jak fajnie

Fajnie jak sie ma wolne i jak mozna podac ladnie posilek a nie ciagle tylko z pudełek zajadac ;-) Dzis dzien zupelnie wolny, zaliczony basen, a dokladniej godzina spedzona siedząc w babelkach, wróciłam, zjadłam i poszlam na drzemke, lenistwo pełną geba, ale nalezy sie po calym tygodniu ;-) ;-) A za godzinę idę jeszczw do kina i będzie moj cheat w [...]

Wydaje mi się, że sobie "dietami" i różnymi historiami chorobowymi (grzybica długo leczona antygrzybami) rozwaliłam żołądek i wątrobę i enzymy nie działają jak trzeba. Naprawiam oczywiście sytuację, ale to wszystko trwa. Jeśli możesz to sobie enzymy kup i aplikuj, to pomaga. Wiadomo, że nie chodzi o to, żeby brać cały czas, ale się wspomagać. I [...]

[...] masy mięśniowej) to super wynik! Jak na zaledwie 3 tygodnie diety to zmiany na zdjęciach są już ładnie widoczne. Co do olejów to powinieneś używać dwóch: 1. Olej lniany jako przede wszystkim źródło pierwotnego omega-3 (olej rybi to już pochodne). Ja bym nie ryzykował z tym olejem z półki - tam już raczej nie ma nic dobrego. Olej lniany musi [...]

Gryffina o fajnie wiedzieć że mamy tu inna milosniczke henny. Też lubię zapach. Lubiłam spać z henna ale teraz jak śpię z Grzesiem i się budzę na cycka w nocy to się boję jednak. A lepiej lapalo tak. Paatik kiedyś wyprobuje na pewno bo lubię takie dodatki. Niestety :)) a ten krem jest mega słodki wiec łyżeczka wystarcza. Miss miałam czeko sliwke [...]

[...] widać... Już sama nie mam pomysłu na siebie. Plan był do połowy listopada, ale prawda taka że wrzesień październik to bardzo mało treningów a i dieta na oko więc nie wiadomo jaka. A nie wiem czy mam teraz zapał i energię żeby ostro tego przypilnować... Raczej nie. Zobaczymy czy uda się coś na oko ugrać. Dobre tyle że nadal układam całe jadłospisy [...]

[...] 10 Bird dog Plank max 1. Dobra passa. Lekko wchodziło chociaż tego 28 się trochę bałam ale spokojnie będzie można ciut dołożyć. 2. Sztanga zajęta więc wzięłam hantle i było ciężko już od początku. 3. Fajnie. Ostatnia seria już wolniej ale dobrze poszło jak na pierwsze przełamanie 50ki Bonus zrobiony. Dużo lepiej bo nie czułam tak mocno barków.

[...] dzieckiem i już nie ma popołudnia... Dzisiaj miała już być siłownia. Ale Grześ zasnął po powrocie ze żłobka w foteliku. Mówię poczekam aż się obudzi bo jadł cycka po 13. I jak na złość spanie miał takie że się późno zrobiło. Tzn. mogłam iść ale nie myślałam że tyle będzie spał ;p Ale były treningi domowe: Poniedziałek: cardio z ciężarem ciała [...]

[...] czy coś sie dzieje w ogóle. Później zacznę rekompozycję. Obliques dziękuję :-) youlca fajnie kogoś motywować a nie ciągle de- }:-( Zakładaj dziennik koniecznie, patrz jak tutaj dziewczyny cieprliwie pomagają:-) dobrobytka dziękuję :-) ---------------------------------------------------- No i w końcu zaległe miski:-) 120b/60t/150w MISKA: [...]

Jestem. :-D Nie śmiecisz, fajnie, że ktoś do mnie zajrzał, bo w chwili obecnej u mnie nudno. ;-) Treningiem już nie lecę, ale faktycznie chodzi o żołnierskie, jak na filmie. A trening jest bardzo fajny, spodoba Ci się. Tęsknię za nim. :-D

Byłem u lekarza bo stwierdziłem, że sam się nie wyleczę jak już 4 dzień kurevsko boli gardło. Jakiś antybiotyk Duomox i tabletki Zenaro mam brać + syropik i tyle. Zobaczymy co z tego będzie. Fajnie by było jakbym w czwartek grzbiecik mógł doyebać.. tylko treningów idzie w p***u a byłem "na fali":-)

Też ostatnio bardzo polubiłem to ćwiczenie, przestałem czuć barki, teraz samą klatkę pięknie czuć i jak na moją najsłabszą partię całkiem fajnie siła idzie. Gdzie max to 70kg na płaskiej%-)

Raz w ogóle nie boli a raz ciężko butelkę podnieść, ale trening jutro robię, plecki to tam żadnych problemów nie powinno być ;) Wiesz, nigdy nie miałem sztangi na płaskiej a fajnie to czuję, jeszcze dam jej szanse jak za tydzień znowu coś, to zamienię na inne ćwiczenie. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-01-01 20:58:39

było fajnie ,ale teraz siara xD może nie takie jak na łapach ,ale coś tam widać było . fakt kilka egzaminów wpływających na całe życie,przeyebane ,ty pewnie fize też zdawałeś ? kiedyś też byłem na mf ,ale nie chcialo się uczyć i się przeniosłem %-)

francuz jedną ręką dobre ćwiczenie. Ćwiczyło się jak jeszcze sprzętu nie było za bardzo. Można się wczuć fajnie :-)

[...] z małym pojechała na mecz więc miałem córę na głowie (1,5 roku) ale chyba wiedziała, że tatuś nie jest na chodzie bo się pięknie sama bawiła więc sobie kimałem na kanapie. Żona też mnie zaskoczyła, bo jak wróciła to nie było problemu, żebym poszedł dalej spać i nie było awantury o to, że Gabrysia zamiast kaszki na śniadanie dostała banana \-)

jak ja slysze, bo ja mam kolege jeden z czolowych bb to mnie chui juz boli, ok fajnie ze masz takiego ziomka, ale zobacz caly temat goscia, zrobil mega mega progres, wie co robi, dawki malutkie, miska dopieta napewno go nie podleje nie boj sie o niego.

Fajna estetyczna sylwetka, fajnie nabite (widać ze nie napuchniete) nie wiem jak reszta ale widzę potencjał w kopytach? Sog oczywiście i do przodu (jaka waga?)

Święte słowa :-) A co do środków, to wiadomo, że są tylko dodatkiem bo wszystko robi miska ale jak się już decyduje na jakiś dodatek to fajnie byłoby mieć to co się chce a nie słodzik... ech.

fajnie że w dzienniku znów się dzieje, coś można podpatrzeć;) Jak przysiady idą? pamiętam że miałeś okres gdzie chciałeś je poprawić:) Zmieniony przez - kecup1987 w dniu 2016-02-04 21:17:38

KruQ jak już mowa o dzieciach to z taką formą uważaj bo panny na Ciebie, będą lecieć, a trudno czasami się oprzeć, fajnie prowadzisz DT, dużo , praktycznych porad nie , mechanicznych i bez lansu. Powodzenia ziomek.