jak fajnie

drama to jest praktycznie co roku, jak nie cutler vs dexter to phil vs melon vs rami ostatni laty, teraz jest cos swiezego, bo czegos takiego nigdy nie bylo, naprawde fajnie to nakrecaja i super by bylo jesli levrone by wyszedl i zalapal sie do top6(wiem ze fantazja mnie poniosla :-D ) Bylo . Lou Ferrigno po 17 latach. ;) Super, gdyby Levrone [...]

Ja zacząłem dźwigać bez jakiegokolwiek planu, głównie biceps i klata w wieku ok 15 lat. Potem imprezy, dorastanie, jakiś alkohol, fajki - życie nastolatka którego dziś kopnąłbym w dupę, jednak jako ów nastolatek niczego nie żałuję. Piękna młodość, wspaniałe wspomnienia. Wracając do treningu - zawsze się przewijajła siłownia, ciągle graliśmy w [...]

fajnie by bylo jak by npc wyszlo z inicjatywa i dalo mu dzika karte? a moze sponsorzy by mu zaplacili bonus za taki start? przeciez rozglos by mial na caly swiat to i siano napewno nie bylo by problemem? duzo bardziej wypromowal by 'swoje' firmy, ktore mu placa za ten rozglos przeciez? tylko zawsze bedzie 50 roznych federacji, ktore blokuja siebie [...]

Bardzo przykra wiadomosc, zmarl jeden z wieszkych 'prawidziwych' sredniej klasy guru, ktory pokazywal kilka lat wstecz, ile towaru sie wali jak sie nie ma genu do tego sportu... malo nie stracil jednej reki, po zabawie ze seo, od kilku/nastu miesiecy zmagal sie z problemamy nerkowymi, jego GFR bylo jedno cyfrowe = kompletna niewydolnosc nerek... [...]

Ciekawe jak to na żywo wygląda bo po fotach to raz całkiem spoko a na innych jakby forma nie siadła jednak i mocno zamglony .. No ale fajnie, że wystartował tam w ogóle, będzie co wspominać :-))

on ciagle o bogu nawija, moze niech sie zacznie modlic do niego o wizy i o forme i w koncu go gdzies w formie zobaczymy jak dostanie wize, zeby leciec 50 minut samolotem :-D update. teraz doczytalem, ze on 4x juz nie startowal pod rzad, ze wzgledu na problem z 'wiza' a jego problem, podobno wynika z tego, ze on mieszka w francji ale nie ma podobno [...]

Coś obiło się bez echa. W ubiegły weekend, Mateusz Lewandowski wygrywa kartę PRO na zawodach w Szwecji w open. Waga ok 101kg, fajna i estetyczna sylwetka. Jak nałoży masy i nie zgubi przy tym estetyki i proporcji, to może fajnie się prezentować. Plecy musi nadgonić, ale jeszcze młody jest:) /SFD/2023/9/27/18d65a49522e4fe08970a1c1bfb42ee2.jpg [...]

Nathan De Asha nie wyglądał źle, nabity był całkiem spoko, ale widać w pozach jak dużo mu brakuje do top 3. On ma za mało masy po prostu + trzymał dużo wody na sobie. Kiedyś dużo lepiej się prezentował. Fajnie, że Ashkanani wygrał znowu swoją kategorię, może za rok na Olympii coś więcej pokaże, bo progress zrobił. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu [...]

Panowie, dziękuję za fotki i dyskusję - dzisiaj beż insta i fb człowiek goowno wie. Chociaż tutaj można poczytać. Dla mnie TOP3 jak najbardziej zasłużone. Zawodnik nr 3 (Brando?) za kilka kg mięsa może fajnie mieszać. Ma bardzo przyjemną dla oka sylwetkę. Może jednak ten kształt, przy tej masie jest taki pozytywny (może gdyby dorzucił te kg to [...]

Dokladnie , bardzo dobrze wygląda i fajnie że utrzymuje taka formę a nie odpuścił jak wielu innych

Ale z tego co pamiętam to Bulek na masie cisnął już afterki, więc przydałby się dodatkowy bodziec jakiś imo, tym bardziej, że to nie będzie długa redukcja bo 5-6 tygoni tylko. Jakby robił ją na przestrzeni paru miesięcy to fajnie by było tak wprowadzać jak Ty napisałeś Ale to tylko moje zdanie, niech robi tak, żeby czuł się dobrze i leciał fat. [...]

[...] TRENING banan odrazu po tre. 5. Posilek po treningu 120g ryz+150g kurak 6. Posilek przed snem 250g twarogu+orzechy wloskie 30g. Opinia do diety Bylo okej.Dieta jak dieta..dodalem do sniadania pol banana i pol lyzeczki cukru waniliowego. Od poniedzialku MOZE dodam troche wiecej wegli ,zobaczymy co jutro rano powie waga Pozdrawiam [...]

[...] mięsa, przyprawić i upiec. I masz swoją wędlinę - zrobioną pod swój smak. Przeczytaj to co masz podlinkowane - tam naprawdę jest wszystko fajnie opisane. No i niestety, ale jak chcesz poprawić jakość ciała i zbudować sobie fajną sylwetkę, to ogarnięcie miski i ograniczenie zachcianek jest podstawą. Trening to dodatek do diety, a nie odwrotnie.

Plan wygląda fajnie. Jak mi nie wyjdzie z tą masą i obwody nie podskoczą. To sie tez wezme za utrzymanie tego co jest, a dorzuce wiecej aerobow i Hiit'a.

[...] lepiej od Bartry a dopiero od tego sezonu będzie zawodnikiem Barcy B (wcześniej Juvenil A).Nie licząc dzisiejszego meczu to naprawdę świetnie to wyglądało było wszystko jak za najlepszych lat.Wysoki agresywny pressing,szybka wymiana piłki,dużo polotu w akcjach,skuteczność itd. .Tylko jestem ciekaw jak to będzie wyglądało z zespołami naprawdę [...]

[...] miarodajnie,ponieważ raz że cierpi na anemie (po operacji usunięcia migdałków oraz coś tam mu z przegrodą nosową też robili,przez co schudł podobno 7 kg),nie grał dłużej jak 45 min w meczu,a jak by łącznie podliczyć czas na boisku to wyszło by coś około 1,5 meczu... .W pre-sezonie strzelił 2 bramki i zanotował 3 asysty czyli ładnie,gra też na [...]

[...] %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:58 PM Nie chce mi sie zakladac i prowadzic. Juz nie koksuje tak jak kiedys. Ze 2g testa,1g trenu,gh insa i inne wynalazki a to by bylo ciekawe. Teraz bedzie jak najmniej sokow i jak najmniejsze ciezary i zobaczymy co wyjdzie. Mysle ze jak [...]

[...] %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:58 PM Nie chce mi sie zakladac i prowadzic. Juz nie koksuje tak jak kiedys. Ze 2g testa,1g trenu,gh insa i inne wynalazki a to by bylo ciekawe. Teraz bedzie jak najmniej sokow i jak najmniejsze ciezary i zobaczymy co wyjdzie. Mysle ze jak [...]

Venc1Lq tego sam nie wiem czego się podciągnąć nie moge ;/. A z tą oponą to mam tak samo wnerwia mnie to jak cholera, jak stoje fajnie w miare jest, ale siedze to masakra. Zobaczymy teraz pojade jeszcze 2/3 tyg mawashim na troche podobnej diecie do dzisiejszej i zobaczymy co się dziać będzie czy będzie na +kg szło i +cm czy może kg w miejscu a cm- [...]

Fajnie się Słodka słucha przystępnie i jak mawiają jankesy "easy to follow"