Fajnie jakbyś również napisał jaki jest cel stosowania tych suplementów, s szczególnie tych specjalistycznych, jak maślan sodu, berberyna, probiotyki, czy enzymy trawienne. 1. Witamina D3 2000IU profilaktycznie lub więcej w zależności od niedoborów w badaniu. 2. Nie EVE raz dziennie 1 tabletka. 3. Magnez 400 miligramów z kolacją. 4. Odżywka [...]
No spoko. Przepisów mam pod dostatkiem spisanych w "moich przepisach", do niektórych dodaje WPC, ale, jak już wspominałem - geinery, prawie nie używane, a 2 opakowanie, w ogóle nierozpieczętowane, trzeba jakoś spożytkować. Jeśli faktycznie fajnie będą wiązały, a tak przypuszczam ze względu na skład (ok 32% zmielonych płatków owsianych) (33 białka [...]
Nawet na PCC/smartphone/tablet strona fajnie śmiga. W starej jest problem, ponieważ najważniejsze czyli menu jest we flashu a jak wiadomo większość urządzeń go nie posiada.
znaczy zalezy kto ma jakie priorytety ja pcham mase do gory, wiec ostro ładuje wegle przed treningiem 50 g carb fuel dla swietego spokoju, i po treningu w sumie wegli tak duzo nie daje, bo obecnie dawałem bulka z activlabu ok 80 g, w tym z 35 g białka i 55 g węgli. ale jak skonczy mi sie ten bulk, to uderze w jakiego gainerka ze stosunkiem 70 do [...]
[...] min drzemek. Z suplementów które mogą podziałać tz. zmniejszyć poczucie zmęczenia to : beta-alanina przyjmowana przed treningiem oraz tauryna przyjmowana przed treningowo jak i od rana. Spróbuj na mnie to działało i pozdrawiam serdecznie. Hehe, porada może dobre, ale nie w moim przypadku. W całym 2015 r. uciąłem sobie jedną drzemkę i to [...]
Super fajnie panowie, bardzo mi pomogliście, DZIĘKI! Czy ta lecetyna w trakcie i po cyklu hepaslimin starczy? Mam niewielkie gino, jak ten cykl może na to wpłynać? Coś brać też na to? Albo czy taki cykl nie wpłynie jakoś znacznie na... "jajecznice"? :P
za***iscie bedziesz wygladal jak masz mala szyje i wielki kark, zaloz jeszcze fajny dresik i wielki lancuch i idz kroic dzieci z lizakow na osiedlu:P A tak na powaznie to naprawde przypakuj sie na karka bo to fajnie wyglada ja specjalnie cwicze na kaptury zeby ladnie to wygladalo
Wyniki w normie. Po prostu spodobało Ci się na propie i tyle. Swoją drogą niby cloma trochę za mało zjadłeś ale przez 2 lata organizm sam wrócił do normy. Jak ma być znów fajnie to bomba, i tyle :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak tak obserwuje ten swój brzuch to ten tłuszcz tak jakby jest usadowiony kolo pępka %-), co do odżywiania warzywa białe mięso ryby na tym oscyluje ogólnie to bilans ujemny. Od jakoś tygodnia dołożyłem jeszcze biegi wieczorami 5 km. A co do ćwiczeń, moze macie coś do rozwinięcia tam mięśni może wzmocnienia? bo u mnie marniutko tam, kiedyś [...]
wlasnie robie bica, przed chwila byly barki niby mam fbw ustawione na cykl ale jeden trening splitowy nie zaszkodzi, a jak mawia ludowa madrosc - jaka wigilia taki caly rok wiec musialem sie zajac bicem i barkami swoja droga fajnie po fbw bo uzywam o wiele wiekszych ciezarow w splicie, widac ze mam ukryte poklady energii na wiecej serii niz 3-4
O taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie. A czy można by było lecieć na metce i po skączeniu jej dać winko? Bo metka trochę jest groźna, ale też fajnie nabija się masę, a wino raczej tej wody nie zbiera aż tak bardzo, i na nim już mógłbym te mięśnie dobrze nabić. Jak uważacie?
tak sobie pomyślałem ze fajnie by było jakby ktoś tłumaczył co ciekawsze artykuły z forum HST napewno został by wynagrodzony sogami i kiedyś pewnie porgubieniem itd ;) bo takie rzeczy są naprawde potrzebne a jedni nie znają anglika inni nie mają czasu sobie tłumaczyć a jak tam patrze to ja np bardzo mało jeszcze wiem o HST :) jednak duża wiedza = [...]
[...] plus t3 i hgh i co nam więcej potrzeba :-D Fajnie że opisałeś że u Ciebie tren po pewnym czasie powoduje uczucie zgagi. Od kilku dni mam taki sam problem zgaga i bebzon jak św Mikołaj po zjedzeniu byle czego ostatnio po bananie mnie j**nela. Leczylem helicobactery w tym roku o zgadze nie pamiętałem od kilku miechów aż tu z nikąd j** Dzięki [...]
No to fajnie to sie wszystko zmienia naukowcom znawcom itd. Kiedys mowiono ze transporterami sa cukry proste jak glukoza czy dekstro, takze tauryna, glutamina a teraz to wszystko jest podwazane?
[...] sprawa jest bardzo prosta. Jeżeli zawodnik jedzie non-stop na koksie - a sorry, tak zapewne robił Belfort sądząc po jego fizjonomii z początku kariery to nigdy nie wiadomo jak przystosuje się do sytuacji kiedy odstawienie koksu będzie koniecznością. Taki moment przyszedł w pewnym momencie dla ludzi z dawnego Pride w Ufc i niestety okazało się [...]
fajnie ze robisz taki dziennik cyklonowy ;D ale mam pyt. z kąd wiesz ze prop działa na ciebie b. dobrze jeżeli miałeś wcześniej tylko jeden cykl i nawet jak byś miał w nim 2 teścia to nie możesz obiektywnie ocenić który działa lepiej.. ale za***iście ze ktoś coś takiego robi a nie 100000000000000000 pytanie o metke..
Wino solo pierwsze wejście
