jak fajnie

[...] aikido. Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I to nie odnośnie Kravmaga, bo tego stylu nie trenowałem. A jak się na czymś dobrze nie zna, to po co zabierać głos i powtarzać cudze opinie... A propos, Ty Olokk jak rozumiem trenowałeś zapewne długo ten styl. Bo wypowiadasz się o [...]

fajnie ze sa takie tamty chociaz przyciagaja osoby ktore siedza gdzies tam w cieniu i czekaja chyba na chwile wlasnie jak ta mozna tez poznac wiele nowych wtarzy

gregorterm Jak losowanie to losowanie ale jak bym wylosował xl to było by fajnie :-)

o treningu mam pojecie a o odzywianiu niemam fakt dlatego sie skierowalem do was. I odczepcie sie juz od tych moich wymiarow to raczej wina genetyki po kim mam byc duzy jak u mnie wszyscy to chucherka na to juz nic nieporadze. Ale kazdy zaczynal od marnych nawet 27 tak jak jeden tu pisal ale jednym idzie fajnie a innym wolniej ciezej to tylko i [...]

[...] z przysiadu - bardzo mi pomogłeś z oddechem - fajnie było widać. Mam pytanie odnośnie lędźwiowego na dole: są 3 możlwiosći - albo zawinąć ogon (wiadomo źle), albo mieć jak po linijce prosto (i Ty tak masz) albo mieć zachowany naturalny łuk. Która opcja jest lepsza dla kręgosłupa? Ostatnia? Czemu wiec Ci sie tak wypłaszcza? Na pewno czegoś [...]

Jak ma czym świecić - niech świeci, fajnie się oglądało:) A mnie znowu YT zablokowało za 2 filmiki sprzed kilku miesięcy :-?

Słowo sie rzekło, a że ważę słowa... 03.09.18 Wl 20 x 10 52,5 x 8 62,5 x 8 72,5 6 x 6 (cytując Anusiaka dupa, dupa, g**** cycki...miało być 67,5, nie wiem, jak to przeczytałem%-) ) / wiosło h. 40 6 x 5 Gumy wąsko / młotki z ekscentryką do 4 70 5 x 3 / 2 x 12 WL 60 1s x 12 Przysiad 60 10s x 5p (45s m/s) %-) Fajnie%-) [...]

Fajnie wyjście z biodra pokazane w tych przysiadach, aż musiałam sprawdzić, jak to u mnie wygląda.. a palce dlaczego się odrywają?

Ciekawe jak pod opieką nowego kołcza pójdzie :-D Poki co fajnie jest!

Ja osobiście 500 nie robiło wrażenia 700 już fajnie, nabicie lepsze samopoczucie fajne dobra opcja jak ktoś np trenu nie znosi bądź ma dość nandrolonow itp

Witaj Piotrze, bardzo fajnie, że dołączyłeś do nas i wiele osób będzie mogło się dowiedzieć więcej o Twojej osobie oraz treningu, diecie i suplementacji zawodnika MMA. Od siebie zapytam jak idą przygotowania do KSW 25?

Ale wyjmij noz i zaraz szybko nawet koksy zaczna spadac taki jestes pewien? Fajnie ze zacheicie jakiegos mlodego goscia do cwiczen tylko ze temat brzmi jak sie obronic przed wiekszym i silniejszym !!!! czyli nie powiem gosciowi poczekaj 5 lat az zrobie sobie mase! Masa pomaga w walce, ale znajac zycie napad to nie solwoka. Przeciwnikow bedzie [...]

Fajnie że są kobiety które dbają o siebie, bo jak patrze wokół to jest jakaś paranoja. Dzieci po 15 lat z browarami i papierosami w ręku. Ładnie wyglądasz i dbaj o to by dawać innym dziewczyną przykład że jednak jest jeszcze coś innego niż imprezy i popijanie papierosa piwem. Sog na zachętę

dzięki za słowa uznania, fajnie ze ktoś docenia ogrom pracy jaki włożyłem żeby wyglądać jak wyglądam. łahaaaa postęp super no i wreszcie stylówe zmieniłeś, z Siergieja z dyskoteki w Animala nigdy nie byłem na dyskotece ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak [...]

Takie shake zawsze fajnie się w upalne dni pije jak jedzenie nie wchodzi ;-)

3-4lata temu byłem w okresie kiedy budowałem mase miesniową i miałem przerwe w startach a dobrze tak samo wiesz że jak sie bardzo chce to można dojść naprawde wysoko dzieki cieżkiej pracy i siegać po najwieksze tytuły na arenie narodowej bo gdy bym byl w kadrze i pojechal na Europy zapewnie bym przywiózł medal i szkoda ze zadowy dla osob [...]

[...] / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 Komentarz ogólny- TO JEST TYDZIEŃ 1?%-) Aha.. to nie wiem co będzie się działo w ostatni tydzień:-) masakra, jak ja myślałem tylko, że mam jeszcze do zrobienia te regresy w przysiadach a później hacki to dajcie spokój%-) Tak ud jeszcze nigdy nie zajechałem, przynajmniej 4-głowych. [...]

[...] od boku pewnie nie zauważysz.. ale od przodu to widać. Wyprostowałem nadgarstki i nie machałem na pałe. Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki- yhm... kurva to brzmi jakbym się poddawał ale mi szkoda nerwów. Pompki- Kurva, 10x ciężej z tą "nową techniką". Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc- Tutaj też wszystko starałem się poprawić, [...]

[...] / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 Komentarz ogólny- Nie wiem jak to opisać nawet%-) takich treningów to ja jeszcze nie miałem. Przysiady, ok na regresach już połowa mocy, hacki - chyba nawet 5 serii zrobiłem, sił prawie 0, żuraw - [...]

[...] / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 Komentarz ogólny- Nie wiem jak to opisać nawet%-) takich treningów to ja jeszcze nie miałem. Przysiady, ok na regresach już połowa mocy, hacki - chyba nawet 5 serii zrobiłem, sił prawie 0, żuraw - [...]