jak fajnie

[...] od nóg, które wymagają więcej energii, później bez problemu zaatakujesz góre Płaska 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, tlyko nie każdy Smith bedzie sie nadwał, jak [...]

Ja niestety nie mam porównania działania praktycznego peptydów bo ich nie brałem , jestem teoretykiem , brałem tylko GH i IGF sigmy o ile tam był igf mam wątpliwości , ale jako przed-treningówka działało fajnie. Fajnie jak ktoś by miał porównanie w praktyce , cenowo myślę o połączeniu małej dawki gh oszczędnościowo 2-3iu + peptydy + insulina [...]

/SFD/2023/1/24/8b909366d31d4f41aec4e62f09cb2be9.jpg No staż już masz fajny więc jak byś miał możliwość to wprowadzenie czwartego dnia treningowego byłoby fajną opcją i urozmaiceniem treningu siłowego. Plan treningowy jest całkiem dobrze skomponowany jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, ale co bym zmienił to zwiększył objętość treningową. Nie jesteś [...]

Klatka piersiowa bardzo fajnie wygląda aktualnie przy czym musisz pamiętać, że obwód w klatce piersiowej to nie tylko sama klatka, ale pewnie też jakiś wpływ najszerszych grzbietu bo jakby nie patrzeć mierzysz na takiej wysokości, że ten najszerszy też tam dodaje centymetry. Co nie zmienia faktu, że jak na Twój staż i wiek to jest na prawdę fajnie [...]

mm, w Twoim odczuciu odstawiac gh na dnp i dopiero na odbiciu podbijać, czy cały czas lecieć? Ogolnie rzec biorac GH to jak witaminy, bierzesz caly rok codzienie %-) Jak juz lecisz GH to zostaw, bardziej tu chodzi o towar/androgeny bo to jednak moment na dnp gdzie skupiamy sie na spalaniu tlusczu, wiec fajnie podbic, cos dodac pod koncowke zeby z [...]

Nie wiem o co wam chodzi, jem teraz 375mg i jest fajnie, nie poce się jakoś nadmiernie, itp itd, Ale to dopiero jak zszedlem z weglami bardzo nisko i temp na zew spadla, przed tym było grubo %-) ogólnie widzę że tolerka na dnp po ok 18 dniach stosowania jakoś się wyrobila, nie jestem już taki wyebany jak koń po westernie, ogólnie bardzo dobrze [...]

fajnie sie doksztalcic od tak ogarnietych osob jak wy chlopy, moze kiedys jak sie zapuszcze mocniej, to polece kurkurme ale narazie to trzymam sie z dala jak od ognia( w sumie sam nie wiem czemu 'bo to pestycyd' napewno jest jednym z tych argumentow %-) ) i dalej bede obczajal temat w szukaniu newsow :-)

Ja bym tyle nie kombinowal i nie spinal się tak z ta klatką Cos sie na nią tak uparl? Rob powoli dalej masę Za wczesnie na kombinacje Pleców też nie masz Jak rozbudujesz plecy to klata tez sie poszerzy Jak dla mnie za bardzo ja trenujesz Postaraj sie fajnie pompowac a nie masakrowac Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2017-11-23 12:51:32

Nie robie nic na sile... Chodze na rehabilitacje i pracuje z rehabilitantem, do tego 90 stopni dochodzilismy w 6 tygodni od operacji jak kazal lekarz. Najpierw 30 potem co tydzien bylo zwiekszane o 10-20 stopnii. Tak doszlismy do 90 i nie idzie nic dalej. Rehabilitant mowi, ze przerobil troche kolan i moze w swojej karierze mial jakies 2 przypadki [...]

DZIĘKUJĘ JENNA ZA RADĘ ! W SUMIE TO ZAUWAŻYŁAM , ŻE JAK DŁUŻSZY CZAS NIE CHODZĘ NA SOLAR I PÓJDĘ PO PEWNYM CZASIE (MAM JESZCZE TROCHE "STAREJ OPALENIZNY")TO MIMO , ŻE SIE OPALĘ DOSYĆ FAJNIE W MOMENCIE KIEDY SIĘ KĄPIĘ POJAWIAJĄ SIĘ TAKIE GRUDKI I OPALENIZNA W WIDOCZNY SPOSÓB MI SCHODZI . OD TAMTEJ PORY JAK SZŁAM NA SOLAR PO DŁUŻSZEJ [...]

[...] w szczegóły bo ładowanie towaru optymalne nie jest. Regułą diety optymalnej jest to, żę wszystkie procesy w organizmie mają być z optymalizowane i ani nadmiar białka jak w typowych keto-tłuszczowych dietach jak i ładowania WW (CKD) są tu nie potrzebne bo to wszystko ma być z optymalizowane a nie koniecznie to idzie w parze z "badaniami" [...]

nic nie widac wogole zebym walil towar chyba towar marnuje na tej diecie , naprawde po zdjeciach to teraz jak sie przygladam to dopiero widze ze mi chyba na tej diecie tylko tluszcz poszeld a po zdjeciach nie widac zeby miesien urosl , , wale towar powinienem byc napompowany a tu nic wracam na wegle chyba. Ide gotowac ryz na jutro [...]

[...] klatka, ale najbardziej dolne rejony klatki i boczne a środek klatki jest słabo rozwinięty w porównaniu e reszty. Co mogę z tym zrobić? Rozwinie się z czasem czy trzeba dać jakieś ćwiczenie na środek klaty ? Jak zamontowalem drążek w futrynie tej od pokoi to jakoś tam siedział Ale jak dla mnie to te futryny na dłuższy czas będą za słabe. A ja [...]

[...] nieświadomie jesteśmy w deficycie kalorycznym co pozwala redukować tkankę tłuszczową. Po początkach najlepszych efektów do diety trzeba bardziej skrupulatnie podchodzić, a jak będziesz chciał budować masę mięśniową to dobra dieta z odpowiednią kalorycznością jest bardzo ważna. Co do treningu ja bym tyle aż nie trenował, myślę, że spokojnie 4 [...]

[...] coś dołożyć. Trudno mi się odnieść do ćwiczeń na ramiona bo mają dziwne nazwy, uginanie z reguły jest na biceps więc uginanie hantli na skosie dziwnie brzmi i nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi. Dół wygląda całkiem fajnie choć ja bym nie przesadzał z tym prostowaniem nóg i suwnicą. Jak w jednym masz jako główne ćwiczenie przysiad, a w drugim [...]

[...] zniszczysz, że zrobisz to. Kim ty w ogóle jesteś? Co ty w sporcie osiągnąłeś? Pisałeś w gazecie, że chcesz do UFC trafić? Że to jest twoje marzenie? Jak ty wyglądasz jak kupa, wielki wieloryb! Chude nogi masz jak bocian. Mówisz, że jestem brzydki? Popatrz na siebie! Wyglądasz jak asfalt. Jesteś brzydszy niż ja. To po pierwsze. Po [...]

Wszystko fajnie, ale to jak z rzucaniem palenie, w teorii wygląda ok, ale życie i pratktyka to inna bajka.

[...] mi tu polecił maść Neuroterapie . Ta maść robi niesamowitą robotę akurat w moim przypadku. Po wysmarowaniu nią pleców nie czuje żadnego bólu a jedynie fajne " rozgrzanie " a jak rozgrzanie minie to i tak nie czuje bólu ani dyskomofrtu. Fakt , że maści to nie jest zapobieganie problemowi tylko doraźne wspomaganie ale tak czy siak super maść a [...]

ogólnie fajnie by było jak by powtsała cała seria planów od filara z akcentami na barki , plecy , klatke , łapki , nogi, wtedy co 2 miechy mozna by było zmienić piorytet i byłoby to fajne urozmaicenie

alez on byl ostatnim bez wywalonego brzucha, ostatnim wygladajacym estetycznie i fajnie. teraz mi sie nawet olympii nie chce ogladac ani zawodow, bo jak widze wyzylone nieproporcjonalne kupy jak branch warren to mi sie zygac chce. z tamtego "pokolenia" pozostal juz tylko dexter, a i on nie wyglada juz tak estetycznie i proporcjonalnie [...]