jak fajnie

[...] do opcji 34521. Chociaz przy takim rozłożeniu makro czy to będzie końcówka 21 czy 12 to dużej różnicy nie zrobi ale to 345 to bym zostawił w tej kolejności ;P Sam też tak robiłem jak jeszcze pracowałem na trzy zmiany, wtedy mi sie to fajnie sprawdzało ;p Ja wtedy nawet ostatni posiłek zostawiałem samo b+t no ale takie miałem widzi mi się ;P

[...] 34521. Chociaz przy takim rozłożeniu makro czy to będzie końcówka 21 czy 12 to dużej różnicy nie zrobi ale to 345 to bym zostawił w tej kolejności ;P Sam też tak robiłem jak jeszcze pracowałem na trzy zmiany, wtedy mi sie to fajnie sprawdzało ;p Ja wtedy nawet ostatni posiłek zostawiałem samo b+t no ale takie miałem widzi mi się ;P Dzięki [...]

Jesli chodzi o ochrone stawów to polecam Glukozamine + MSM Naprawde fajnie działa a jesli chodzi o to ze Ci strzela to tak jak pisali koledzy prawdopodobnie zła rozgrzewka lub technika ale jesli to zamini sie w bol przy kazdym powtórzeniu to napewno bedziesz musiał sie przejsc do lekarza sportowego. Ja własnie nie tyle co mi strzelało tylko sobie [...]

[...] treningu Sprubuj zrobić tak ( to jest rada niemusisz się doniej stosować ) W dany dzień gdzie masz klatke zaczynaj odniej i najlepiej ustaw wtakim razie sobie ją jako priorytety i zaczynaj tydzień treningowy właśnie odniej czy też w ostatecznosci rub ją po dniu przerwy Plan : 1) Płaska ławka 3x12,10,8 2) Skos Hantlami 3x12,10,8 3) [...]

przebiles zyle przy inj a pozniej pewnie jakas kropelka soku dostala sie do krwi co moglo wywolac kaszel. co do pytan to sa dosc... dziwne. tlumacz sobie to w ten sposob ze poprawia Ci sie uzylenie w nodze, wiec wbijaj na przemian, lewe prawe, bicek.. i na koniec bedziesz wygladal tak fajnie zylasto jak Miha Zupan %-)

[...] 200-300kcal i obserwował, nie ma co się za szybko wystrzelać :P Co do treningu to ja bym tutaj dał fbw albo push pull legs obydwa warianty raczej fajnie sie sprawdzą ;p póki co tez bym nie wrzucał na siłę dodatkowej aktywności w postaci cardio tabat itp. zobacz co się dzieje poki co przy takiej jakiej jesteś a poźniej jak coś to dorzucaj coś ;)

Wczoraj to zrobilem w pare minut jakby ktos chcial wiedziec to od razu mowie :: gora - mocno srodek - srednio dol - slabo ja zmienilem sobie na gore, ze bardzo dobrze odbija i fajnie blisko obreczy mam teraz ustawione, sprawdzcie jak macie bo seryjnie to zawsze na srodek daja. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. [...]

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]

hey, gratuluje Ci wygladu na Twoim miejscu bym pozostal przy plywaniu, bo fajnie wygladasz - nie jak wszysy ktorych zalewa masa. Wyglada to dosc naturalnie i tego zazdroscic Ci moze wielu. pozdro

Ułuż planik FBW tak jak pisze rion i daj do sprawdzenia BTW ,,kto umie ułożyć dobry plan treningowy " no fajnie ,,głównie na rzeźbę i trochę na siłę" ale to jest takst roku 2009 ale mnie stary rozwaliłeś, chyba dam Ci sogacza za tą wypowiedź heheh pozdro.

Tak myślałem , 16tyg jak byś mógł rozpisac, Tren po to po co jest, jeszcze nigdy nie brałem to może fajnie porobi tak jak powinien

A spróbować możesz jeszcze ECA Elite z Hardrock, mnie tam fajnie grzało, chociaż potem trza zwiększać dawki jak zwykle

mi sie najlepiej na bierzni wkreca, fajnie , bo stoponiowo coraz bd pobudzony, a nie jak na dorianie w jednym momencie pierodlenicie i przecpany xD Sila doraznie wchodzi jak na geraminie albo i bardziej , musialem dolozyc do kazdej serji kg ale to juz po calej porcji, niestety brak checi na jedzenie, co wsumie na redukcji moze byc i plusem.

chodziło mi o MEGAWOL-a czy jadłeś a więc z MEGAVOL-em musisz ostrożnie jest to środek który w badaniach jako pierwszy uszkodził wątrobę i naprawdę dawka 1 caps da sie we znaki i pokarze moc działania dla tego na prawdę zacznij od 1 caps bo będziesz musiał odstawić u mnie przy 2 caps apetyt był jak na t3,insie albo i większy po 1 caps fajnie sie [...]

No qrde nie mam narazie innych fotek...na tej fajnie wyszedł i mi dał, a nikt nie chwali dziarki..według mnie jest wyj******.Zawsze gadał że zrobi sobie ale jak dość urośnie żeby mu sie potem nie rozmazała....Może max nie jest rozbudowany bo na serio nic z koksu nie brał ale za to bardzo duużo odżywek - mi by tak starczyło, bo fajna rzeźba no nie?

Co do samego treningu czystego sw, to u mnie są głównie kombinacje - czyli np. low, lewy sierp, prawy prosty, middle itd.; albo partner zadaje serię, Ty zbierasz na gardę i później przeprowadzasz ustaloną przez trenera sekwencję kontrataku; takich kombinacji jest w ch.uj. Takie ćwiczenia wykonuje się albo na tarczach, albo bez niczego, na samych [...]

zależy właśnie jak rozłożę, fajnie by było wziąć na jeden cykl wszystko, myślę że będzie ciekawie, czy rozkładać na dwa cykle? zostałbym przy pierwszej jednak opcji, co do AAKG, zobaczę jakie efekty da porcja 30g nitrobolon przed treningiem, zresztą na pewno nitro szybciej mi zejdzie niż mono, to wtedy mógłbym skończyć na mono + AAKG. co do DNT [...]

[...] ich po tym, że zwyczajnie nie stosują się do reguł i za wszelką cenę chcą wygrać). Pisałem już kilka razy na SFD o tym rozróżnieniu, ale wydaje mi się, że jest to bardzo ważne i trzeba to podkreślać. Poza tym Jarvis fajnie tłumaczy pasy w sztukach walki, jako narzędzie wspomagające motywację zewnętrzną. Jak mi się coś przypomni, to napiszę.

kup sobie thermo speed'a olimpu, kosztuje grosze i nie jest jakis super mocny, na mnie dziala bardzo fajnie to jak zwykla kawa + tyrozyna, nic Ci po tym nie bedzie

co do tego CLA i pobudzenia to dobre bylo..... a tak na powaznie CLA pomaga w termogenezie co oznacza zuzywanie zasobow tluszczowych zarowno podczas wysilku jak i podczas spoczynku!!!! fajnie wplywa na odpornosc naszego organizmu na zmeczenie fizyczne i psychiczne!!!! polecilbym jak i Tobie i Twojej kobiecie brac 1 kapsulke 3 razy dziennie przed [...]