jak fajnie

dobra robota , jak najbardziej jest do zrobienia to na sucho, wiem po sobie, też chyba niski jesteś i ci się to fajnie rozkłada, zerknij na mój temat i porównaj;) też podobny staż mam pentium@

No to co że Gerrard słabo zagrał z Austią... Cała Anglia zagrała beznadziejnie i jakby nie szczęście Anglików w tym meczu to mielibyśmy awans z pierwszego miejsca. A tak musimy walczyć w następnym meczu... Wracając do Gerrarda to jest fenomenalny chłopak i będziemy mieć cholernego farta jak nie zagra przeciwko nam. Fajnie że awansowaliśmy do [...]

[...] :) mam slabo rozbudowana klate. od tych browarow i zarcia zrobily mi sie male cycuszki, ktore rozchodza sie na boki ehhh :D troche to nie fajnie wyglada, wiec chialbym w jak najszybszym czasie (tak, zebym mogl jeszcze w wakacje pojawic sie na basenie bez zadnych obaw:P) usunac ten tluszczyk i rozbudowac klate. chodzi mi tylko o rzezbe, nie o [...]

Nigdy nie ćwiczę z centymetrem owszem jak idzie do przodu to fajnie. priorytet u mnie to siła ilość powt. doskonalenie technik, reszta jest mało ważna, z treningu chcę wyjść na czworaka. taki jest cel. Oczywiście, każdy ma inne priorytety ; ) . Czytaj, oglądaj, nic sobie nie obiecuj na wyrost i ćwicz a efekty muszą przyjść. Spróbuj wyciskania [...]

jak bys mogl te fotki bardziej wyrazne zrobic i ze zbizeniem na etykiete to bylo by fajnie ;)

Możesz wysłać zdjęcia całej sylwetki? Też jestem niski i boje się zbyt dużej masy co do wzrostu a z drugiej strony chciałbym dużo ważyć. U Ciebie spora waga jak na wzrost i fajnie to wygląda.

Spice - znasz dokładnie moją suplementację - jesteś gość - a co do ALC wogóle to fajnie, że Olimp go wypoościł, bo nie muszę już całych pudeł Twinlaba ściągać (szcególni, że oni wszystko w szklane opakowania pakooją i koszt przesyłki wzrasta ) - po 4 kapsach efekty na pewno będą, tylko tak jak poprzednik napisał, trzeba poczekać. lucek

Na razie oprzyj się na diecie. Jak ona będzie fajnie dopięta to w połączeniu z mocnym treningiem będzie wystarczający.

[...] większe problemy mam z przybraniem, ale teraz zacząłem chodzić na siłownie i trochę tronować sport no i fajnie byłoby inaczej jeść. Z rodzicami na pewno to jest prawda, bo cierpliwości nie mam jak mi mówią, że u nas tak się je i jakoś nikomu to nie zaszkodziło albo żebym nie widziwiał... Zmieniony przez - Miksaa w dniu 10/6/2017 7:21:20 PM

Tez uprawiam kravmage. Zawsze przed treningiem biorę Redkick Multipowera. A w trakcie pije isostar. Fajnie się sprawdza jak dla mnie.

no wlasnie ze nie straszny ten ko tylko na punkt w tempo nawet nie mocno duzo szczescia ruska fajnie jak dziekowal fedorowi a ten wyskoczyl w dzinach, luzacko

NO bardzo fajnie - cieszę się, że na forum dołączają osoby takie jak Ty :-)

Hejka ... dawno nie zaglądałem, ale chcę powiedzieć że przeszło . Poprostu przegłodziłem się. Piłem cały dzień tylko mineralna z sokiem wyciśniętej cytryny i pomogło. Może się poprostu czymś zatrułem?! Mniejsza o to> Fajnie że jest już OK. Teraz treningi idą jak szalone i z UŚMIECHEM na twarzy. POzdrawiam.

fajnie ze wszystko wiem moglbys jasnej to napisac bo na poczontku to nie wiem za bardzo skomplikowanie to jest jak dla mnie

mozesz w dni nietreningowe robic interwaly , bedzie to dobre rozwiazanie abys nie szedl zabardzo w tkanke tluszczowa, daj tylko przed jak i po posilek taki jaki jadasz przed i po silowni :) to fajnie podkreci twoj metabolizm na masie:

Witaj Tomek, ruszaj ruszaj z tym działem Armwrestlingu. Przedramiona są w końcu bardzo widoczne, a tym bardziej jak są fajnie rozbudowane

[...] umiejętności stać na taki kurs.. O ile kurs państwowy instruktora samoobrony to koszt rzędu 1500 zł (ogólna + specjalizacja) to kursy w federacjach km są drogie... Nie wiem jak to jest w każdej federacji ale kiedyś z ciekawości pytałem o taki kurs w jednej z wiodących federacji w kraju i usłyszałem cenę 1350 euro ( podobno to i tak tanio- tak [...]

Ok może byc, ale po co tracic 5 jak w 4 dni wszystko można fajnie zrobić ale ok Duze - 3ćw po 4s Małe - 2ćw po 4s

aha to fajnie to czemu nie piszesz np. 'ze wydaje ci sie, ze to g****' tylko jak bysbył na 100% pewny, ze to g**** :X ?

Pociąg jeszcze cykl do 10, a jak dalej fajnie będzie szło do 12 tyg. Później zrobisz przerwę od mono i BA, w tym czasie możesz dać jakiś pre pompujący bez BA i mono, a po przerwie wrócić na ten właśnie zestaw ;-)