sam

Ogólnie dal bym 40/40 ale jak juz wina lecisz 50 to tej metki daj ze 30 mg Ogolnie fajne combo wino/met spokojnie 8 tyg Jak by mnie 17 nie zatykaly sam bym polecial 50/50

pomysl moze o kalistenice? bo sam drazek to troche kiepska sprawa

Sam drążek nie rozwinie Ci całego ciała, poczytaj j.w o treningach kalistenicznych zajrzyj do działu trening w domu

a ja myslalem ze kreatyna np mono < od np. orotanu kreatyny, czyli kreatyna + kwas orotowy, ktory w sam obie ma okreslona moc dzialania widocznie doradcy sfd przeskoczyli juz dawno logike %) Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-13 17:48:55

dokladnie jw sam gainer ma duzy indeks

kto polecił ci taki cyklon ? ktoś ze znajomych szmał ? sam wydumałeś ? 5-) czy polecili ci na forum ?

heh sam wpadlem na taki cykl Elite co powiesz na ten temat? jest jakas ronznica jak lykne razem z innymi suplami czy robic jakas przerwe np pol h ? Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2007-08-16 13:11:10

[...] sporo mozesz wykonywac, ale problem sie pojawia po bardzo szybkim czasie, kiedy to zaczyna bardzo drastycznie brakowac obciazenia. Jak dolozysz na wlasna reke (zrob to sam ) zaczynaja strzelac linki etc... Nowy kosztuje ok kilkuset zl, ale za te pieniadze lawka + obciazenie z hantlami efekty duzo lepsze, za te same pieniadze. I co [...]

Sie powielilo.... Dodajac za 100'we Ci moge sprzedac bez modlitewnika ... w tani sposob mozesz sie przekonac, ze to gowno. (warunek sam sobie to wezmiesz) ... bym wywalil, ale szkoda, sentyment pierwszys przet Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-18 17:09:21

Mój kolega ma prawie że taki sam, tyle ze my mamy 15-16 lat i dopiero zaczynamy cwiczyć i nam póki co wystarcza...Ale tak jak powiedział rbk, zdecydowanie lepsza jest ławka+sztanga. Ten atlas ma niestabilną konstrukcję, mało obciązenia( ten jeden ciężarek wazy max 5 kg, jest ich 10.), ogólnie nie polecam:)

[...] za rzeźbienie, jest to najskuteczniejsza i najczęściej spotykana metoda, oczywiście możesz też jeść z obniżoną ilością węglowodanów na rzecz białka i tłuszczy ale wtedy dojście do odpowiedniej sylwetki zajmie Ci trochę dłużej, wiec sam wybierasz, układasz dietę czytając posty podwieszone lub zmieniasz pod siebie dietę już ułożoną i sprawdzoną

W jakiej formie konsumujesz te produkty? Jak bez dodatkow, to sie nie dziwie. Na kolacje szejk (twarog, mleko, troche oliwy i dobrego wpc do smaku z 10-15g i wchodzi elegancko). Na sniadanie tosty z jaj, owsianych, wpctakze do smaku i to do opiekacza. Szklanka wodu do popicia i wchodzi elegancko. Sam juz szukalem sposobow (bialy ser czy owsianka [...]

Nie mam wpc ale mam gain bolica . Na śniadanie jem jajecznice, a później płatki z mlekiem, a na kolację sam twaróg

no teraz sam cypionat co 4 dni, w listopadzie wbilem hcg 5tys jednostek Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-01-10 20:38:06

Serio? %-) Przy moim, nieograniczonym BTW myśleniu, jedno wynika z drugiego, jak i sam sobie przeczysz w swojej wypowiedzi bo skoro ta wg Ciebie jest akurat fajna i się nada, to z jakiej racji inne/ich zastosowanie to kwestia dyskusji?. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-05 12:19:04

Budowlaniec powinien miec kask zgodnie z bhp. 8 godzin układania kostki brukowej w słoncu to niezle mozna sie spalic sam wiem po sobie a jeszcze jak ktos jest łysy jak kolano to dopiero .Takze polecam huste czy cokolwiek co ochroni cie przed słoncem

[...] 1-2 tygodnie wstępu - porob przysiady (5 serii po 30 powtorzen) - przysiady pełne i szybkie i rownoczesnie dokładne. Poskacz na skakance 5 minut bez przerwy. Pograj sobie sam w kosza doprowadzając sie do stanu totalnego zmeczenia. Rób te 3 rzeczy co dzien przez 1-2 tygodnie to juz bedziesz wprawiony i bedziesz mogl przystapic do treningow bez [...]

a codzienna gra w kosza do upadlego nie obciaza kolan, nie? daj spokoj z takimi poradami, jak chcesz sie niszczyc sam to przynajmniej tego nie polecaj. netfan

Hmmmmmm... w wieku 13 lat 100kg? Jest to troszeczke duzo. Naljepiej jest tak jak napisal Michail. 70 kg to nie jest tak duzo. Chociaz ja sam mam 70kg ale mam 180cm wzrostu. Nie przejmuj sie tym tylko cwicz, i jeszcze raz cwicz, a ta masa ktora masz napewno zamieni sie na piekne miesnie. HCWD za nieprzemyślane słowa!!!

dokladnie najlepsze dla ciebie sama meta lub sam enan jak juz sie uparles.chyba ze zdecydujesz sie na propa solo Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-05 21:40:38