jak fajnie

Tak jak mowi Ronowicz, czyli jakis gainer. Ale jak ci szkoda kasy - wcinaj ryz, to prawie same weglowodany, w 100 g ryzu jest jakies 89 g weglowodanow, tak wiec energia jak nic Gdzie znalesc bialko, sam bedziesz wiedzial, ja na razie nie kupuje gainera (trenuje kicka) bo dopiero zaczalem cwiczyc na silowni, jak juz sie rozkrece i bede mial kase - [...]

Panowie jestem lekko rozczarowany. Może od początku , z przedtreningowych supli jakie brałem aakg nie czułem , napalm shot tylko pierwsze 2 razy , wziołem raz saszetke nox pumpa i to było naprawde dobre , bez zjazdu a pompa i siła , pobudzenie przednie. Teraz liczyłem że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed [...]

[...] nie do końca na progesteron ale często może pomóc-:) Faktycznie "stare koksy" nie wiedziały co to estro i prolka i potem po omie wszyscy księżyc w pełni. Mówiło sie też że jak dobra deka to muli człowieka. Uważam że lepiej te hormony trzymać trochę niżej niż w kosmosie i te trochę caby przy dobrej dece będzie akurat. Zmieniony przez - kosta83 [...]

[...] nie do końca na progesteron ale często może pomóc-:) Faktycznie "stare koksy" nie wiedziały co to estro i prolka i potem po omie wszyscy księżyc w pełni. Mówiło sie też że jak dobra deka to muli człowieka. Uważam że lepiej te hormony trzymać trochę niżej niż w kosmosie i te trochę caby przy dobrej dece będzie akurat. Zmieniony przez - kosta83 [...]

Niezbyt fajnie się to prezentuje. Jak wyglądały poprzednie plany? Ćwiczyłeś nimi regularnie? Prawdopodobnie czas spróbować czegoś zupełnie innego. Powiedz mi jeszcze, na jakim zakresie powtórzeń ćwiczyłeś

Cholina jest bardzo dobrym podkładem pod inne nootropiki, jak noopept. co do supli na libido, potwierdzam tongkat czy maca razem w miksie to cos wspanialego%) jak ktos nie ma powazniejszych problemow, a problemy dotycza jedynie stresu, ukladu nerwowego, to "zwykle ziolka" działają w tej materii cuda :) co do alpha gpc ogolnie na wsparcie ukladu [...]

Niby w jaki sposob Werduma mialby Browne pojechac ? %-) Obalić go nie obali (co najwyzej dostanie lokcia w klinczu %-) ) W stojce ze swoim drewnem przez warunki Browne'a sie nie przebije , Browne to nie Nelson Czy tylko ja dostrzegałem braki Browne w stójce? Jest niesamowicie wolny i przewidywalny, nie rozumiem jak można było obstawiać, że [...]

[...] na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki Jak widzisz mezczyzni na SAA sa bardzo pomocni. Jak juz wejdziesz na deke i bedziesz miala wieksze obycie w saa to [...]

Słabość do alkoholu.. też mam ale jak już się zabieram za siebie to podstawowe pytanie, wolisz zapieprzać i widzieć efekty czy być fajnie wstawiony bo koledzy też są ? Raz, dwa w miesiącu można dać w palnik, ale ja chcę postawić na walkę z samym sobą, a alkohol nie pomaga, jak ja piję to nie dość, że wp*****lam przy tym to jeszcze cały kacowy [...]

[...] znacznie lepiej trenowało mi się na 12 g produktu czyli 2 miarkach, taka powiedziałbym standardowa porcja tego produktu , oczywiście polecam zacząć od 1 miarki , szczególnie jak ktoś nie brał długi czas przedtreningówek, miał przerwę od stymulantów/pomperów lub co więcej jest to jego pierwsza przygoda z preworkoutem - wtedy na pewno 1 miarka [...]

I tak macie fajnie U mnie kosztuje 35zł miesiac z czego mozna chodzic tylko 3 razy w tygodniu Na sprzeat nie narzekają ale atmosfera i wstroj wnetrza jest fatalny I gryfy wazace od 25kg. totalna porazka dla mlodzikow takich jak ja Ale rade sobie daje

z dietą to jest ciężko, bo mam 17 lat i mama przygotowywuje obiadki. Zawsze jak jakąś dietę znajdę pokaże jej to jest ok fajnie, dieta jest tydzień, a potem się kończy. Zresztą w tym wieku jest ciężko jak co chwile są imprezki, choć i tak staram się mało chipsów jeść i fast foodów innych. Znacie może jeszcze jakieś ćwiczenia na kondycje co można w [...]

[...] niestety tutaj za Ciebie planu nie ułoży treningowego, dlatego podałem Ci linka wyżej, który powinien wiele rozjaśnić w Twoim sposobie ćwiczenia. Przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń niezbędna jest rozgrzewka! Zmniejsza ryzyko kontuzji! Jeśli chodzi o dietę, polecam dział odżywianie, odchudzanie. Może nie jest tak źle jak myślisz i [...]

[...] Jacek pakuje bicki, klatę i nogi, bo chce mieć sportową sylwetkę; Jędrek podciąga się na drążku, robi pompki, biega, obija worek i w ogóle - wielbi Rocky'ego i chce wyglądać jak on więc robi to co on; Krzysiek macha kielnią i nosi worki na budowie przez całe wakacje - bo chce nabrać tężyzny fizycznej (a przy okazji odrobić praktyki [...]

Ziomek z którym ćwicze wspinanie i chodze na siłke pali codziennie i daje rade. Dużo zależy od tego jakim typem jaracza jesteś, jesli odstawiasz jakies dziwne akcje i masz slaba glowe do tych spraw to sie za nie nie bierz. Palenie czesciej niz 3 razy na miesiąc na dłuższą metę daje więcej negatywnych niz pozytywnych efektów, wiem to na własnym [...]

Ograniczając węglowodany w diecie skutecznie spacyfikowałaś pożyteczne bakterie, które brały na siebie m.in. częściowy rozkład błonnika. Zamiast nich rozpleniły się, jakby to powiedzieć... Bakterie gnilne, które w procesie różnych procesów fermentacyjnych (tzw. oddychanie beztlenowe) rozkładają ten błonnik, białko i same niestrawione w jelicie [...]

We wtorek z kolei pojechałem do zaprzyjaźnionego gymu zrobić plegar i bicepsy. Straszna zamuła w ciągu dnia, więc myślałem że będzie nie zaciekawie ale jak sie pozneij okazało niepotrzebnie ;) -podciąganie max.+ściąganie uchwytu V do klatki 12p 3s. -wiosłowanie sztangielką 4s 12p 32kg 10p 45kg 6p 55kg 4p 55kg -wiosłowanie na maszynie 3s 10p 8p 6p [...]

[...] się za przysiady. Zresztą nie o tym temat. Barki przed klata tez się nie sprawdzają. Może spróbować ułożyć dwa plany na zmianę ćwicząc nimi. Tylko czy nie będzie za rzadko jak mi czasami wypadnie trening 2x w tygodniu? Ewentualnie inny pomysł jaki macie? No to jak z dietą? Tez mi nie zależy na wyglądzie jak grecki bóg. oczywiscie fajnie by było [...]

To jak nie lubisz fbw to zrób coś pomiędzy fbw a partią raz w tygodniu np push pull albo góra dół. Bardziej ogólny podział ale przy 3 dniach treningowych fajnie się sprawdzi.

nie wiem co duzo osob ma z tym komentowaniem na orange sporcie jak dla mnie fajnie