rozdrobnienia tym szybsza wchlanialnosc ale efekt ten sam

No generalnie mechanizm działania kreatyny jest taki sam i nie istnieje coś takiego jak mocniejsza i słabsza. Ja różnicy nie odczuwam. Jak chcesz stak to może być jak nie to zwykłe mono za 50 zł też da rade