jak fajnie

cze to może ten mały ciężar jest za duży na Ciebie?? ja robiłem zawsze rozgrzewke sztangą 30kg z 20 powtórzeń z tym że do szyi--fajnie rozciąga klatke. czyli zmiejsz ciężar jak potem Ci to utrudnia trening

[...] się czuję. Biorę 3 kapsy przed treningiem i 2 przed snem. Na treningu fajna pompa, lepiej mi się ćwiczy, czuję powera bardziej niż na mono. A po przespanej nocce wstaje jak młody bóg. Na mnie arginina działa ok. Mam ochotę dołożyć jeszcze cytrulinę Biogenixa. Moim zdaniem na redukcji warto, zresztą przy budowie masy też. Zmieniony przez - [...]

Nie wiem co konkretnie Ci podać szukam czegoś dobrego ale nie jednak mega drogiego. Coś w tym stylu jak to co podałem jednak na taką wagę żeby było tańsze z 40-50 zł. I fajnie by było gdyby była większa paka.

[...] posiłki są treningowym/przedtreningowym? Zgaduje że 1 i 2, delikatnie podbił bym białko. Te morele przed snem to wg. mnie lekkie nieporozumienie. Śniadanie w ogóle do dupy jak dla mnie, daj tutaj jakieś źródła węgli np. płatki owsiane + źródła tłuszczu . Białko z kurczaka na śniadaniu zastąpił bym czym innym. Tak samo pomyślał bym o czymś innym [...]

tez musze sobie sam zarzucać sztange na przysiady, nie mam stojaków a partnera treningowego wyrzuciłem bo mnie denerwował ogladaliscie pumping iron? Lou Ferrigno fajnie na barki sobie zarzucił około 100kg sztange, robie tak jak on z takim krzykiem

ja lubię jak się coś czesto zmienia także fajnie by było :-P tylko teraz te problemy z logowaniem itp

Titek to byl kiedys moj faworyt ale chyba tak od walki z Ice Manem to juz jakas taka padaka, po pierwszej rundzie wypompowany jak Nastula i srednie widowisko generalnie. Fajnie, ze drugie starcie z Shamrockiem bedzie, bo to taka prawdziwa nienawisc, ktorej w MMA ostatnio jakos tak malo. No i ta martyrologia Titka, ze nawet po walce musi [...]

taa fajnie by bylo jak by ryz po ugotowaniu mial 20 g bialka

zamiast hantli zainwestuj w jakiś drążek i bicepsy będą się fajnie rozwijać podczas podciągania podchwytem, tak jak pisał któryś z kolegów wyżej, podczas ćwiczenia na drążku masz dodatkowy plus bo oprócz bicepsów wypracujesz sobie mięśnie pleców

Niewiem czy moge pisac kwote wiec napisze ze dalem 4 doladowania po 10zl za 100 caps, i sa idealne tak jak w opisie wyzej koledzy pisali.... jedna caps na probe na pusty żołądek i juz wiem ze tam napewno jest yoszka.... z 200 kofy powinno dzialac fajnie.... dzieki za odpowiedzi

[...] resztki. Kupiłem gdzieś w okolicach 100 zł, ale to dość dawno było. Reklamowali to że bodajże 5g tych odpowiada 40g białka. Co ciekawe zdarzał się momenty, że nie miałem jak co zjeść to piłem te aminy i jakoś jeść mi się nie chciało. Placebo wiadomo. Gdyby były w normalnej cenie to fajnie, bo smakowo moim zdaniem petarda. Pije się z [...]

nie musisz jeść jajecznicy mozesz sobei zrobic jaja sadzone i zjeść z ziemniakami czy ryżem, fajnie też wchodzi jak ugotujesz ryż dajesz go na patelnie i wbijasz jaja i mieszasz, mozna dodać suszonych pomidorów

fajnie że dużo o sobie powiedziałeś: 1.Czy masz jakies przeciwskazania medyczne 2. wiek 3. staż treningowy 4. Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

Chcesz dobry gainer i nie bawić się w miksowanie to zakup owies rozpuszczany z myprotein, do tego wpc i gotowe. Można tez z mlekiem jak nie masz na razie wpc, 5kg wychodzi fajnie cenowo, a rozpuszczalność super.

Moim zdaniem jest bardzo fajnie. Skoro masz 14 lat to przyrost tkanki mięśniowej w Twoim organiźmie dopiero przed Tobą, więc nie zniechęcaj się jak nie będziesz mógł złapać "ogromnej masy". Na wszystko przyjdzie czas. Druga bardzo ważna sprawa to to że każdy z nas jest inny i od razu zaznaczam że genetyki nie zmienisz. Mam na myśli tutaj Twoją [...]

Fajnie jakby ten temat przeczytał właściciel siłowni, na której ćwiczę. Wychodzi się stamtąd jak z kopalni.

Tzn więcej zrobi więcej złego niż dobrego ?Mam na wszelki wypadek clomid .Muszę przyznać ,ze fajnie się ćwiczy na ten oxie .Jeśli chodzi o odżywki to przeżarlem wiele i nie wiem czy jest sens cokolwiek brac oprócz kreatyny i białka .Jak dla mnie to 95 procent odzywek nie działa ,albo efekty są minimalne .

napisales tak ze zabrzmialo ze chcesz kupic bo fajnie wygladac bedzie kolo testosterolu jak damixxx btw z 7 kg powinno pojsc

a gdzie najważniejsze części ciała ? PLECY I NOGI ? przecież plecy dają Ci siłe bez nich ani rusz... człowieku jak możesz to połącz to np klatka + biceps plecy + triceps nogi + barki i bedzie fajnie

pawel1235 "...widząc ciągle ludzi na siłowni (tych nowych, jak i starych "morderców"), nie ma ani jednej osoby wyglądającej równie dobrze co kolesie z pierwszopostowego linku. Są lepsze sylwetki i te gorsze, ale nikogo podobnego. Strasznie mnie to dziwi." no wlasnie dlatego: "sukces polega na tym,aby sumiennie,zmudnie [...]