jak fajnie

Invidia nie wiem jak Ty tego kruka opanowałaś :-) 96 sekund, super! Świeca bardzo ładna. Plecy troszkę odbiegają od pionu, natomiast nogi fajnie. W niektórych powtórzeniach uciekają, ale tym razem znacznie więcej było takich za 2pkt, az 16. Szkoda, że nie wykorzystałaś całych dwóch minut, byłby ładny wynik. A tak to 42x, w tym 16x2 co daje 58 [...]

[...] latem mogą się z tym dziać różne dziwne rzeczy Nie wiem czy zdażyło Ci się zapomnieć wyciągnąć szejka po treningowego z torby przez jeden lub dwa dni.Nie muszę chyba mówić jak to cuchnie,to nic innego jak proces fermantacji Lenkaaa przy redukcji tkanki tłuszczowej odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa najważniejszą rolę, dlatego takie nie [...]

popieram janusza, sam kiedyś na mase ćwiczyłem fbw i całkiem fajnie szło napisz na forum treca to ci powiedza co i jak

Bulek gdybym tylko umial robić sprzęt to ja już bym mial drugi golds gym :D Macieyou To jest duży pokój także spoko, a tak poza tym to za miesiąc przenoszę się do mojej "siłki" a w takim pomieszczeniu gospodarczym. Jak zrobi się cieplej to wstawię kilka fotek. Fajnie tam sobie zrobiłem nieskromnie mówiąc :D

widzę wszystko fajnie Ci idzie, tak jak się przyglądam to masz w sumie podobne ciężary...

to ty wiesz ze on w przedszkolu nie robil pompek? zaplaciles mu paypalem zeby ci opowiedzial swoje dziecinstwo czy jak? rozwiej wszystkich watpliwosci i zaloz temat ze swoimi fotkami jak jestes taki basior i jestes spec na forum kto bral a kto nie i co sie da a co nie z koksem czy bez, fajnie ze sie chcesz pochwalic ze masz 16 lat i wygladasz jak [...]

ale gadasz głupoty ! oni mają po prawie 40 lat ! jak zlecą bardzo szybko to i jemu i jego żonie będzie wisieć skóra na brzuchu , a jak jego żona ma duży biust który już z racji wieku nie wygląda jak u nastolatki z wiadomych przyczyn ( grawitacja , wiek , elastyczność skóry itd. ) to zostaną dwa worki z piaskiem i będzie to wyglądać obleśnie !! [...]

Adam na razie nic nie biegam powiedzieli zeby ograniczyc aeroby tylko tyle co mam na AWF'ie sportowe przedmioty. ale mysle ze jak juz dowale te 100+ to trzeba bedzie cos potruchtac, przeciez wakacje ida fajnie ze wpadles piguly z rana : sniadanie : Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-19 10:59:21

[...] na Twoj post kavva. Tylko kurde teraz jest taki problemowy okres bo zaczynaja mi sie kola i zaliczenia praktycznie z dnia na dzien , w sumie tylko przez dwa tygodnie wiec moze by jeszcze dalo rade, ale nie wiem czy dalabym rade z czyms takim jak pisze agak ze np 1,5kg miesa codziennie ;)) bedzie wiecej wiadomo dziewczyny to bedziemy myslec

A bo ja ogólnie mam lizakowy typ figury. Wielkie "cycki" ,chude nogi i raczej wąskie biodra ,ze średnio zaznaczoną talią. Jak trenuję to mam fajne zgrabne nogi ,choć szczupłe,tyłek też jest ok.Ramiona też fajnie wygladają ,mięśnie się zaznaczają...no ale brzuch...Kurczę chyba każda babka ma takie miejsce z którego najtrudniej jej [...]

hehe no, mam nadzieje ze nie bede grzeszyc, a jak tak się już stanie to musicie mnie do pionu postawic ogladacie może program Discovery travel& living, zaczoł leciec taki program o grubasach któży maja operacje zmniejszenia żołądka... co prawda oni mają otyłość gigantyczną alee.. jest to jakas przestroga.. plecam fajnie nakręcony edit: a [...]

[...] Waga 86,6kg a była dieta "obrotowa" i duzo mniej ruchu . Czas wykonania 60 pompek na mini poręczach uległ pogorszeniu i to znacznie ( 1min. 20sek. ) w stosunku do próby na TCM . Przy długich seriach posuwam się do przodu w WW też się dzisiaj ruszyło fajnie do przodu 8-) Do zawodów 3 tyg. może być ciekawie jak będę miał dzień jak dzisiaj ;-D

[...] z moim adhd mam takie zainteresowanie :-D A to WW klasyczne to rozumię że nazywasz wyciskanie z odbiciem od klaty i rozumię że kolegów rajcuje wielka ilość powtórzeń nie jak wykonanych? No myśle że większość zawodów WW to będą "klasyczne" ale czemu nie spróbować czegoś nowego ( powiedzmy" WW 2x stop"). Myślę że zawodnicy startujący w zawodach [...]

Hej madzialadg};-) Podglądam i trzymam kciuki! Zawsze jak wchodzę to mam wrażenie, że jak masz trening to wtedy nie masz miski ;-) Podoba mi się Twoja tabelka z treningiem, czytelna jest i fajnie widać gdzie dokładasz.

Vena, fajnie może być i przed i po. Wszystko zależy od tego jak bardzo obie strony pragną przyjemności no i przede wszystkim od chęci obu stron,bo co z tego że ja mogę chcieć codziennie jak mój partner np będzie się opierał,a nie ma gorszej rzeczy jak powiedzieć NIE kobiecie

[...] Zostałem na 62kg. W sumie spokojnie zrobię głęboki przysiad w serii z 70,5kg, ale wczoraj zauważyłem coś i wolałem nie ryzykować. Mianowicie szczególnie prawa noga - coś jakby brak odczucia stabilności w stanie kolanowym. Tak, jakbym nie do końca czuł ten obszar. A że kiedyś w okresie dorastania miałem problemy z "wyskakującym [...]

[...] i do tego wysoki step z obciazeniem i lajt. Brzucha nie robilem poniewaz mam zakwasy z wtorku i do tego boli mnie zołądek wiec dalem na looz ale zrobie go w niedziele chyba jak przestanie bolec... Jednak ta laweczka to brzuszkow z wielkim skosem daje w kosc ( a raczej w miesnie ) :D 1 Tydzien treningow oceniam na duzy +. Przytylem 2 kg (nie [...]

[...] wlokłam nogi za sobą. Od kilku dni budzę się między 2 a 4 w nocy w pełni przytomna i już bym chętnie rozpoczęła nowy dzień. Kładę się dalej spać, ale już tak na siłę. Jestem jak sinusoida, bo w jednej chwili jestem strasznie pobudzona - jak dzisiaj rano, niemal w podskokach pobiegłam na siłkę, nie mogłam zebrać myśli, nie nadążałam sama za sobą a [...]

I właśnie dlatego nie uczymy się niczego na hasłach, bo to tylko fajnie brzmi. Nie ma czegoś takiego jak "fbw" czy "split"- ogólnie zasada polega na tym, że albo ćwiczy się całe ciało, albo dzieli się partie. W praktyce jednak czasem ciężko to odróżnić. Inną kwestią jest to, że budowaniu masy mięśniowej służą ćwiczenia złożone ćwiczenia na wolnym [...]

ale czuję taki powiew świeżości w życiu nowe cele możliwości nowe nowe nowe i FAJNE :-) Ja mam podobnie ;-) Fajnie znaleźć coś, co daje radość i motywację. Patrząc na Twoje wygibasy mam wrażenie że jesteś stworzona do tego typu aktywności :-) Jak będzie ochota i potrzeba to zawsze możesz wrócić do ciężarów, ale nie ma co się zmuszać. Ciesz się [...]