Tak swoja droga alkohol za***iscie wyciaga wode spod skory i kiedys jak bylem na redukcji, juz koncowce to popilem nawet sporo rano wstalem na wielkim kacu i zobaczylem fajnie wyrzezbione miesnie Jednak wybralem brak kaca niz dobra rzezbe i sporo coli, cukrow i mineralow przyjalem wiec szybko to zniknelo
Pisano jakiś czas temu na grupie T.Sowińskiego, dawki 0,3-1 mg będą skutkowały najbardziej naturalnymi/zbliżonymi fizjologicznie skokami melatoniny. Tutaj chodzi o ewentualną regulację rytmu dobowego, wspomożenie regeneracji, uzupełnianie niedoborów w wieku starszym. A niech większość osób która testowała dawki 5-10 mg powie, że z rana czuje się [...]
[...] a zapłaciłam mu 250 zł!!!;/). Jeśli trafisz na dobrego dietetyka, to moim zdaniem na początku dobrze jest stosować się do ułożonego przez niego menu. Z czasem można samemu wprowadzać udoskonalenia:D Fajnie jak dietetyk oprócz ułożenia diety, wyjaśni Ci, co można jeść, na co zwrócić uwagę, gdy decydujesz się na jakieś produkty w sklepie, itd..
[...] stanie tych pompek zrobić. Jeśli np. 12 albo nawet 20 to uważam że pompowanie bez ciężaru do upadku ma sens i (przy zachowaniu innych warunków prawidłowego treningu / diety) jak najbardziej sprzyja rozbudowie mięśni. Podobnie pompki z dodatkowym obciążeniem - również robiłbym je w każdej serii własnie do upadku mięśniowego. Oprócz pompek na [...]
[...] superserii , w zupełności wystarczy jedna , polecam taką : - uginanie sztangi stojąc - wyciskanie francuskie bierzesz sztange robisz uginanie i bez odpoczynku z tą sama - jak było u mnie - sztangą kładziesz się i robisz francuzy , po tym nie wiecej niż minuta przerwy , i znów taka seria itd. zrobisz takie 4 serie i jeśli będą one uczciwe to [...]
[...] dzis nawet nie przypuszczałem ze mi to wyjdzie ale wkreciłem kolezanke ze mam zamiar zostac ksiedzem lol ( chyba na serio uwierzyła przez moment albo chciała zebym sie ciesssszył jak głupi heheh po 5 minutach dowiedziałą sie od swojej kolezaneczki ze dzis 1 kwiecien heheh szkoda bo fajnie sie bawiłem :P ) POZDRO DLA WAS I DLA NIEJ HEHE !!!!
fajnie wyglada , ale tak na dobra sprawe , nie wiem jak masz zamiar to zmiskowac , potrzeba by było gdzies około litra mleka zeby to wmiare zadke było i nadawało się do picia , pozdro
Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]
Hyperschocka stoja u mnie 2 puchy niedlugo zaczynam brac nie jest wybajerowany ale slyszalem dobre opinie o nim jak chcesz cos dobrego to sprobuj sobie AE2 fajnie sprawdza sie przed treningiem(bralem 8kap) z nowszych supli spodobal mi sie jeszcze Deca stack ze starszych no-xplode
fajnie ale samo mowiles ze "kiedy czas na regeneracje" a sam go nie miales... BTW: jak sie szaczyna to cokolwiek podnoisz to rosnie poterm sa problemy .. ja proponuje albo: plecy + bic - klata + tric - nogi + barki ------ albo : barki , tric, bic. nogi - klatka plecy CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & [...]
Lepiej idź do fryzjera i powiedz na "Rutkowskiego" po co na J.Bravo SFD/Images/2015/7/21/1e7e63c406ad49e8a0092c2d36a7c6ae.jpg a tak na serio to jak wyżej guma dobra bo można fajnie układać fryzury ^^
Dzięki za stary za zainteresowanie, naprawdę fajnie, że ktoś pomaga "zielonym". Skorzystałem z twojej rady i przeczytałem wskazany post do końca. Wczesniej przeczytałem tylko 1 stronę. Na moje pytanie: "Czasem potrzebny przyrząd jest zajęty czy mogę czekac az się zwolni? Czy lepiej przeskoczyć do nastepnego ćwiczenia i potem [...]
Dzialanie doslownie jak boldek wzrost apetytu,wzrost wydolnosci ,duzo nowych kabli sie pojawilo.Sylwetka fajnie na eq-plex zaczela sie rzezbic. Jedyny minus to libido troszke spadlo na cyklu co do wkrecenie sie to srodek pokazal pazury dopiero 3-4 tydzien ale warto bylo czekac :)
W ogole fajnie jeszcze jak by jakieś ciuchy ewentualnie wpadły, ćwicze w powerpcie, tam taki jeden doyebany w cholere gosciu ćwiczy w dresach z logiem fitmax, może od tego taki urósł ?
oczywiście lodzian chodziło o mete :) Chciałem na tym pierwszym cyklu fajnie dociąć do lata ale nie stracić tego co zbudowałem, wiem ze nie da się redukować i budować ale można działać tak zeby jak najmniej zgubić mięsa. Zmieniony przez - gabrys248 w dniu 2017-04-14 21:12:53
No regeneracja rzeczywiscie straszna Poniedziałek: KLATA no super ze klata ale tam jakies cwiczenia robisz to jakbyś zdradził jakie byłoby fajnie oceniać Wtorek LAPY + 2 Cw na grzbiet POPATRZ TERAZ PO KLACIE ODRAZU KATUJESZ TRIC KTORY MECZYŁES NA KLACIE TEZ CHCAC CZY NIE CHCAC Sroda WOLNE CZwartek BARKI + 3 cw na Klate ZNOWU TRIC KATOWANY [...]
