jak fajnie

ja już mam weekend do 26 czerwca :-P. jak fajnie wstać bez budzika Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-06-12 11:48:06

OOooooo jak fajnie. Ile już tak hasasz??? Kleine IF to jest ta dieta co ma się okna żywieniowe kiedy jesz założone makro i długą przerwę. Przykładowo on je 14, 18 i 22

DT Dzień1. 1. MC szerokim chwytem 1 x 8x 48kg rozgrzewkowa 1 x 7 x 60,5kg, 3 x 6 x 63kg 2a wiosło sztangielka 1 x 11 x 17kg 2 x 10 x 17kg 2b. wznosy ręki bokiem stojac w pochyleniu z gumą 35,30, 30, 3. opuszczanie z guma na drązku 2 x 5 podciagniec wąskim podchwztem 7 x 1 podciagniecie szerokim nachwytem z [...]

Ooo jak fajnie ze wrocilas sobie do rutynki treningowej. I mysle ze jakby te cycki rzeczywiscie byly takim duzym ryzykiem to raczej nikt by ci htz nie dal :)

21.08.2018 DT Przeceniłam moje siły dzisiaj... Trening taki sobie, trza było "5" odpuścić i coś innego zrobić. Słabo jakoś po powrocie. Pierwszy raz nie wbiłam się na ławkę wtedy kiedy chciałam - ciągle zajęte - w efekcie robiłam po przysiadach, MC i OHP. I to nie był dobry pomysł. MC - chciałam dołożyć i kot wyszedl. Nagrałam i dopiero widzę jak [...]

Wrzuć coś z tego swojego dołu - ciekawa jestem jakie kg tam latają:) Nawet mialam dzis cos nagrac, ale bylam na silce o takiej slabej godzinie, ze tlok byl straszny, ledwo co sie dopchalam do racka, no nie bylo jak fajnie nagrac, ale moge wrzucic u siebie w dzienniku moj ostatni przysiad bez pasa sprzed kilku miesiecy (bo teraz robie juz tylko w [...]

Madzia,bo ja te ciagi lubie robić na wzmocnienie doopki i nóg. I widzę jak fajnie czasami faceci - babki rzadko widzę na konkretnych ciężarach - wypinają klatę i ida z nóg. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-12 11:16:12

[...] ramionami i drze pysk dalej. - Przeleciałem lwicę! przeleciałem lwicę! Spotyka niedźwiedzia: - Zając, zamknij się bo lew usłyszy, i wszyscy będziemy mieli przerąbane, jak sie wkurzy! A i tak nikt Ci nie uwierzy. Zając idzie dalej i drze się: - Przeleciałem lwicę! Przeleciałem lwicę!Przeleciałem lwi... Nagle zobaczył lwa. Ten wkurzony [...]

[...] wychodzą;-D Dzięki! -------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 11 28.09.2018 - DT 4 Dzień rozpoczął się nawet z werwą, ale jak to często bywa po śniadaniu dopadła mnie ospałość, ale szybko zabrałem się za rozkręcanie i wynoszenie do auta reszty szafek. Ożywiłem się nieco. Patrzcie co znalazłem za [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Dzisiaj jednak jeszcze poćwiczyłem :-D A co tam, zdążę odpoczywać... Zrobiłem pull, i na prawdę super się ćwiczyło. Czuję, jak fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... [...]

Pamiętasz jak fajnie bulgotalo po strzale? %-) Dzięki Wincol :-) Staram sie z tym brzuchem jak mogę, żeby chociaż optycznie wygladal lepiej. A to jezzcze nie jest ostatnie słowo :-D

I ciekawostka: - w zeszłym tyg jeździłem po mechanikach by sprawdzić czy coś z autem nie jest nie tak. Skończyło się na kosmetycznych naprawach. Wczoraj jak jechałem ze szkol z Worcłąwia do Poznania w połowie drogi przy jaździe około 180 - 200km / h ekspresówką auto zgasło %-) Proponuję wyobrazić sobie jak fajnie jedzie się z taką prędkością przy [...]

Udało się na piątek zapisać do BPL, już mega się cieszę ;-) A wgl jak fajnie siła wraca - pierwszy trening klaty po szpitalu - na skosie szło 10x50kg, ledwo... dzisiaj już 10x100 z zapasem ;-)

Rozkład makro i posiłki rzeczywiście wyglądają konkretnie, powdziw, że cię nie zalewa, a jak fajnie sobie podjesz przy tym. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-29 12:07:38

I ciekawostka: - w zeszłym tyg jeździłem po mechanikach by sprawdzić czy coś z autem nie jest nie tak. Skończyło się na kosmetycznych naprawach. Wczoraj jak jechałem ze szkol z Worcłąwia do Poznania w połowie drogi przy jaździe około 180 - 200km / h ekspresówką auto zgasło %-) Proponuję wyobrazić sobie jak fajnie jedzie się z taką prędkością przy [...]

Rion, tak jak mówisz- tendencja jest dobra w sumie. Ale znów trening w 30 chłopa z 2 ławeczkami i jednym stojakiem to słaba opcja;-D W tygodniu planuję uderzyć do Championa, stara wręcz obskurna siłka, byliśmy tam z Georgem 2 lata temu i trafiliśmy na strasznych "wieśniaków". Samo miejsce jednak na swój sposób magiczne i chce tam wrócić: [...]

cosik to nasze pluszowisko ostatnio czesciej nie dziala niz dziala ... wrocilem z pracy. jak fajnie miec swiadomosc ze nie ide przez ponad miesiac do tej pier*dolonej firmy ... quaz, mam gre dla Ciebie na xboxa. forza motorsport .

oo jak fajnie ze ktos sie cieszy na moj widok

Wydaje mi się że wyszło mi to na plus. Czuję się zwyczajnie lepiej w DNT, nie jestem taki leniwy jak miałem mniej węgli w dnt. Czy regeneracja lepsza to nie wiem, nie umiem tego ocenić. Zwyczajnie ja wtedy węgle miałem nisko ale fat wysoko, i czułem się przez ten fat taki "zamulony" na jelitach. Jakby wszystko siedziało we mnie a sie nie [...]

Patka, a jak fajnie tu pochmurce Troll, ladowanie ladowaniem, ale pamietaj ze slodycze sa i tak niezdrowe, wiec tam nie szalej