Robię masę od Stycznia. Przybrałem z 96 kg do 130. Wszystko byłoby fajnie gdyby nie to że brzuch wygląda jak jakiś balon. Wszystkie mięśnie rosną elegancko, tylko ten brzuch wygląda TRAGICZNIE!! Co z nim zrobić? Czy muszę wejść na redukcje? Czy wystarczy katować ten brzuch ćwiczeniami i nie spożywać węgli po 16?
Witam, czy można budować mase pracując po 14h 6 dni w tygodniu? Jeśli tak, jak mogę pomóc mojemu organizmowi z tym wyzwaniem, oczywiście dieta jest, jem co 3 godziny (akurat fajnie sie przerwy składają), rano biorę bcaa i trenuję zawsze po pracy.
Witam, od tygodnia robie sobie zastrzyki penem z genotropinem. Przez pierwsze 5 dni wszystko bylo fajnie. Teraz pojawil sie taki problem ze po wbiciu pena nie moge , go wcisnac do momentu zeby kliknal i sie zablokowal. Przyjmuje 0,8 mg czyli cos jak 2,4 jednostki. Czy ktos sie spotkal z podobna sytuacja?
Witam jestem na cyklu XP jest fajnie ale i nie tanio. Mam pytanie co mam zakupic aby spadki miedzy cyklami byly jak najmniejsze? Zalezy mi na tym poniewaz wkladam w to wiele pracy i nie chce dopuscic do spadkow. A moze cos innego niz hmb, bcaa lub glutamine ? Co proponujecie?
Witam wszystkich. Moje wymiary: wzrost: 180cm, waga 94kg, wiek 19 lat. Chciał do wakacji się "wyciągnąć" żeby fajnie wyglądać. Ale nie wiem jak ćwiczyć co ćwiczyć itd. Chodzi mi o to żeby ktoś mi doradził ile spalić co potem ćwiczyć ewentualnie czy brać jakieś odżywki itd. Z góry dziękuje za pomoc:)
Potrzebny jest taki trening zeby fajnie wygladac jadnie sie wyrzezbic ale nie byc jakas spasiona swinia i miec lotnisko zamiast plecow tlyko tak cyk pyk i zeby ladnie w sile poszlo jak by ktos cos mial to prosze o rospiske na taki trening :) z gory thx. POZDRO
Do startujących i lepiej ogarnietych no i tych co jedli ture na niskich weglach. 1. Czy faktycznie tak fajnie ubija i utwardza? 2. Czy ciagnie wode sama z siebie? Z opisow wynika ze nie ma nic wspólnego z aromataza. 3. Jak szybko zaczyna dzialac? Z gory dzieki za info i wymiane spostrzeżeń ;)
Witam Warto kupić tego gainerka? Chce podbić trochę wegli..Cenowo widzę ze wychodzi korzystanie i tez fajnie że pakowany w torebki. Brał ktoś? Jak wrazenia http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3214.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3216.html
Witam ! Chciałbym się dowiedzieć jak jeść co najlpeiej jesc i ile na redukcji. Fajnie byloby gdybyście pokazali lub ułożyli przykladowa diete cos pode mnie. Parametry: Wiek :18 lat Waga:89kg Wzrost:181cm Starałm zjadac 2800kcal ale nie wycjodzilo i czesto bylo za mało Pozdro!!!
22 lata 175cm Wzrostu 68kg Wagi Wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem ale fajnie jak by ktoś inny spojrzał :) Wrzucam zdj: http://zapodaj.net/images/5c74c2d858cb4.jpg Dzięki! :)
Jakie są wasze opinie nt tetemat.bedzie łączone z t3 głównie chce żeby dawało jakiegoś kopa jestem na vlcd wiec z mocą ciężko jest i fajnie jak by hamaowalo apetyt-spalanie smalcu oczywiście priorytet
witam. moj problem jest w temacie czyli "chude nozki,grube brzuszki" jak szybko wycwiczyc nogi,aby wygladaly fajnie?od miesiaca cwicze w domu,czyli robie przysiady troche utrudnione bo mam stopy na wspietych palcach.co jeszcze mozna zrobic? a takze jakie cwiczenie jest najlepsze na tluszcz na brzuchu?
https://www.youtube.com/watch?v=99sjMmHTdc8&feature=youtu.be nie czuje się z byt pewnie, ale to chyba dla tego, że wziąłem troszkę za duży ciężar jak na pierwszy raz.. nie widziałem tego ćwiczenia w necie nigdzie, ale fajnie czuć przy nim tricho :D co o nim myślicie ?
kupilem, zellbolan pare dni temu , otwieram i normalnie bialy proszek , sypki , nie jak mąka ale fajnie zdrobniony , ale jst pomiedzy tym bialym puchem takie brazawawe minimalne kropeczki , to niejest raczej grzyb ani nic :D , co to mzoe byc ? moze skladnik smaku albo wit. C ?
Taki prosty modlitewnik :) Fajnie by było jak po zrobieniu tego cuda wstawiono tu fotki ja zaraz wstawię. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-01-16 23:16:59
Witam, tak jak w temacie, poszukuje jakiejś fajnej siłowni w okolicach, ostatnio jestem tutaj często i fajnie by było wyskoczyć na jakiś dobry trening.
siemka ! mam kupiopne pare supli gainery , bialko ,2 horse do tego mysle kupic jeszcze tak delikatnie 200tab cetabonu nie nastawiam sie w tym roku na jakies powalające wyniki. Jak to najlepiej polaczyc zeby fajnie sie zgrało?
Kazdy robi pompeczki , ja robie też fajnie robi się na taboretach, jakie wy macie pomysły na pomki żeby były jak najwydajniejsze , może jakieś obcia ociążenia , a może soga - bo nie mam ani jednego ;)
