jak fajnie

Fajnie, to jak pojedzynek pudziana z najmanem ale tutaj bedzie bardziej wyrownana walka :)

[...] przedramion i uda a jeszcze fajniej ze działają niedługo zostaniesz masażystą wyciskanie chyba po raz pierwszy podoalo mi sie jesli chodzi o trajektorie ruchu specjalnie jako cwiczenie z korespondujacego tygodnia wybrałem waskie wyciskanie z brzucha glowa w dol tamtocwiczenie ze tak powiem narzuca Ci sie teraz i koryguje odwiecznie [...]

Ja takim fachowcem nie jestem, ale wyciskasz jak maszyna Bardzo fajnie to wygląda - każde powtórzenie identyczne i wygląda jakby nic nie ważyło

Ale zayebiscie. Nie pogodosz. Fatu mniej troche niz kiedys a to sie liczy. Do tego waga na plus czyli miecho idzie. Sila idzie. Fajnie pocięte girki Jak bede tak wyglądać to moge przestać ćwiczyc Czyli pozostaje mi całe życie - machac sztangami

[...] i do mięska przed konsumpcją smaruję dżemikiem wiśniowym Pewnie wyda to się dziwne ale fajnie smakuje a na jeden posiłek wychodzi tylko jedna łyżeczka czyli od razu mnie nie zaleje Wodyn - Ty jeszcze nie przekroczyłeś 30-tki masz magiczne 29. Zobaczysz w listopadzie jak świat się zmieni Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-02 16:02:09

Mat - jak odpoczywać to na całego Widzę, że nie tylko ja jestem spragniony Rrumcek - herbatkoman Wodyn - 40 powiadasz, jeszcze nie ale kiedyś zahaczę grzechmek - też tak myślałem na początku dopóki nie spróbowałem. JEst super, spróbuj Pavel - kurakiem już byłem przejdzony ale z dżemikiem fajnie wchodzi Musiałem coś zmienić

[...] mi wyszedł. Dobra muza? Pavel - no wiadomo, że zawsze może a wręcz musi być lepiej. Muszę se coraz wyżej stawiać poprzeczkę aby nie stać w miejscu. Demolub - 190kg to tak jak będzie można u nas na zawodach wyciskać Dodatkowo chciałem przełamać fatum 180x3 co jeszcze wisi nad głową Z box siadów jestem zadowolony chociaż w duchu liczyłem na [...]

Demol - jak dałbym zdjęcia bliżej to nie byłoby tak fajnie w modWod to 35kg ostatnio nic nie ważyło i juz widziałem 50kg gdyby nie przedramię a tak trudno trza obejść się smakiem. Próbowałem związać ściągaczami ale nic nie pomogło. Wodyn - bo my cieniasy jesteśmy . Jaki trening planujemy na jutro i czwartek?

wynik poniżej krytyki czyli jeno 192,5kg przy wadze 120kg Ciężko żeby poszło jakoś niesamowicie dużo jak w jednym miejscu byłeś organizatorem i zawodnikiem! Zamiast koncetrować się, musiałeś dopilnować wszystkiego. A w ostatniej próbie naprawde niewiele zabrakło. A wszystko wyszło bardzo fajnie, wielkie gratulacje co do wyniku i zorganizowania! [...]

[...] 10/10 1.pomalutku, systematycznie do przodu 2.myślę, że za tydzień rzucę się na 15kg 3.ciekawa sprawa. Teraz na treningu boxów kolano nie boli ale za to w ciągu dnia jak chodzę boli Sam nie wiem co lepsze 4. kurde balans ale hardcore, nitrobolon zadziałał aż za dobrze 5.jest moc i zapas 6.cieszy każdy dodatkowy progres (kiedyś było [...]

[...] odbyły się I Mistrzostwa Zbąszynia w WL. Sędzią Głównym był Pan Adam JAsiński - wielokrotny mistrz Polski, Europy i Świata w TS kat. 67,5kg. Zasady bardzo fajne (takie jak będą u Nas na II edycji SFD w WL) czyli komenda start sędziego, bez zatrzymania na klacie i do góry. Prosto, fajnie i przyjemnie dzięki czemu była większa zabawa. [...]

Trening będzie jednak już dzisiaj. Jak Wam fajnie, trzymam kciuki

[...] https://www.youtube.com/watch?v=fN-nvGT7wd0 https://www.youtube.com/watch?v=ZGZci2mnQX8 https://www.youtube.com/watch?v=ykCHxaj9Dv0 KOMENTARZ: Push Press - Wyszło, jak wyszło ... Następny trening porobię ~40-50kg. Martwy - Jem za mało/dobiła mnie praca/wyczerpałem 'progres początkującego' albo zyebana technika (+2.5kg z tamtego tyg.)... [...]

[...] "hardcore" A więc ZMIANY : - obniżka węgli do 360 g w dni treningowe, 330 w dni NT. - zwiększyłem troszke ilość białka (na kolacje dam 100 g twarogu nie 200 jak było w założeniach) - kapsułki createstonu troszke dziwnie pachną - ale da sie przełknąć. - zapycha nawet fajnie od razu. - smak : jak dla mnie troszke dziwny-ale może [...]

[...] dostać. Niestety musiałam zmienić kolejność i po przysiadach zrobiłam bułgarski a potem suwnice. W przyszłym tygodniu opracuję lepszy plan. Wyszło szydło z worka, jakie mam słabe czwórki. Bułgarski i prostowanie nóg tak mi dały popalić, że prawie ze schodów spadłam jak schodziłam na orbitrek %-) dodatkowe wrażenia gwarantowane%-) Nie [...]

[...] nie moglam utrzymac i plecy mi sie zaczynaly zaokraglac, nawet po zdjeciu ciezaru nie dobilam serii. Chyba za wysoko zaczelam z rozgrzewka. Nie czulam tez tylka az tak mocno jak zawsze. 2. ok, tylko te 30sek przerwy to tyle co nic 3. tu mialo byc wysoko i szeroko ?? bo tak robilam. nie wiedzialam ile zalozyc ciezaru z tego te 60kg na poczatek, [...]

[...] do konca dojechac 2. ok, musze popracowac nad tym trzymaniem w sciagnieciu, bo leci mi wyciag do gory z automatu 3a. super cwiczenie, mocno palilo 3b. nie do konca wyczulam jak mam sie ustawic i ile pochylic, kombinowalam 4. ok, jeszcze musze zerknac jak sie ulozyc na pilce, bo cos za latwo mi bylo Komentarz: Fajnie gora pracowala :-)) juz sie [...]

[...] nie jestem w stanie samodzielnie sztangi wycisnac, ale przynajmniej mecze maxymalnie miesnie 2. tu progres zaliczam tylko w technice, udalo mi sie az tak nie pracowac cialem jak wczesniej, caly czas niezmiennie jest mi cholernie ciezko i nie jestem pewna czy powinnam progresowac na sile z ciezarem czy juz zostac na 40kg? 3. oj tutaj to dopiero [...]

gratulacje pierwszego kroku w spełnianiu marzeń o byciu instruktorem. fajnie że Ci sie udało, jak widac chcieć znaczy móc.

[...] kopnięcia. A te nazwy, których nie pamiętasz to zapewne hook kick (którego nie trzeba wykonywać z obrotu, ale jest wtedy dosyć słaby i w dodatku ciężko go wpleść w jakąś sensowną kombinację, raczej taka sztuczka, którą można zaskoczyć) i axe kick. Nic innego mi do głowy nie przychodzi szczerze mówiąc. Jest też o tyle fajnie, że w [...]