Witam. Chciałbym być troche silniejszy ale nie wiem jakie ćwiczenia sobie ułożyć żeby to dało efekty. Mam hantle, 2x10kg (żelazne, regulowane). Byłoby fajnie jak byście mi ułożyli jakieś ćwiczenia z hantlami. Wzrost:175cm, Waga:ok.65kg, Wiek:16lat. Z góry dzięki :)
witam nie wiem jak was ale mnie strasznie denerwuja ubrania szerokie w sciagaczu, bluzy, kurtki, chodzi mi o to ze gora jest fajnie dopasowana a na dole ściągacz robi się taki worek i nie przylega do ciała a odstaje? Da sie coś z tym zrobić jakies gumki wstawić? czy coś? pzdr
Jak w temacie. Dieta jest, zestaw treningowy też, wczoraj doradziliście mi kreatynę, a dziś zastanawiam się nad gainerem - obecnie kończę 747 megabolu, ale nie jest to gainer wysokich lotów, także przyszła pora na zmianę. Fajnie by było gdyby jedna pucha/worek wystarczyła na cały miesiąc, bo nie dość, że moja dieta do najtańszych nie należy, to [...]
Witam. Niedawno skończyłem cykl na kreatynie i dzisiaj kolega dał mi posmakować booster azotowy bsn no xplode 2.0 i fajnie mi sie na nim ćwiczy i chciałbym go zakupić i chodzi mi o to czy jak skończyłem cykl na kreatynie to musze zrobić przerwę do boosteru azotowego??
Siemka mam problem chcem fajnie wygladac chodzi mi o rzezbe a konkretnie o brzuch i przedramie niemam dostepu do silowni i jak trenowac w domu zeby byly fekty??
witam zamierzam sie kłuć przez 6 tygodni, planuje deke + winstrol i może jakiegoś teścia do tego. niewiem ile czego kupić, kiedy co zacząć, jakie dawki w jakich odstępach czasowych, co po cyklu na podtrzymanie efektow i czy jakies odbloki. Jestem cieńki w tym temaie to fajnie by było jak odpowiedzi były by prostym jezykiem napisane żebym mógł [...]
[...] za rzezbe mam 16 lat waze ok 85 kg przy 188 cm wzrostu na silownie chodze ok 6 miesiecy i jest wszystko fajnie mam o wiele wiecej sily na poczatku szczena mi opadala jak kolega bral 30 kg na klate a dzisiaj same robie pare serii 85 kg . Tylko chce zrobic sobie jakas rzezbe.... i mam takie pytania 1.czy przy rzezbie trzeba miec scisla [...]
Witam, mam 12 lat. 150 wzrostu(przeciętnie), 43 kg wagi(też przeciętnie). Lubie robić pompki i chciałbym fajnie wyglądać w przyszlośći(nie tak jak pudzian ale chce mieć trochę mięśni ;D). Polecacie robić pompki? umiem zrobić tak z 10 max 15 na raz. (Jestem jeszcze młody i nie wytrzymały). Może polecacie kupić drążek do podciągania się? A moze [...]
Chciałbym sie was poradzic jaki suplement wziasc do zachamowania apetytu, głodu wieczorem - mam diete ułozona z MH i cwiczenia, fajnie wszytsko jest tylko jak zjem ostatni posiłek czyli kolacje 18-19 o godzinie 22=23 juz mnie zjada głód. Myslałem cos nad PEAK - HCA PEAK - HCA, co wy na to?, moze cos jest lepsze z innej firmy?
Witam, szukam odzyweczki ,którą mogę zastoswać pomiędzy cyklami kreatynowymi( czyli oczywiście bez jakiejkolwiek krety). Zależy mi na dobrej pompie, pobudzeniu ;) dodatkowo prosibym o polecenie czegoś bez 1,3d!!! cena nie gra roli;) choć wiadomo jak ekonomicznie to tez fajnie
a więc ćwiczę koło 4 miesięcy regularnie barki bo tu onich mowa jest i powoli sie denerwuje tzn. wszystko fajnie ładnie rosną tylko mi sie wydaje ze nie tak jak trzeba tzn. rosną ale bardziej na boki czyli robią sie szersze ale nie kształtują sie na "kulę" wiecie oco mi chodzi stają bokie do lusta widze że są szerokie ale stając przodem niewidać [...]
siemka :D:P wiem ze to dwie rozne rzeczy CP stack a KA mono i soda ale sie zastanawiam co lepiej mi wejdzie na sile i wytrzymalosc cos z tych 2 rzeczy che dorzucic do ethyl ester Hi Tec...fajnie jak by sie wypowiedzialy osoby ktore jadly i CP i Ka co wyjdzie lepiej :D z gory dzieki za odpowiedzi :D pozdro 600 ;P
[...] diety, co jesc na sniadanie, obiad, przed treningiem itd, na podstawie wymyslonego czlenia, który mial na imię józio i chciał przytyc :] Pamietam ze byl taki tekst: józio zamiast w nocy myslec o jakiejs tam lasce to mysli jak zdobyc troche masy, czy cos takiego :] Nie moge tego znaezc przez wyszukiwarke. Może ktoś pamieta i dałby linka ??
Witam państwa ! Jakiś czas temu wydaje mi się (moze się wydaje tylko ) że gdzieś w google albo w jakiejś książce widzialem fajnie szczególowo opisane trawienie i wchłanianie BTW. Mi to nie jest szczegolnie potrzebne,bo znam same najwazniejsze rezultaty,ale bede prowadzil prezentacje na ktorą przydałoby się odswiezyc nieco wiedze. Czy ktoś ma takie [...]
Witam, nie miałem jeszcze żadnego cyklu oprócz mety i się zstanawiam dlaczego większość z Was nie chciałaby w ogóle schodzić z teścia? Jak to jest, jest się na cyklu, potem robi się odblok i co? Poziom teścia już nigdy nie wróci do poziomu z przed pierwszej bomby dlatego test for life? Czy po prostu tak fajnie jest na bombce z testem że życie po [...]
[...] rozpocząć kolejny, tj. drugi cykl w życiu Poprzedni cykl to meta jelfa 1-6tyg 20mg ed + testosteron prolongatum 1-10tyg 200mg e4d Oczywiście po cyklu odblokowałem się jak należy. Fajnie mnie porobiło (+8kg) ale dużo z tego spadło, ponieważ miałem kontuzję... Minęło ok. 30tyg po ostatnim strzale na poprzednim cyklu. Teraz chciałbym [...]
Witam jestem po pierwszym cyklu 100mg e2d prop 8tyg moje pct dobiega końca cały cykl był skupiony na masię jakościowej. Bardzo fajnie poszło fatu też troche zeszło. Teraz chcę wejść na rzeźbe tylko czy nie za szybko? Jak już to kiedy powinnienem aby nie stracić efektów z cyklu? I myśłałem żeby się wyciać przez te 2 miesiące na OFF. Kolejny cykl [...]
Witam Chciałam zapytać jakich biustonoszy używacie na siłowni, wiadomo że w grę wchodzą takie które dobrze trzymają nasze biusty. Ja do tej pory używam Panache 5021 Sport , ale muszę kupić drugi i fajnie by było gdyby nie był taki drogi. Wiadomo że biusty mamy różne i czekam na propozycje na te większe jak i mniejsze.
Decabol 250 BD 2500mg/ml 1 flakon ---zł Decaject EC 2000mg/ml flakon ---zł Nandrolone decaonate Grecja, Norma 2ml/200mg 1ampułka --zł Nandrobolin Unichem labs 2000mg/10ml 1 flakon ---zł Nandrolone decanoate IP 2000mg/10ml 1 flakon ---zł jak w temacie, którą najbardziej warto kłóć? Fajnie by było jakby ktoś przedstawił to np: (1msc,2,msc,3msc)
Jabi, już jakiś czas temu założyłeś temat w którym fajnie pokazałeś ile waży każda odżywka. Mam prośbe, mógłbyś zrobic coś podobnego, i zważyc np.filiżanke płatków owsianych, filiżanke ryżu, takich typowych produktów? Nie zakładałbym tego tematu, gdybym miał taką za***istą wagę jak ty, ale niestety jeszcze muszę dorobic się
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
