jak fajnie

DUDEK muszę przyznać że plan naprawde dobry. Bardzo fajnie mi się nim ćwiczyło i co też ważne nie było monotonii. Jak Ci się wydaje - można po tym planie zrobić inny z priorytetem na klatke (np plan WODYN'a z priorytetem na klate)? Założenie tego PFS i cyklu priorytetowego na klatke WODYN'a są podobne dlatego pytam czy jest sens go robić? PS [...]

"na pewno masz przeciez jakiegos kumpla ktory trenuje boks albo kikboxing (albo cos lepszego) ktory mógłby Cie poduczyc" nie mam na treningach uczyli mnie używac bioder i barków także wiem w czym rzecz z gardą to wogóle nie zabardzo jaże, bo nie widze duzej róznicy w trzymaniu jej w róznych stylach- moze mnie ktoś bardziej oświeci, [...]

e tam nie ma to jak stary fiat, na ronda fajnie sie bokiem wchodzi %-)

[...] z miasta Odzi wieś to był dla mnie inny świat , inna robota i wszystko , ale życie w mieście to Ch** TENGI w porównaniu do wsi kilkanascie kilometrów i ... i robie grila jak pan ... w Łodzi łaziliśmy za króciaka po parkach czy na tory ... ten tego ... niby było fajnie ale ... czasem sie ktoś wj**ał pijesz piwko kaszana dochodzi panny [...]

Taa fajnie by było :P To osoby od których Gladio czerpie wiedzę. Mamy MMA, BJJ i Muay Thai. Jak coś możesz wpaść do Lublina do Gladio i się zorientować :) Jakieś pytania jeszcze?

tez stawiam sobie zalozenia przy piciu, ktore i tak zawsze przekraczam to jest norma, jak poczxujesz sie "fajnie"

Sory za błędy ale jestem DYSORTOGRAFEM czyli robie błędy jakośtak automatycznie Jak robisz pompki to powiedz żeby ktoś stanoł nad toba i żeby ci powiedział co sie dzieje z motylami jak fajni pracują. Jeżeli zdobede zdjecie kuzyna, a co jest trudne bo mieszka 270km odemnie to byś zobaczył jak to fajnie wyrabia.

Jak to z kumplem mówimy "mają swój świat" ale to nie znaczy że nie można ich pooglądać, bo nawet fajnie, z humorem podchodzą do tematu, rady też idzie wyciągnąć niekiedy ale zgodzę się z tym, że są "mało wiarygodni" :)

Myślałem że to tylko u mnie...?! Ale by nie było za fajnie - coraz częsciej tak jest, od paru dni jak się nie mylę. Co jest grane?

Stara się trzymać dietę i stosować sie do 10 zasad zdrowego odżywiania z forum :) Kiedyś używałem CLA + green tea z treca i powiem ze fajnie działało, myślę że na początek jakis nie super mocny ten spalacz, TSE by styknął jak sądzicie?

mam profilowaną, bo chodzę na publiczną siłkę. Ale i tak preferuję sztangielki jako najlepszy bodziec dla każdej partii ;) (nie licząc takich podstaw jak MC i przysiad oczywiście, bo tutaj sztanga rządzi, choć zależnie od priorytetu, można siady z hantlami zrobić i też jest fajnie)

fajnie masz, ja jak ćwiczę to mięśnie są przykryte tłuszczem i nie widać za bardzo jak pracują, ale już niedługo będzie lepiej

znaczy teraz to wyj**ane po calosci nawet nie wiem jakie sklady. ale jak kiedys trzeba bylo wybierac to tak rts. na swoi sposob fajne. dobra nie ma tak fajnie przenosimy sie do mojego spamu i nastepny wpis sam wiesz gdzie %-)

SKeba nie dla dresa tylko fajnie wyglądają jak bedą na hurtowni to sie mozesz zgłaszać

[...] i jeszcze bede musial sie myc. Wiec dlatego chcialem zrobic ten z dyni i orzechow posilek przed treningiem, okolo 18.30 trening i kolacja o 20 to ostatni posilek, czyli tak jak już mowilem. Niestety innego wyjscia nie ma, bo przed kosciolem jeszcze nauka... PS: Jestes pewny ze nic mi nie bedzie jak bede codziennie jadl jajecznice z 4 jaj?:) [...]

[...] Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może problemem była kreatyna z nie za wysokiej półki? Zmniejszenie dawkowania nie podniosło by znacznie ciśnienia? Fajnie jak byście mieli dla mnie jakieś rozwiązanie:) Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

[...] brak przysiadów i MC w planie treningowym. A żeby nie było tak szaro i smutno to wbiję 2 zdjęcia żarcia z ostatniego dnia. Chilli con carne zasmakowało potężnie. Obżarłem się jak prosiak %-) /SFD/2018/2/24/ae4a915a3a6d4317b579f0c500ee8199.jpg /SFD/2018/2/24/863f0ef0bc6f4282821f25ff090f857f.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-02-24 22:16:51

Przemol-witamy wsród aktywnych uczestników forum. Bardzo wiele osób robi tak jak Ty-dużo czyta ale wstrzymuje sie od aktywnego udziału. Fajnie,że się wreszcie ujawniłes,szkoda ,że nie właczyłes się juz w konkurs Krata na lato.... Przemiana sylwetki robi wrażenie,forma biegowa tez imponujaca a nogi jak u startujacego kulturysty.... W związku z [...]

heh starałem sie jak moglem rozpisac ile sie da:))) 9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to). nie chce sie zalac woda ani fatem, bo o to u mnie nie trudno;) wiem, ze najwiecej bedzie zalezalo od [...]

Fajnie widzieć takie starocie, i wiedzieć jak ten ktoś teraz wygląda