sam

Musli rób sam podstawa to owsiane ale zwykłe lub górskie, mleko sojowe swoją ceną już odstrasza. Kobieta/mężczyzna?

tego nie wiadomo, 1 foto zostało usunięte, sam powinieneś zauważyć na podstawie wagi, lustra i obwodów czy coś się zmieniło

I tak wolałbym wydać tą kasę na żarcie. Gainery te to pudernice sam cukier nic wiecej :S

Hej, Tutaj nikt nic nie układa ( przynajmniej za darmo) jeśli chcesz mieć darmo to poczytaj tematy podwieszone i sam się wysil trochę , ułozysz plany i wklej tu do oceny a wtedy kazdy chetnie podpowie i doradzi . Na mase to w pierwszej kolejności zaczynaj od diety a nie od odzywek

patrz ktore taniej wychodzi. skladnik ten sam.

[...] spotkaniach, które Diabły rozegrały pod wodzą nowego szkoleniowca, aż 6 razy musiały uznać wyższość rywala. Zaledwie trzy spotkania Fergusonowi udało się wygrać. W tym samym roku zespół z Old Trafford odpadł również z Littlewoods Cup po porażce z Southampton aż 1-4. Angielski dziennikarz Jim White pracujący dla Total Sport tak tłumaczył [...]

twarog jest dobry dla gr krwii B , dla wszystkich pozostalych jest juz niestety praktycznie nie trawiony , i zapycha sie tylko zoladek sam mam gr krwii A i ostatni raz twarog jadlem w grudniu , przed spotkaniem z MŚ w kulturystyce

Mniej testa to mniej estro, ale nie koniecznie mniej syfow:⁠-⁠), mi zeszły 3 mc po ostatnim strzale na sam koniec odblokuj, a leciała dawka "sportowe trt" przez 6 mc. :⁠-⁠D

a waga nic w gore nie poszla?? bierzesz sam sustadrol?? ja biore od wczoraj i ciekawi mnie jakie efekty ale wiadomo na jednego zadziala a na drugiego nie wczesniej na mnei nic juz nie dzialalo bo malo co sie odblokowywalem po kazdej sesji ale jakos miesiac wczesniej moze poltora zjadlem 2 paczki clomidu i tamoxifen do tego zakupilem zestaw [...]

nie , nie móglby Ci nikt napisać jeżeli nie wykażesz własnej inicjatywy , info juz dostałeś od Michaila , spróbuj coś zdziałać sam i wklej tu wraz z info o sobie wg postu "zanim zapytasz..." na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast [...]

Sam sobie stwórz ;P http://kulturystyka.pl/atlas/ Poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp nikt za ciebie nie zrobi :p Jak zaczynasz to rób ACT

Nie ma przykładowych diet . Musisz sam ulozyc . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal [...]

i to i to sam jestem ciekaw;D

Wejdź w dział uderzane i tradycyjne,tam w wyszukiwarce działowej,gdy wpiszesz "utwardzanie",wyskoczą Ci tematy i będziesz miał co czytać,znalazłem co najmniej 2 tematy o utwardzaniu kości(dłoni).Sam w którymś też temacie pisałem,a nie chce mi się pisać znowu tego samego. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-11 18:36:35

Niestety firmy tego typu zarabiają właśnie na tak naiwnych osobach, jak Ty. Jak widać jest ich sporo, skoro opłaca im się wypuszczać taki badziew, a Ty jak sam piszesz masz skłonność do wyszukiwania takich wynalazków, na które stracisz tylko pieniądze. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Polecam [...]

Zamiast ściskacza polecam kupić powerball jest to bardzo fajne urzqdzenie którym można skutecznie trenować przedramię jak i cała rękę. Sam używam go od dawna i mogę polecić.

[...] freakiem - przeczytales dopiero 30 artow i juz zadales pytanie a to nie na tym polega - jezeli bedziesz caly czas liczyl na to ze ktos ci wszystko powie to daleko nie zajedziesz- musisz sam posiasc pewna podstawowa wiedze - w kazdym dziale forum sa podwieszone posty dla poczatkujacych czytaj ile wlezie to wielu pytan w ogole nie bedziesz zadawal

Daktyle tez sa ... Hiszpania to "cywilizowany" kraj UE.... reszte dopowiedz sobie sam.

Beta-alanina (activlab, sfd, xxl) Jakaś przed-treningówka np. double impact i show time 2.0 - wówczas dawki ustalasz sam. Odżywki, witaminy, minerały etc. wedle wymogów odżywiania. Jezeli wykonujesz trening aerobowy/wytrzymalościowy może być bcaa (activlab, hi-tec, sfd)

Wiecie co sam sie przekonam a jak aspiryna to to n iesmakuje napewno najwyrzej bede jadl 3 zamiast jednej