jak fajnie

fajnie jak ktoś by podrzucił walkie Gołoty ze wczorej...

fajnie jak byś edytował posty, nad swoją wypowiedzią masz ikonkę z trzema kreskami. Szkoda że nie zrobiłeś LH i FSH, bo by było widać jak duży blok jest. A już skończyłeś jeść te tałatajstwo? Czy dalej na "cyklu" jesteś? Tak jak chłopaki pisali, ph czy co to to jest to dziadostwo.

[...] PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 12z10x8x8x6 odpowiednio 40,50,60,70,75kg Ogólnie plecy zawsze mi się fajnie robiło, i dalej to podtrzymuje. Każde ćwiczenie z jakimś tam zapasem dlatego cieszy mnie to że mogę cały czas robić lekki progres na ciężarach. Zdecydowanie moja najlepsza partia. Dieta już jest, głód był ale wiadomo, [...]

[...] w bicepsie (cm) = solidne 42-43 cm 2. Ile w klatce (cm) = styknie ok ~ 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-160 kg chyba da rade mam calkiem niezla genetyke,jak bedzie 140kg tez bede zadowolony 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = 87kg fajnie by bylo jeszcze troche [...]

[...] wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 100kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100kg 6. Jaka waga = 85kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) jak najbardziej bez 8. oczywiście na zyłce to wszystko i tak byłoby git a potem sobie dalej fajnie by sie czlowiek rozwijał:) Zmieniony przez - splitx w dniu 2010-04-01 [...]

[...] = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie myślałem nawet o tym ;) Może kiedyś jak odżywki nie będą pomagały ;) 8. Inne uwagi = no fajnie byłoby się nie zalać tłuszczem... kaloryfer dobrze by się tu prezentował ;)

to tyraj tak potem napiszesz jaki efekt takiego treningu fajnie wyglądasz, dużo cykli masz za sobą? taki wygląd jak ty masz już by mi wystarczył

[...] że nie dam rady nawet wyrwać sztangi, a tu nawet lekki zapasik :) Przysiadów nie ma co komentować bo jest w nich jeszcze spory zapas :) Co do diety Miska trzymana w jakiś 90% - znalazłem w torbie czekoladę z rodzynkami i jakoś tak ją zjadłem :D }:-( Raz jak wpadnie na jakiś czas to można. Zmieniony przez - gregor92 w dniu 2015-11-10 [...]

To fajnie ciesze się Co do tego worka to odpuść go sobie Lepiej jak się zapiszesz na jakieś SW

no to sie juz robi troche nie zaciekawie.. fajnie by to wygladalo jakby sie Pudzian zamienil z Big Z miejscami to bynajmniej odrobil by punktow do Big Z a zwiekszyl przewagee nad Derekiem.. no ale jest jak jest

fajnie byłoby jak by zorganizowali mistrzostwa świata w polsce. A tak swoją drogą myślę,że mariusz za rok jednak wystąpi na wsm, do tego powróci koklayew, być może virastiuk i będzie jeszcze ciekawiej. pozdro

[...] redukcja nie wyglada najlepiej, mozna powiedziec ze sobie troche pofolgowalem, wlasciwie waga oscyluje w okolicach 75kg-78kg. Czas chyba ja przerwac i zaczac lapac dobre jakosci mase miesniowa, naprawde moj metabolizm jest nakrecony na maksa i strasznie doskwiera mi mala ilosc weglowodanow, jakie spozywam. Przez co od czasu do czasu zdaza mi [...]

[...] z bananem truskawkami i kefirem + sok marchewkowy + indyk z ryżem Dieta w biegu i na oko, przekroczone ww ale za to kosztem białka, kcal ok 02.06 cardio: 40 minut PW dieta + placek gryczany z rabarbarem i truskawkami + kefir + jaja sadzone ze schabem, ryż, sok pomidorowy + steki wołowe z ziemniakami + koktajl ze szpinaku jak się zmieści \-)

[...] 24kg/ 24kgx10/ 24kgx9 24kg/ 24kgx8/ 24kgx7 Fajnie się dziś ćwiczyło, kolano dobrze się sprawowało więc bez stresu. Wykroków zrobiłam trzy serie, bo z 4 to się ciągną jak flaki z olejem a i tak nawet z cc po przysiadach ciężko zrobić poprawnie. Ogólnie dobrze, jestem zadowolona. dieta: 100/200/50 + bułka razowa, banan + placek jaglany z [...]

Aż się nie chce czytać hamburgerów. Fajnie jakby jednak Shogun przekopał Gustawa po całej klatce i pokazał tym typkom jak się mylili. http://www.youtube.com/watch?v=2_h-pSg1R30

Jak zwykle bardzo pozytywne wrażenia po zakończonym programie! Bardzo fajnie było się spotkać i pogadać, juniorzy pokazali pazur :D.

[...] ni w ząb cytrynę może gdzieś i tam czuć. Dobrze gasi pragnienie, choć to że to puszka troszkę niewygodne, po otwarciu wszystko wypić. Kolory są ok ale denerwuje mnie to że jak coś jest dedykowane dla kobiet to musi być róż:-( , jest tyle innych kolorów. Dużym plusem było to że naprawdę był lekko gazowany, bardzo delikatnie. Raczej nigdy tego [...]

Swietna sylwetka :) fajnie ze mowisz jak to wszystko wyglada. powiadomki on

[...] krotki, 15m-cy silki, 1 cykl kreatynowy za mną, wzrost 170cm waga 65 kg, biceps 34cm reszty nie pokaze bo reszty nie cwicze :P jesli sie ktos prytrafi i powie ze to fajnie jak na 15 miechów to podkreslam ze to po silowni fotki, czyli po cwiczeniach ;] poza tym mam pytanie ile trzeba jeszcze cwiczyc by miec cialo normalnie bez cwiczenia, jak [...]

fajne kąpielisko a byles w popradzie na Slowacji ?? ja roku temu pluskalem sie tam jak male dziecko, fajnie bylo