jak fajnie

Cwicz dalej, bo narazie to jest przcietnie nic nadzwyczajnego, moze jak bys pokazal sie w innych pozach to bym zmienil zdanie dobry poczatek teraz musisz zlapac wiecej masy i bedzie fajnie sogacz na zachete

[...] to bez wachania . Wiec myśle żeby zakończyć te obwinianie się , bo każdy z nas ma choć trochę racji . Jak by sprawdził czy mu dany środek pasuje? Poczytał by w internecie jak działa? Dziala fajnie i co z tego? Nie sprawdził by w żaden sposób tego poza teorią, tylko by skorzystał z Twojej rady, że ma wziąć i by wziął. Więc w sumie nie wiem [...]

wiem ale to treba robic z głowa i nieodchylac sie zamocno(az do podłogi) sprytnie wykonywanie tego cwiczenia moze ci równierz wzmocniec miesnie pleców ale to tylko przy okazji jak przytszymiesz sie troche w pozycje rozłozonej (jakies 2sec.) Po miechu tego cwiczenia fajnie mi sie brzuch wyrzażbił

[...] szkodliwe domieszki). Olejki eteryczne kosztują w granicach kilkunastu zł sztuka za buteleczkę. Piszę, bo czasem w marketach czy sklepach z kosmetykami można się naciąć na jakieś drogie lub naciągane "cudowne" środki. Butelka oleju plus jakiś olejek wystarczają na długo, to bardziej ekonomiczne, niż kupowanie gotowych balsamów. Po wmasowaniu w [...]

Zapomniałem napisać, że od 4 tyg leci 200 mastera długiego. Nie wiem po co go dadalem, ale zawsze jak leci w tle dodatkowo jakiś DHT nawet w małej dawce to fajnie to czuję :) Może bold w tle 750?i co 8 tyg zmiana tren, master? Bold i tren zaś krew jak dzemor

[...] ja dam: pacta sunt servanda kości zostały rzucone lex retro non agit a szczerze, to nie ogarniam. jeżeli już, to temat do działu 'o siłowni, po siłowni', choć i tak dla mnie jakaś bzdura. no fajnie, że cytaty i w ogóle, ale już widzę, jak siedzicie zmęczeni na ławce (oczywiście w bluzie i czapce z odwróconym daszkiem ), głowa pochylona do przodu [...]

jeśli masz jakoś sensownie ustawione stojaki do wyciskania to nie ma mowy o problemach z odłożeniem sztangi po wyciskaniu, jeśli nie dasz rady i sztanga ci zostanie na klacie to ja kulasz-odruch raczej instynktowny. Z przysiadami mi sie jeszcze nie zdarzyło, ale z wyciskaniem zza karku juz tak, ale zawsze jesteś w stanie wykrzesać na tyle siły [...]

Mialem juz wszystko fajnie i czytelnie rozpisane jak planuje zrobic ale wystapil blad i nie moglem edytowac wypowiedzi ale widze ze juz wiesz jak wyglada moj cykl. To po odstawieniu mety jakie dawki pojechac ? Aktualnie leci tak: mix 550 week, deka 350 week, meta 30 ed

Lewej reki nie napiolem :P Ale i tak mysle ze fotka fajnie wyszla :) Teraz waze okolo 88 KG przy wzroscie 180cm :) Do przyszlego roku zamierzam robic mase, wiec nie piszcie ze mam sie rzezbic... :) Jak myslicie jak na rok cwiczen jest ok!? :) Poki co ta jedna jedyna fotka :) Fotka nie jest robiona na pompie....tydzien silki nie widzialem :P

Przeciez Spong nie dostał bęcków tylko zdominował swojego przeciwnika w każdej z rund, więc nie wiem o co płacz :-P IMO poszło mu nieźle Nie wszyscy to takie fenomeny jak Lesnar, żeby w drugiej zawodowej walce niszczyć zawodnika z TOP 10 Spong ma dobry sztab w Blackzillians, stojke może katować z Reemem, zapasy z Evansem, parter z Belfortem i [...]

Przeciez Spong nie dostał bęcków tylko zdominował swojego przeciwnika w każdej z rund, więc nie wiem o co płacz :-P IMO poszło mu nieźle Nie wszyscy to takie fenomeny jak Lesnar, żeby w drugiej zawodowej walce niszczyć zawodnika z TOP 10 Spong ma dobry sztab w Blackzillians, stojke może katować z Reemem, zapasy z Evansem, parter z Belfortem i [...]

No na rowerze jeździł na pewno będę(jak mi w dupę nogi nie wejdą i będzie pogoda), aero po siłowni ostatecznie można na bieżnię, bo 20 min to jeszcze człowiek zniesie Poza tym czasami kręcą się fajnie dziołchy, a jak nie to TV wisi i można odciągać uwagę

Witaj na forum :) Fajnie, że wszystko Ci się goi jak trzeba. Co do ćwiczeń - najlepiej zapytaj lekarza, który prowadzi Cię od wypadku. Generalnie karate (może inne SW też, nie słyszałem) jest zalecane w przypadku różnych wad postawy i profilaktyki. Zależy też, pod jakim kątem chciałbyś ćwiczyć SW. Jeśli chodzi o walki to ja bym się wstrzymał, bo [...]

[...] w moim przypadku to geny, raz, że mostek wystający z prawej, dwa, że z lewej pokrzywiona na dole (tam gdzie mi połamało), tak więc cudów od niej nie oczekuję, i tak fajnie, że trochę się poprawiła. Zobaczymy jak się teraz zachowa jak znowu te 18 serii poczuje, a nie jakieś marne 3 ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-06 00:13:24

[...] za 3 miesiace uznasz ze jest nie fajnie zaczniesz masowke. Tylko staraj sie nize mzieniac co 5 min. priorytetow bo efektow nie bedzie. AKcja plaza potem masowka. Bo tma masz konkret walniete co i jak wiec latwo. Jak po niej nie bedizesz zadowolony z ilosci sowich miesni to wiaodmo co robic nie? :D Zapraszamy do HST lub innych dziwnych metod :D

Tak jak mówi Golombex. Chyba już wymienił wszystkie najważniejsze. IMO wybierz dwa z nich i jedziesz :-)) Czemu wspięcia masz w środku? Nie lepeij byłoby najpierw dotrenować czwórki, potem dwójki, a na koniec łydki? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-14 07:51:23 Dzięki za wszystkie porady, sam nie wiem dlaczego tak robiłem ,kiedyś zawsze [...]

[...] hantelki za głowę 10/10/10 5. Szrugsy hantlami 13/13/13/13 Aeroby 35minut. http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png W końcu udało mi się polubić MC ,ponieważ zauważyłem że po tym ćwiczeniu najbardziej odczuwam jak plecy pracują ,no i oczywiście kaptóry również fajnie poszły:-) Trochę mam już dość tej diety ale no cóż zrobię{:-(

aaaajjj tam czas nie waaaazny... xDD zdradze ze 24s połamane...(nie mam zwyczaju podawać na forum dokładnego czasu) moooze jakis kosmiczny wynik to nie jest ale w Lubelskim na medal starczy ubolewam nad tym ze nie zarobiłem medalu w 400m indywidualnie, ale jakies harpagańce mi sie porodziły i kurde z 8 zawodników czasy ponizej 52.00s (juniorzy [...]

[...] napisze... 1 fotka jest kiedy wchodziłem na masę... 2 fotka jest przed minicutem, 3 fotka z początku masy gdzie po redukcji fajnie mnie nabiło.. a 4 fotka to progres pleców jaki udało się zrobić na priorytecie. Ćwiczę swoim tempem dla siebie, ale nawet jestem zadowolony :) Coś z aktualnej formy .. tak to wygląda. Jak widać jakość nie powala, [...]

W końcu zabrałem się do testowania, wyszło bardzo fajnie, troszke do dopracowania, ale jak na pierwszy raz oceniam spoko. Zrobiłem z borówkami bo mi jakoś kwasnego smaku by brakowalo i wyszlo super. Musze tylko znalezc forme o srednicy 20cm bo strasznie cieniutkie wychodzi brownie i przez to ciezko to jakos uformować sensownie zeby sie nie [...]