Hehe, mozliwe ze jakos zle zmiezylem. W koszulce wygladam fajnie, ale jak zdejme to jest gorzej. Glownie zalezy mi na rozbiciu klaty i zgubieniu troche z brzucha. Z reszta jest ok.
[...] z was właśnie jej nie posiada, na pewno należy zmienić nawyki żywieniowe zastąpić posiłki mało wartościowe posiłkami wielo wartościowymi Panie, skoncz pan pyerdolic. Jak masa/sila ma urosnac jak potrzebujesz do jej zwiekszenia np 3000kcal a dostarczasz 2500? Na ujemnym bilansie to mozesz redukcje robic, do tego jednak tez trzeba miec wiedze.
[...] obnizane juz od 20-tego roku zycia, w przypadku testosteronu podobna sytuacja nastepuje kilka lat pozniej. Gdyby hormony faktycznie byly produkowane w takiej ilosci jaka jest potrzebna odpadla by "lwia" czesc chorob wieku starczego ... NO JASNE ZE ZANIKAJA PO TYM OKRESIE GDY WZROST JUZ NIE JEST POTRZEBYN TO HORMON ZANIKA. [...]
Puar, ja Bellator śledzę z doskoku, pojedyncze walki. Dużo piszesz o Page, ale piszesz też, że przeciwnicy niezbyt wyszukani. To ja czekam jak się pokaże z kimś mocnym, czy go nie trafi. Chociaż nie mogę powiedzieć, fajnie się patrzy jak się porusza. Szybko przebiera nóżkami
a ja mam propozycje do stackow moze dali byscie w promocji xp+clouta?fajnie by bylo jak by bylo jeszcze cos typu hp+KO!ale mi sie podoba wersja xp+clout
[...] szkoła, dowal węgli będzisz rósł, nie? :D Mase się łapie od kalorii, a nie od węglowodanów. 5. Warzywo warzywu nie równe, co powiesz na główkę sałaty lodowej? Żarcik, jak mam ochotę to zjem więcej. 6. Myślę, że kostka twarogu daje mi możliwość ptrzetrwać całą noc. Pozdrawiam, czekam na reszte wypowiedzi w tym konia. Zmieniony przez - [...]
oki tylko ze jak zalozysz mu tea dzwignie na st5aw skokowy to co dalej? zlamiesz? ( wydaje mi sie ze staw skokowy tak jak np kolano jest ciezko polamac) a gdy nie polamiesz i kolo np sie podda puscisz go i co dalej? kolo moze chciec jeszcze ... Przy wyciaganiu balahy jest o tyle fajnie z emozna ostro walic kolesia po glowie podeszwa buta... ale [...]
jest bardzo fajnie, łap soga widze ze bawisz się światłem, i dobrze przynajmniej ładnie to wygląda jak możesz to zrób fotke, ale typową z lampą błyskową jestem ciekawy jak się będziesz prezentować
[...] na razie przede wszystkim technika. Z tego co zrozumiałem nie wkręcasz biodra, tj. nie skręcasz stopy na której stoisz? Jest takie fajne ćwiczenie, prostujesz nogę jak do kopnięcia frontalnego. Później przekręcasz się na stopie, na której stoisz, tak, że obracasz nogą wyprostowaną do kopnięcia (stopa obraca się do poziomu). Można to [...]
mam to samo, tyle, ze wg mnie moje wąskie nadgarstki powiększają optycznie przedramię, przedramiona robię dosłownie "jak mi się przypomni", a wyglądają fajnie w stosunku do wąsko ułożonych kości
[...] dietę , suplementację, regenerację musiałbyś mieć na ostatni guzik dopiętą żeby taki tryb prowadzić Po co Ci w ogole tyle biegania? na MMA kondycji nie robisz? wytlumacz mi jaki to ma cel i jeszcze ta godzina 6:30 - do pracy / szkoł nie chodzisz ? %-) edit. doczytalem ze jestes początkujący - odpusc sobie to bieganie. Chodz na ta silke i MMA w [...]
No to jak śpisz 21-5 rano to masz 8 godz snu z niewielkimi przerwami, no wybacz, czego Ci brakuje? Ja w tyg sypiam po 5-6 godz i daję radę jak nigdy wcześniej zapieprzać na treningach, ciągle siła rośnie. Łap jakieś krótkie drzemki w ciągu dnia, odsypiaj ile możesz w weekendy, postaraj się o suplementację takimi ziółkami jak żeń szeń i trening, [...]
[...] na prawdę dobrze i to jest takie ćwiczenie dwa w jednym bo nie dość, że fajnie angażuje klatkę piersiową to jeszcze mocno angażuje triceps czyli na prawdę fajna opcja. A tak jak masz w planie doskonale się sprawdzą wszelakie wersje pompek, a jak już będziesz na tyle silny żeby ogarnąć podstawowe wersje pompek to daj sobie wersję z deficytu [...]
Jak długo lecisz już bolda?Hematokryt lekko w górę poza tym nie jest źle. Sam lecę bolda i testa 1:1 i za miesiąc planuje badania. Swoją drogą niezły ia z tego bolda. Fajnie go na redukcje wrzucić:-)
no na opakowaniu pisze 1 do 2 caps ed ale wiadomo biorą to też dzieciaki 70kg to dla nich może 1 caps fajnie jak by wypowiedział sie jakiś większy user bold czy moderator jak w jego cyklu to wyglądało wiadomo 1 działa ale 2 mogą mocniej
mam takie glupie pytanie jeszcze to was jak wygląda koles ktory ma masse a jak wygląda koleś z rzeźba wiecie o co chodzi nie wiem co mam juz ćwiczyć chce byc duży miec jakies miescnie i fajnie wygladac to jest rzeźba chłopaki
ale sie Pan rozpisal Panie Szymanowski ........... hehehehe i to wszedzie .... strongmani , kulturystyka-afery , mma ..... i do tego jeszcze gazeta .... jak gadalismy w poznaniu na mma wygladales na zmeczonego i przepracowanego.... fajnie ze sa w Polsce tacy ludzie jak Ty !! zawsze czujny zwarty gotowy tylko Piotr nie przesadzaj z ta aktywnoscia [...]
Walki Usmana z Covingtonem nie potrafię wytypować bo każdy z nich ma takie umiejętności, że jeden może szybko skończyć drugiego. Wszystko będzie chyba zależało od dyspozycji w dniu walki lub tego, który pierwszy popełni błąd. W sumie fajnie byłoby zobaczyć, jak Covington dostaje w ten pyskaty kłapak %-)
Czlowieku co ty piszesz??? uwielbiam takich typkow jak ty co mysla ze sami nie wiadomo jacy sa a inni to od razu gamonie z chudymi nozkami akurat nogi to moja najlepsza strona bo mimo tego ze mam zerwane wiezadlo krzyzowe w kolanie to na maszynie robie 4 serie po 10 powtorzen z calkowitym mozliwym ciezarem (maszyna Hes'a). Moze udo nie jest jakies [...]
Mteta (ru)
