sam

Jeżeli Twoja masa ciała wynika z treningu na siłowni to myślę,że powinieneś dać radę.Natomiast jeżeli te kilogramy pochodzą z typowej nadwagi to 2 miesiące może być za mało. Sam służyłem w latach 90 w Krakowie w desancie,dlatego chętnie Ci pomogę.Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to wal na GG.Jestem zawsze na niewidocznym.

Jak kolega wyżej, poczytaj i sam sobie ułóż dietę. Później możesz ją tu wrzucić do sprawdzenia. Wątpię żeby ktoś chciał marnować swój czas na ułożenie diety dla ciebie.

Idź na siłownie, sam wiem jak to jest, miałem podobnie, siedzenie przed komputerem i op*****lanie sie, kupiłem hantelki, na początku ciągłe treningi itp potem przechodzi, kupisz karnet za te kilka dych i będziesz wiediał, że wydales kase więc masz iśc na ten trening i dać z siebie wszystko, nie neguj bo rozmawiasz z bardziej doświadczonymi i wiemy [...]

Idź na siłownie, sam wiem jak to jest, miałem podobnie, siedzenie przed komputerem i op*****lanie sie, kupiłem hantelki, na początku ciągłe treningi itp potem przechodzi, kupisz karnet za te kilka dych i będziesz wiediał, że wydales kase więc masz iśc na ten trening i dać z siebie wszystko, nie neguj bo rozmawiasz z bardziej doświadczonymi i wiemy [...]

1 jak są wcześniej ugotowane to tak, sam jadam zimne posiłki w pracy, jak Ci smakuje wyjete z lodóki to ok ja wolę aż złapie temeperatury pokojowej, przynajmniej w pracy i tak się trochę podbija temepratura.

od 76-do 90 paru, jest fajny bo mam taki sam dałem za niego 55zł wiec sie opłaca go kupic tylko ma jedną wade jest jasny z drugiej strony i sie szybko bródzi

Panowie wiemy że grunt to żeby nie sam ser o to latalo.

Sam sobie sprawdź,czytając podwieszone.Pozdrawiam.

zalezy, czy piwnica nie śmierdzi grzybem, nie jest wilgotna i czy nie jest zimno, ale moim zdaniem lepsza piwnica. Bd miał spokoj, w mieszkaniu nie jedna osoba bedzie Cie rozpraszac (chyba ze mieszkasz sam, to zupelnie inna bajka)

W garażu można ćwiczyć nawet zimą, sam tak robię.

Wielkie dzięki za radę. Wcześniej stosowałem sam mono z Activlaba bez żadnego łączenia ale efekt pompy był a później wracałem do tego samego punktu co na początku

Sam taki byłem %-) Każdy tak ma, ale wtedy kiedy się brałem, nie miałem takiego dostępu do neta jak jest teraz, gdzie się mozna kogoś poradzić itp.

posluchaj kolegow Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] od suplementu oprocz tego nie polecimy Tobie brac tych supli patrzac na tak krotki staz treningowy i wiek. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Riczi !! odpowiedzialem juz 2x na to pytanie !! Sam wybierz - masz kase na 10 miesiecy brania hmb ? przy twojej wadze 6 tabletek dziennie - czyli puszka wystarczy ci na okolo miesiac ;] czyli 3 miesiace wychodzi jakies 300 zl - dobre hmb 99 zl na rynku... Kreatyna okolo 100 zl za cykl - moze wiecej w cenie tego sie nie orientuje - najlepiej [...]

[...] - bo jesli owde na cyklu to ok ale pamietaj tez ze kreatyne mozna brac caly czas bez przerwy i wtedy to co innego Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] kreatyny !) branie caly czas - to dawki okolo 0,03g/kg lub okolo 5g (ja polecam przed i po treningu lub tyko przed) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] zalezy od cyklu, treningu itd tak wiec nie mozna uogolniac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-11 11:48:03

Panowie, nie wyraziłem się jasno. Pytam czy można ćwiczyć barki i tric po klacie i bicu (pn,wt) a o sam układ nie pytam bo inna sprawa.

j/w danonków się nie jadło Sam low kick był z doskoku robiony i cała moc w kolano poszła to też dało mu popalić tak mi się wydaje. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-11 01:36:07