sam

No ja mam ten sam problem mam 34,5 w łapce na siłke chodze z 2,5 miecha siła i tak polazła w góre bo na początku wyciskałem 50 a teraz 70. Ale gorzej z robieniem normalnych seri... robie progresje na sztandze (20 kg) a dokładniej 12 x (2x10kg) 10 x (2x13kg) 8 x (2x15kg) 8 x (17,5kg) i przy ostatniej a nawet przed ostatniej seri już [...]

Śmieszny temat Są inne aspekty po których można poznać czy ktoś ładuje sok czy też nie. Jak kolega wyżej - sam nie znam cen takich badań, ale z pewnością nie są tanie, i nie wszędzie można je zapewne wykonać.

Ciężar nie ma znaczenia bo każdy ma odpowiedni dla siebie. Więc te 28 kg dla jednego to w sam raz na rozgrzewkę a dla innego właściwy ciężar w seriach. Pewnie słabo rozgrzewasz triceps przed ćwiczeniami a w cwiczeniach na triceps stawy i ścięgna ulegają bardzo dużyw naprężeniom. Nie wiem jak Cwiczysz triceps bo nie podałeś planu ale np ja ćwicze [...]

Jak zalewa tluszczem to wina zlej diety a ty cchesz jeszze zwiekszyc dawki to spuchniesz jak balon,dopracuj diete a potem wejdz na taki sam cyklon co juz robiles i zobaczysz roznice

spoko.zrobie tak jak radzicie dopracuje diete i zaczne taki sam cyklon a moze lepiej zamiast mety dac winko?

Sam bym poszedl do Ankosu, ale tam sa tylko 3 treningi MMA w tyg. Wiesz cos o tym klubie wiecej paramapet ?

[...] I jasiu, skad info ze tam nie ma tez stojki ? Na stronie masz napisane o elementach Boksu. Nie wiem jakie masz priorytety, dzis masz trening MMA w gb. Idz i napisz jak bylo, sam jestem ciekawy - niestety leze chory w lozku i tylko czekam az wroce na mate. Jeszcze masz gameness, lecz niestety to drugi koniec P-n. Ja chyba juz jutro pojde na MT. [...]

raz na jakiś czas możesz, ale nie szalałbym jako główny składnik diety, tłuszcze nie są zle, bo majonez robisz sam, ale olej slonecznikowy ...:-)

TO SA NIEUBŁAGALNE SKUTKI ZMIANY KLUBU, SAM TO PRZEŻYŁEM, A KWOTA MOZE BYĆ WIĘKSZA W ZALEŻNOŚCI OD KLASY SPORTOWEJ.

bierz tak jak na opakowaniu sam tak biore

Ty Polako jesteś dla mnie największym burakiem na tym forum - sam wielki nie jesteś, zaczynałeś z dopingiem pewnie jak byles podobny do niego i najbardziej wszystkich cisniesz. Jak masz jakies kompleksy i problemy ze soba to idz do psychologa a nie wyzywasz sie na innych wielki znafco ;] Juz nie moglem sie powstrzymac tym razem

ta możesz to też sam składać omega Olimpa i zielsko F.A http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Greens_&_Juice-opis26223.html choć skład skromniejszy

Może podam moją masę i wzrost :D, 80kg i 1.78m. Ogólnie aktywność fizyczną mam staram się tez ograniczyć jedzenie. Bf aktualnie nie jestem w stanie podac, więc nie wiem już sam Czy mam kupić jakiś suplement czy odpuścić sobie, a chciałbym na nowy rok coś osiągnąć ;)

mialem ten sam problem. Probowalem z dywanem ale to zly pomysl, gdyz zacznie ci sie zbierac na nim plesn i bedzie nieziemsko smierdzialo. W koncu skonczylo sie na gumolicie i jestesmy z niego zadowoleni nie przepuszcza nic, latwo sie myje itp ;] .Pzdr

j.w beznadzieja, poszukaj 4 dniowych planow treningowych, uwzglednij nogi, chyba, ze jakas kontuzja, ale jesli tylko mozesz, katuj ostro, Wybierz sobie cos, albo utworz sam, bo ogolnie wszystko do zmiany, pzdr

jego przeciwnikiem byl niby kickboxer naprawde bylo widac jego umiejetnosci stojkowe tak samo jak Popka ktory jak sam twierdzi ze ma dobre ju jitsu

[...] i dobrze wiem jak to wygląda.Oczywiście różni się to od normalnego LO ale nie bez przesady.Na początku jest bardzo dużo musztry aż do znudzenia godziny powtarzania tych samych czynności bo przecież wszystko ma być jak w zegarku.Po pewnym czasie to się już nudzi,ale taki to już los żołnierza.Jeśli chodzi o twardość to nie trzeba być żadnym [...]

[...] szkol! WYjatek stanowi liceum w deblinie. Ogolnie lekcje masz normalne tylko masz taki bonus ze czasem masz wyjazdy,obozy no i chodzenie w mundurze :) Ogolnie polecam, sam chodzilem do takiego lo i nie zaluje! Fajna sprawa oczywiscie dla kogos kto to lubi. Ogolnie na zajeciach wopjskowych uczy sie dyscypliny. No i takich "dodatkow" jak [...]

podobno stawy nawet dobrze smaruje, troche slabo solo jesli chcesz na tym forme robic... ale to podobno bo sam nie wcinalem;) mozna zarzucic na 3 miechy do jakiegos konkretniejszego cyklu

http://i.pinger.pl/pgr329/61c6d9b0001aee414f858294/wtf-face.jpg "Legadendarne wiazanie chemiczne stowrzone przez Black China Labs. Srodek brany sam sobie nie potrzebuje zadnych oslon i nie zaleca sie laczenia go z innymi srodkami oralnymi. Opakowanie 90 caps wystarcza na 30dni uzywania. Zaleca sie stosowanie przez 60 lub 90dni. Srodek [...]