jak fajnie

a teraz ryż + kura + sałatka z ogórków. w poniedziałek wypłaty moja i panny więc trzeba zapasy jaj zrobić , wieprza i woła. Odpuszczam kure na jakiś czas. I ogien max. Aktualnie waga 89kg rano naczczo 86cm pas. :) Nie jest źle. Jeżeli masa będzie wchodziła w takiej jakości do końca roku to podejrzewam że będzie naprawde fajnie :). Dzis [...]

Ja chce kupic bilety zaraz jak sie pojawia na 2012 Mr.O Potem viza ,hotele sa tanie ,zarcie tanie i porcje Jak dla konia !Bylem na Fibo ok fajnie ale tylko ok!

[...] Jay najlepiej reprezentuje swiat BB monstrum lecz przyjemne dla oka proporcjonwlna sylwetka i bardzo fajnie zachowuje sie na imprezach typu fibo czy body expo. Phil hmmm niestety na zywo nie zrobil na mnie wrazenia calkowicie. Co najbardziej mi sie nie spodobalo to to jak caly czas unika fanow. Dlatego tak jak przedmowca chcialbym aby wygral

Wkrętke złapał chłopak, pachnie to młodzieńczą fascynacją, choć nie wiem w jakim jest wieku, śmiem twierdzić, iż mentalnie zapala się jak młodzieniaszek, po czasie spuści z tonu. No chyba że idzie ambitnie i ma aspiracje zawodnicze, to radzę ci się z tym pogodzić. Jeśli jego fascynacja, wychodzi na pierwszy plan waszego życia, i zabiera wam [...]

wszystko zaley od tego co to za kawa, ile ma kofeiny, jak organizm metabolizuje kofeine, i jak zoladek sobie radzi z kawa, jej kwasowoscia itd. Zgadza sie, na redukcji kawa jest zbawienna, fajnie potrafdi ograniczac apetyt, sam obecnie czesciej popijam, jak jestem glodny, a do posilku jeszcze sporo czasu, fajnie zamula uklad pokarmowy, a [...]

[...] ciagnie klasykiem, to 340 na Europy wciagnal w Centurionie, przed MSJ kupil sobie TITAN Deadlift i w nim wciagnal 350 - nie pamietam dokladnie co mowil, ale nie bylo chyba jakos zbyt duzej roznicy miedzy kostiumami. Kuba nam w wakacje kupili na uczelnie waskie talerze HES'a, fajnie sie na nich cwiczy. Teraz przynajmniej jak Zubr bedzie robil [...]

to jest juz taki celebryta bardziej i fajnie wyglada to ze lapa i bark jak z plasteliny, rozmiar buta z 50 a lydka wyszla tak jak by w rurkach byl... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-06-29 12:01:52

fajnie jak sie napina to na glowie wyglada to jak prawdziwy mozg;-)

dopiero kupiłem i wychlałem jeden kubek, smak arbuzowy - dla mnie pycha! słodko-kwaśny bardzo fajnie się pije ;) przypomina lody sorbetowe lub wodne;) działanie opiszę jak zjem puche;) pozdr

Trening: 1.wykroki z hantlami 15/7kg 15/9kg 10/11lg 2.Mc proste ze sztangą 15/10kg 15/12,5kg 15/15kg jak widać mogę wiecej, ale stopniowo dodaje ciężar i mocno rozciągam ledźwie wg zalecen 3.wypychanie nogi na maszynie 15/50kg 15/60kg 15/70kg 4.ściąganie drążka 15/25kg 15/25kg 12/25kg z 30kg robię bardzo mało a nie mam możliwości położenia talerza [...]

Fajnie wstapiłas sie w brzuchu, plecy rece, nawet nogi, chociaz to malo widoczne, jednak tam tez sie cos dzieje, nie wiem jak z boczkami na udach bedzie bo wiesz ciazko takie miejsca ruszych. Och z dieta na razie trzymaj nogi beda gorsza sprawa ale mysle ze pokusisz sie o protokol estrogenowy i sprawdzimy dzialanie Co do diety na razie mozemy [...]

W0jt...Super forma 3 lata temu była! Brawo! Ale jak w wieku 34 lat nadal tak wyrzeźbiony będziesz, to wtedy uznanie tym większe Ja tylko na chacie robię pompki, macham hantlami i to wszystko, więc myślę,że przy cienkiej dietce, cienkim treningu, nie jest taka tragedia chyba.. Ale najważniejsze ,że siła jest, dobre i to ( 25 kg na hantelku i [...]

[...] Pro na 2016,pewnie z tydzień przed Arnold Classic-dlatego powinno przybyć wielu zawodników,może nie z najwyższej półki ale tak będzie na co popatrzeć. Z USA fajnie jakby Steve Kuclo przyjechał-jest pochodzenia polskiego,trochę mówi po polsku-zrobiłby naprawdę dużą furorę -może i taką jak Burneika? Na żywo robi niesamowite wrażenie. [...]

HAHA fajny początek, no i dobrze przynajmniej oryginalna zapowiedź. Mi się podobała jeszcze ta zapowiedź jak w więzieniu byli i wychodzili to chyba było KSW 33 reload. Tak się to robi. No i fajnie, że nazywają galę. Tak było np z Circus of pain czy Colloseum Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-05-15 18:13:06

Pepo jak możesz podaj mi linka do tego programu co Ci liczy ciężar (tak jak macie na pierwszej stronie). Test prowadzony b.fajnie, ciekawie i czytelnie, podoba mi się Efekty będą u Was murowane, nie pozostaje mi nic jak tylko życzyć powodzenia w doskonaleniu sylwetek pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-20 22:54:07

Ten trening to na początek może i jest ok - ale ogólnie to bardzo leciutki. Myślę, że po kilku miesiącach warto byłoby go dość mocno przebudować. Ale to jak mięśnie znów przyzwyczają się do wysiłku. Zacznij powoli i przyzwyczajaj stawy, więzadła i mięśnie do wysiłku. To trochę potrwa i później można wskoczyć na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. [...]

[...] że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie przy dobrych wiatrach. Zaszły małe zmiany miska Chce spróbować na sobie jak wyjdzie w praktyce spożywanie różnego rodzaju produktów. Chodzi mi o to, że będę jadł produkty na które aktualnie mam ochotę z tym, że większą część bedzie stanowiło mało [...]

Sobota-28-26.11 Wczoraj zrobiłem barki oraz triceps z Rafałem Dominem,trening robiony schematem Rafała,fajnie mi się ćwiczyło po porcji Swollen'a-jak na razie jestem zadowolony z jego działania :-) Sobota jak to sobota :-P Z rana śniadanko później krótka drzemka. Po drugim posiłku pojechałem negocjować warunki z prezesem klubu w sprawie siłowni. [...]

[...] / 8 MC-ostatnia seria w miarę lekko,160kgx6 Wiosło półsztangą-tutaj mogłem sobię wybrac dowolne wiosło a akurat to wchodzi mi najlepiej na plecy a dzięki temu że wymyśliłem jak sobie zrobić chwyt z rączek od bramy plecy czuję jeszcze lepiej. Sciaganie-miało byc podciąganie no niestety jeszcze nie mamy drążka na siłce. Reszta to juz jakoś beż [...]

[...] ćwiczeniu bo wiadomo inna siłka to trochę inaczej się trenuje. I chyba po raz pierwszy Stimul8 się ładnie wkręcił bo aż mnie nosiło na treningu. Ogólnie kumpel powiedział że jak na 8 tydzień masy to jest mega sucho jakbym się szykował na zawody :-D /SFD/2016/11/17/796343d9862f4d639a23c846dde9769a.jpg [...]