[...] siłowy 5x w tyg + cardio. Techniki intensyfikujące (superserie/gigantserie) Dlaczego ja- bo będzie to dla mnie ogromna pomoc w dążeniu do formy. Bo cel testu jest taki jak mój obecny cel sportowy! Poza tym moje dzienniki/testy (kilka swoich i jeden sponsorowany lata temu, hi tec) zawsze obfitowały w dużą ilość zdjęć więc i teraz tego nie [...]
fajnie by było jak byście zrobili: miejsca 1-5: odżywka + shaker reszta: shaker i wszyscy zadowoleni ps:bo mi też przydał by się shaker(ale odżywka też się przyda)
[...] Tarta bez ciasta (coś a'la quiche) 4 jajka 300g serka twarogowego, odtłuszczonego 10 pomidorków koktajlowych 20 średnich krewetek szczypiorek pieprz, sól Dodatki o masy jak dla mnie mogą być dowolne. Pyszne połączenie to: łosoś wędzony lub świeży(na parze), pomidorki, avocado. Jajka ubijamy z serkiem, który jest produktem zastępującym [...]
fajnie, ze Twoj kumpel sparuje z Pudzianem a jak kondycja Pudzian? mozna cos ocenic? :) bo nawet przy slabej stojce, jak kondycja zwiekszylaby sie wyraznie to juz by bylo OK
[...] zł. Chyba za pół roku... Ceny karnetów za miesiąc 60-200. Witam, mam na imię Kuba i mieszkam w warszawie. Z siłownią nigdy nie miałem nic wspólnego, widziałem chyba kiedyś jakąś ławkę i hantle, to wszystko. Mam 22 lata, 179cm wzrostu i 85kg wagi, nie uprawiam żadnych sportów, pracuje w domu przed komputerem więc stanowczo brakuje mi ruchu. [...]
żyje, wróciła ze SPA gdzie sie fajnie bawiła, i zbiera mózg powoli do kupy coby podsumowanie napisać jak najszybciej. Ten jej szef to powinien zostac..... nieważne. Ale mam dziwnie sadystyczne myśli właśnie
No jak masz faceta pod ręką to tak...........Ja dzisiaj pływałam};-) fajnie było nawet uczyłam się nurkować z instruktorem nurkowania , który szkoli wojsko8-)
Cześć SPAM! :-D Jak to fajnie mieć tyyyyle koleżanek.. };-). Zmykam zaraz bo syn ma komisję wychowawczą w szkole i muszę na niej być.. Jestem ciekawa czy zestaw: wychowawca+pedagog+psycholog+kurator+policjant zdoła przemówić mojemu smarkatemu do rozsądku.... Grubo Corum 88-O 3mam kciuki };-)
[...] podsumowania dnia, ale padam na mordkę ... w weekend będzie więcej wynaturzeń z mojej strony Czesc agak fajnie, że zajrzałaś ... treningi szczegółowo będę rozpisywała jak troszkę zorientuję się co i jak z moją techniką czyli od przyszłego tygodnia ten traktuję próbnie ... układam to sobie jak wszystko sprawnie wykonac w warunkach domowych [...]
[...] ćwiczyć, na treningu 2h, olałem cardio, masakra. żeby nie było za fajnie, to rano wysypało mi sie pudełko z kurczakiem i ryżem w plecaku i miałem wszystko w ryżu (dzień idealny). No i spałem całe 3 godziny, bo nie mogłem zasnąć. Kocham dzisiejszy dzień. jak już ch** w dupe to po całości Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-14 16:54:10
Sam mam takowy i do tego szerokie biodra, podobno to fajnie wyglada, ale zbyt czesto czuje, jak ide kreca niá niczym Brazylijki podczas karnawalu w Rio :-P
http://www.sfd.pl/Paszka_dla_swinek-t560411.html czesc, wiem wiem wyrosnie mi ogonek itd... ale niemowie ze bd to bral chce tylko jak narazie zebrac pare info na ten temat. Chcialem zapytac o ta popularna wielce pasze dla swinek, podobno fajnie daje ale jak tam ze zdrowiem podobno ku**wsko szkodzi na watrobe. Tych co testowali lub ich znajomi [...]
[...] II i mam zariar przejść na 4 poziom. miałem zrobić to w tym tygodniu ale choroba spowodowała zastój w teningach:/ z efektów jest zadowolony nie jest to nie wiadomo co ale jak narazie to jest ok. Fajnie się go wykonuje i najwazniejsze efekty są!! w zimie robiłem A6w i ją przerwałem chyba w 18 dniu już mi się ciżęko robiło i jak przychodziło co [...]