jak fajnie

[...] wyrazi zgode. Etap drugi:proponuje 1 sedzia z moderatorów(ja odpadam,bo bedę wszystko kręcił i robił zdjecia),może flex przyjedzie... 1 sedzia z userów forum-fajnie byłoby jakby był to też drązekm-juz ma troche wprawy -jeżeli by nie mógł-będzie to sędzia zastepczy:zgłaszać swoje kandydatury Fakt wspominając nasze zawody MU tu na forum kilku [...]

[...] udział...a mimo fajnych nagród-chetnych niewielu i czesto po drodze sie gubia.... Był konkurs Bitwa na ćw -z 12 zaczynających ledwo 4 ukończyło....:) Wg mnie musiałby być jeden temat na dane ćwiczenie-np Tygodniowe współzawodnictwo- zestaw ćwiczeń-.... Jak to fajnie wychodzić będzie też jakieś nagrody przeznaczymy w rmach naszych możliwości...

ok fajnie by było-trzeba by jeszcze zmierzyc odległość od drazka i wysokośc tej taśmy Dobra zrobię taki filmik demonstracyjny z taśmą na około 50 cm przed drążkiem, dokładnie powiem jak miarką zmierzę.

[...] z rozpędu i porządnie napinały mięśnie ;) Fajnie wchodzi w tyłek: squat-lift, squat-lift. Jest duży zakres ruchu, ale niestety bez obciążeń można machać i machać. Wiem jak się dziewczyny obijają na zajęciach. Ja bym chciała ćwiczyć porządnie, ale często wtedy traci się klientki. One przychodzą w większości, żeby się chyba pobawić niż zrobić [...]

Fajnie, że są spadki i że widzisz poprawę :-)) Wrzuć foto jakieś, zobaczymy jak to wygląda. Olu, rozumiem, że na początku 1800 kcla to dużo, ale po 2-3 tygdonich powinnaś być głodna... Codziennie normalnei pracujesz, do tego fitness i siłownia - jakim cudem Ty masz siłę i nie wciągasz wszystkiego, co znajdziesz na drodze?

Cipek zawsze potrafił przyj**ać, tylk on w boksie kiedyś sie mocno spinał bił po KO, teraz uderza od 2-3 z luzem jakiego wymaga sie od boksera, i o to k***a w tej zabawie chodzi, jak ktoś tego nie kuma to niech zacznie kibicować w snookerze, jeździe konnej itp. Iro strasznie ch**owo wypadł, spięty, chaotyczny, no ale konicem końców ładne brabo, [...]

fajnie czyli tak jak pisałem w którymś temacie już ,że pewnie Manhoef zawalczy na NYE właśnie się spełniło Manhoef vs Kang na DREAM NYE.

Ania dzięki ale lubię czasem coś słodkiego, fajnie czymś posmarować naleśnik czy placek, co nie znaczy że nie jem zdrowo (przynajmniej teraz). Inaczej nie umiem...jak umiesz to zaproś, pokaż, może się nauczę ;-) Będę z malinami / wodą / cyntryną kombinował ale nie dziś bo nie ma czasu. Zamiast dżemu lepiej zjeść świeży owoc :-) ma witaminy, [...]

Faktycznie, fajnie to wygląda :-) Niestety nie mam bladego pojęcia jak się ma do rzeczywistości, bo mi coś zaczyna GPS siać po całej okolicy. Mniej więcej dystans się zgadza, ale niestety nawet 100m w tę czy wewtę robi różnicę ;-) Dziś z racji tego iż wczoraj zrobiłem co zrobić miałem, dwie godzinki wycieczki rowerowej. Złapawszy ostatnie [...]

kurde fajnie wygląda to bieganie, a rower kosmos :-)) masz chyb gen jak to mówią w badybildingu :-)

o tak jak pepi napisal tak robie ostnimi czasy fajnie dziala

to nie jest zle bull Jaro fajnie wygladales jak wyszedles z tej wiejskiej strugi

jakie srodki brales slawle, zeby wlosy odrosly? bo jak wiesz jestem lysy, a widze, ze u ciebie fajnie wlosy odrosly, wiec pytam. nie narzekam na bycie lysym, ale moze kiedys bym chcial , zeby mi czolo sie na plecach nie konczylo

Ja za tydzień wchodzę na clena (pierwszy raz na poważnie) i dieta LC. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Myślę, że jakbym z 5 kg zrzucił to byłoby git. Potem lekka next bombka na propie i winie. Jakbym wiedział jak z tymi filmikami to bym wrzucił na TCHP, fajnie wyszło i spory recomp już widać;-)

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :)

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :) zawsze moga byc tez owoce morza, fakt cena duża ale taki odpoczynek od miecha na troche napewno podkreci apetyt na nie ;-).

ja prawie spać nie mogę na tym vlcd,to jak dojdzie tren to juz ogólnie bedzie fajnie:-)

jako że jesteś nowy to odsyłam do przeczytania WSZYSTKIEGO co jest podwieszone w dziale - czyli jak wchodzisz to masz : "Najważniejsze tematy w dziale Trening dla zaawansowanych" i tam są informację które musisz przyswoić - przeczytaj, wtedy sobie możesz ułożyć normalny trening, a btw - to jak robisz oddzielnie bic i tric to nie ma sensu go męczyć [...]

[...] bardzo mocngo speeda miałem. Efekt porannego spalaca medium, po 4h drugiego wraz z zestawem przedtreningowym Hi Tec. Trochę czułem od piątku „coś” w krzyżach, więc dokupiłam jakiś pas na plecy. Tak zachowawczo. MC mnie mocno wykończył. Lało się niemiłosiernie. tętno skakało wysoko. Ostatnia seria - to mój limit ciężarów w domu. Jak znajdę talerz [...]

[...] - dwie serie z gumą (barki 3 aktony, biceps, triceps), przysiady 2 serie, bieg pokserski, co nie pamiętam co jeszcze. Łącznie ok 10 minut. WL - płaska – Siłowo podobnie jak ostatnio, chociaż kończyłem ostatnią serię na 5x i był zapas przy tym ciężarze. Więc ciut lepiej. WL skośna - Przy płaskiej zero bólu barku, jedynie czuć „że jest”, przy [...]