jak fajnie

na sniadanie daj troche bialka wiecej, np. z jajek lub odzywki białkowej.. przed treningiem mysle ze jest ok, mozesz dodac jakies warzywa: brokuly, szparagi, pomidory.. po treningu w sumie ujdzie, ale lepiej jakbys mial taki sam posilek jak przed treningiem a ten twaróg, który masz po, dałbym na kolacje, tylko ze troszke wiecej 100-200g.. a tak [...]

Dość mocny blok poleciał jak nawet po 15k hcg nic nie ruszyło. Obserwuje, fajnie by było jakbyś kontynuował i informował o postępach dużo osobą się to przyda bo pewnie nie jeden ma potężny blok

[...] nawet porzadnie na laweczce nie szlo sie rozlozyc przez pare dni po strzale,dobry staff dla dzieci co widza ze cos ladnie wyglada,chologram sie swieci i mysla ze orgyginał prosto z apteki bo dill wciska to im bo na silce nikt tego nie chce...mniej sie wachalem przed kupnem propa rosjana ktory wygladal jak totalna sciema w tych krzywych ampach %-)

[...] do ruchomego celu Ja3 22:17:04 ale to na żarty x 22:17:19 to na co 22:17:23 na kosy Ja3 22:17:30 nie moze wymina slowna 22:17:54 na kosy przesadzasz co ja jakias bandytka x 22:18:11 ty chyba oszalalas... ja czasu nie bede marnowal sobie 22:18:19 a niewien czy ty bandytka Ja3 22:19:01 czyli co nie czyli wymienkasz [...]

Czyli praktycznie stoisz w miejscu (tzn. stałeś do 11 lipca - a pomiar miałeś w moje urodziny 28 kwietnia :-) ) A jak teraz trenujesz? To fajnie się złozyło że w Twoje urodziny :) Tak na oko to widzisz że stoję w miejscu? Generalnie 3x kickboxing i 2x siłka ale chyba zrezygnuję z kickboxingu do urlopu (jeszcze 3 tyg) bo trener mnie ostatnio [...]

[...] i tez sobie chwale ale tez jestem najciezszy (razem z kumplem z silki-rhon-na uderzanych sie udziela czesto) w grupie my dwaj 80kg a reszta ponicej 70 hehe ale fajnie jest jak na koniec treningu trener sie kaze sparing partnerem wymienic hehehe. to teraz ja o starych porachunkach do mojej grupy chodzi koles ktory przyszedl 2 miechy po [...]

[...] ze zsuwaniem się takiego gryfu z pleców czy skądśtam. 2. Spawy na krążkach ograniczających wyglądają co najmniej zgrzebnie. 3. Rozstaw części chwytnych to jest dla mnie jakieś nieporozumienie, trzeba mieć ręce jak gibbon żeby bezproblemowo się "wpasować". Z drugiej znowu strony radełkowane części sięgają prawie do talerzy i [...]

A więc tak: Gainer bardzo dobry. Z pewnościa zmienił moje zdanie na temat firmy. Do tej pory traktowałem was raczej jako firme niszową, produkty średniej klasy, w miare niskiej cenie. Ale jak widać potraficie też robic naprawde dobre produkty i co wazne oryginalne (ten pomysł z owocami jest świetny). Miałem truskawke, ładny zapach, smak troche za [...]

[...] Pań, Rudej, Martucci, Obligues - świetna robota. Fajnie, że komuś coś się jeszcze chce w tym kraju. Od siebie mogę polecić BCAA Xtra Activlaba. Bardzo dobry, tani, działa jak trzeba, całkiem przyjemny smak. W porównaniu z G-Force Treca bardzo dobrze się rozpuszcza, bez problemów. Treca nie lubię, bo mi się po nim za przeproszeniem rzygać chce. [...]

fajnie by wyszło jak by wzdłuz na plecach było Ciemna strona mocy a z przodu tak jak pisaliście wzór testa i by było idealnie, bez przesady a na trening mega

WODYN jakoś tak fajnie mi sie z tym podskakiwało adzik musisz jeszcze duzo trenować zeby być tak silny jak ja

dzięki! po to między innymi założyłem ten dziennik, aby była motywacja, bym się nie zniechęcił tak na zasadzie, że jak teraz pokazałem się ludziom to przecież nie odpuszczę, bo wstyd będzie ale nie powiem, nie jest fajnie.. ten fat mnie dobija, robi mi się cholerny drugi podbródek, a spodnie ciasne z drugiej strony masy mięśniowej też brak.. [...]

[...] barki sztangielki - 8/8/8 - pierwsza 14kg, reszta 16 kg nawet fajnie się ćwiczyło, na barki dołożyłem więcej niż zazwyczaj ważyć się nie ważyłem.. ale sam po sobie czuję się jakiś grubszy.. aż boję się wchodzić.. dzisiaj jeszcze jak wcześniej wspominałem byłem u kumpla to jakaś pizza wpadła, trochę czipsów no cóż, czasem trzeba ten rygor [...]

[...] - 18/18 kg unoszenie bokiem sztangielki - 12/12 - 6/6 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/30 kg odwrotne rozpiętki 12/12 - 20/20 kg triceps na wyciągu, drążek + linka 4 s * niby jakiś progres jest, + do powt w wyciskaniu i na bary ale i tak zadowolony nie jestem.. ława idzie strasznie opornie, tracę po niej motywację : / w ogóle jakoś dzisiaj nie [...]

Od bomby zarost może się poprawić, ale jak już chcesz iść tylko w tym kierunku a nie traktować to jako efekt uboczny bomby, to poczytaj o finasterydach (Minoxidil) lek na porost włosów, głównie stosowany na głowę ale zauważono że po skończeniu kuracji gwałtownie włosy wypadały, z zarostem jest o tyle fajnie że zarostu się nie gubi, działa to w ten [...]

Kawkaz, fajnie piszesz i z większością się zgadzam Jednak ponieważ lubię się czepiać.. Najman wcale nie jest aż taki leszcz jak się wydaje... - w MMA Najman to leszcz!!! Zresztą w boksie zawodowym także. ...prawie żaden z tych ciosów, oprócz kopniaków nie doszedł do niego... - człowieku, to Najman jest zawodowym bokserem i to on powinien zadawać [...]

Fajnie SOG a może masz taki dokładny opis jak zrobić suwnice Marbo z serii professional http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-smitha-suwnica-u003.html gdzię mozna kupić takie tuleje ?? I potrzeba mi jeszcze suwnicy na nogi najlepiej coś takiego jak to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/296 tylko zrobił bym to z większego [...]

na 2 miesiace bombki koszt w granicach 1200$ . wiec nie malo . coz jak sie chce byc pieknym caly czas ... nie wiem jak wyglada sprawa tego leku i jego dostepnosci w Polsce i czy ubezpieczalnie pokrywaja koszty leczenia . jesli tak to fajnie jak mialbys znajomego ktory ma full cover ubezpieczenie i ma syfy . mojego znajomego wysyfia okrutnie od [...]

Jarzynek i barnabas26 noi jak tu sie z wami nie zgodzić ? 100 % racji. Tak z Kołodzieja będzie gość,to widać,ale niech zawalczy z kimś z topu,bo te jego zwyciestwa mogą być nabite troche takie na słabych rywalach,ale kołodziej będzie gościem raczej.ma to coś,ale Włodarczyk też tak zaczynał,a skończył jak widać... Mimo to Kołodziej fajnie się [...]

Witaj:-) Widzę, że historia kariery sportowej burzliwa i z długą przerwą, jak moja:-) Fajnie, że wracasz, wszystko czarno na białym rozpisane. Siady ładne:-) Powodzenia!