jak fajnie

fajnie masz z surowym mlekiem :-) od chlopa kupujesz? edit: tzn nie fajnie jak wzdyma ale fajnie ze masz mozliwosc bo u mnie nie ma gdzie kupic Zmieniony przez - anister w dniu 2013-04-26 09:41:13

RObi był, jest i zapewne bedzie wciaz powazanym czlowiekiem na tym swiecie. Rzxeczywiscie jego muskulatura robi wrazenie, a najbardziej zrobila na mnie w tym (jak to pisaliscie) emerytalnym okresie. FAjnie by bylo ten emerytalkny wiek znac. Michail moze wiesz ile on wtedy mial lat?

[...] zdarzały się tygodnie, że spadek wagi był bliski zera (okolice świąt), ze 2-3 tygodnie w tym okresie także musiałem ograniczyć ćwiczenia i odpocząć trochę ze względu na jakieś grypska- także czasem trochę wyhamowuję. To "krata do lata" to traktuję z przymrużeniem oka. Nie wiem ile dokładnie będę musiał zejść- może więcej niż zakładam, więc i [...]

[...] zadowolony, starałem się niżej opuszczać - Wiosłowanie półsztangą- ciężko było i prawą ręką gorzej wyszło gdyż byłem bardziej wyprostowany... - Połowiczne wyciskanie- ciężko jak cholera, za dużo ciężaru sobie nawaliłem i później miałem problemy, w sumie nie opuszczałem nisko... - Podciąganie na drążku- spieprzyłem to ćwiczenie bo zamiast pomyśleć [...]

Nie, nie musisz, ale dziennik człowieka o takiej filozofii i nastawieniu jest k****sko ciekawy i fajnie poznać odmienne spojrzenie na świat i sport, wprowadzane w życie, realne:) Jeśli zaś znasz jakieś dzienniki/blogi aktywnych sportowo wegan to podrzuć je, chciałbym się przekonać jak takie osoby funkcjonują i co potrafią - sportowo.

Padme, dziękuję :-) plecki jak mówię, otłuszczone, ale gdy porównam z tymi sprzed roku to różnica jest i o to przecież chodzi, by był progres! :-)) to prawda przeprosiłam się z rumunem, nadal nisko, ale cieszę się, że się nie poddałam i dalej go robię :-) zdecydowanie bardziej podoba mi się podział góra/dół powodów jest kilka: 1. urozmaicenie, bo [...]

no właśnie! szłam z nastawieniem: jesteś gruszką szukaj spodni rozszerzanych w nogawkach - jak mówili w fashion tv }:-( a tam nie dość że same ... jak oni to nazywają "super slim" o tak! super slim, jakby na świecie same super slim laski chodziły ;-D i owszem do kozaków fajnie założyć zwężane spodnie, ale już do innych butów chciałam jakieś [...]

25.11- DNT Miska jak niżej - już nowa, z niskimi tłuszczami, przyznam, że taka ilość węgli cieszy ;-) zobaczymy jaki da to efekt /SFD/2016/11/25/604d9ebb40b849218b6155ca7e6d320b.jpg narazie POMIARY z dziś; coś tam spadło co urosło w zeszłym tygodniu, @ się spóźnia, a mimo to spadło - ale trudno niech sobie skacze jak musi, fakt faktem wagi 62,7 [...]

[...] przełożyć na folię aluminiową. Nałożyć na niego nasze nadzienie, zwinąć na pół. Folię zawinąć. I gotowę. Potem w szkole czy w pracy rozwijamy kawałek folii i wyglądamy jakbyśmy jedli rolo kebaba %-) Do tego jest poręcznie i nie zajmuje tyle miejsca co plastikowe pudełka :-PP Antybiotyku jednak nie wzięłam, rano stwierdziłam że mniej kaszle [...]

UNKNOWN Dzięki. Ale wiesz nie było to aż tak strasznie trudne jak się spodziewałam. Trochę mnie tam przekonywali, ale dali sobie spokój :-) DZIEŃ 09.03.2012 – PIĄTEK Jutro pomiary. :-PP Przeziębienie powoli przechodzi, ale dalej męczy mnie kaszel. Co prawda co raz mniej, ale dalej męczy. Dziś piękę chleb, więc jutro rano na śniadanko będzie [...]

[...] leci równomiernie. Gratuluję. Kawał świetnej roboty :-)) 8-) 8-) Skoro brak liczenia da Ci taki komfort psychiczny to nie lepiej wdrożyć go na całe dwa tygodnie? ;-) jak się obawiasz, jak to wyjdzie w praniu to możesz po prostu ze dwa razy skontrolować co wrzucasz. Zapisać, podliczyć wieczorem. A po regeneracji możesz spróbować wejść na [...]

[...] na 100 powtarzanie prostego kroku. A tempo było takie, że po rozgrzewce była zadyszka. Jak ktoś nie nadążał to mógł co najwyżej postać z boku i popatrzeć... Tęskno mi za czymś takim, problem że tego już u nas nikt nie robi. ;-] A i przy okazji fajnie było popatrzeć jak facet kręci tyłkiem %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-30 21:23:26

[...] on the minute) – co każdą pełną minute robię dane ćwiczenie 8*2 60kg+guma Power Snatch (rwanie na wysoko) 4*2 60kg WOD 10 minut AMRAP(as many rounds/reps as possible, jak najwięcej rund w danej jednostce czasu) 40 burpees do celu 15cm 30 squat clean (zarzut na podsiad) 50kg 20 TTB (toes to bar/wznosy nóg do drążka w zwisie) 1 runda + [...]

[...] Dzień 60 - 05.06.2016 Szybko ten dzień zleciał. Od rana siłownia, trochę odpoczynku i zjechali się goście na imieniny ojca. W sumie impreza nie trwała jakoś długo, bo pechowo trafiło z wielu różnych czynników na niedzielę, więc praktycznie nikt nie mógł jakoś srogo popić i pobalować %-) Nie powiem, znowu trochę mnie [...]

[...] emeryturę %-) Ja na szczęście nie mam większych problemów, żeby się "ograniczać" na imprezach rodzinnych, to, że stoły uginają się od jedzenia wielce na mnie nie wpływa jakoś negatywnie, że nagle rzucam się na jedzenie, wczoraj np. wrzuciłem raczej dość zdrową sałatkę na ruszt, a ostatnio pomidory i ogórki %-) Jeszcze chwilę posiedzę i lecę [...]

W przysiadzie fajnie by było jakbyś ciskał z 5kg więcej niż na ławce chociaż, zawsze jakaś motywacja na większe cięzarki Jak to jest z tym dosiskiem?, też zmniejszasz tam l. powtórzeń kiedy ćwiczenie idzie bardzo ciężko. Bo ogólnie technicznie fajnie tylko, widać że już troszkę ciężko jest.

[...] kg + ciezar kratownicy - 10,10,10 6. Brzuch ________________________________________________________________________________ Ocena: 9/10 Trening bardzo dobry, za tydzien jak pojdzie 200kg bedzie ocena 10/10 ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 4 jajka, pomarancza 2. Ryz brazowy, [...]

[...] nie wspomnę Aplikację w telefonie włączyłem dopiero po podjeżdzie Myślinów -- skleroza . Myślinów fajnie podjechany na "3" , Kapella dużo pracy postanowiłem że jak najwięcej przekręcę na "3" ,ostatnio musiałem zrobić przerwę w Janochów i przejść trochę na "4" ,dzisiaj punkt odpoczynku minąłem spokojnie i kręciłem dalej muszę [...]

Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu WL to nieporozumienie w Twoim wieku, brak odpowiednich przerw na regenerację . Więcej nie zawsze znaczy lepiej . Krzysztof nikt nie mówi że lepiej czy gorzej, znam nie mniejsze autorytety od treningu siłowego Wl od Ciebie i mają [...]

To mnie zaskoczyłeś, ale pozytywnie, zawsze się czegoś nowego człowiek dowie... Ja miałem właśnie dobre przyrosty siłowe jak wykonywałem 5-10 serii na stałym ciężarze (zależnie od dnia). Równolegle robiłem progresję na 8 powtórzeń, też fajnie do przodu szło, ale aż "czułem w kościach", że lepiej dołożyć parę serii na stałym ciężarze. To ja mam [...]