jak fajnie

po pierwsze to słowa uznania dla Wyćwiela. Chylę czoła że chciało Ci się to wszytko ogarniać, momentamni jak Cię podglądałem to widziałem ze pod nosem jakaś "k***a" poszła ale niczym zawodowiec przed publiką starałeś się by nie pokazać ze coś idzie nie tak. Szacun. Co do samych bojow... Skupię się tylko na drazku bo: -ten bój mnie najbardziej [...]

spośród sytuacji które przeżyłem zawsze wychodziłem z twarzą i honorem Fajnie jest czytać tekst człowieka, który wyraża się bezkrytycznie o własnym postępowaniu. być może będziesz tego świadkiem Tego Ci życzę Ja mam tylko skromną nadzieję, że Włodarczyk się opamięta i zacznie walczyć jak na mistrza świata przystało.

Od diet które wymieniłaś najwyżej wypadną Ci zęby i włosy 1. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Jak nie zmienisz myślenia na temat diety to będzie porażka. 2. Ile czasu jesteś w stanie poświęcić na ćwiczenia? Czy siłownia wchodzi w grę? Bardzo fajnie, że masz hantle w domu, skakanka tez jest OK, można z tego ułożyć [...]

No Lepper4 - doigrałeś się. Fajnie, jak Ciebie zaczęli wytykać? śdzę, że miło. I zostaw Keśka w spokoju. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Tak jak na K** pisałem , fajnie wszystko wyszło;) hehe Krzychu jak bedę rozmiarów Lee Priest za pare-naście ;) lat to pewnie też dołączę do teamu na FIBO ;)

[...] nie potrzebowalam nic redukowac ale przerzucilam sie na silownie potem i nie wyobrazam sobie teraz nic innego dobrze ze chcesz wprowadzic na wakacje .. moze bedzie tak ze sie tak zakochasz i znajdziesz gdzies na nia czas rowniez po wakacjach i jakos jak tak patrze na ten rozklad to malo bialka sie wydaje .. ale moze tylko sie tak wydaje

130x6 plasko poszlo jest fajnie. Zastanawiam sie nad zwiekszeniem testa z 500mg na 750 week i tak to under jest jak doradzacie? 8 tygodni 500mg jadlem, wsloczylbym na 750 na kolejne 8 tyg i zszedl potem na 250 na 4 tyg i znow wrocil na 500. Ja chce Szybciej byc wielkim :D

Jak myślisz, ze zrobisz 5 kilo mięśnia to jesteś w bledzie. Chciales cykl redukcyjny ja ci rozpisałem jakbym to widział. No to bierz mete na starcie, tylko zobaczysz, ze jak ja odstawisz to już nie będzie się tak fajnie cwiczyc, nie będzie już takiej pompy, mocy i nabicia uwierz mi. W drugiej części na pewno zainwestuj w wino nie mete. Zreszta rob [...]

[...] i czwartki chyba o 17 ale nie jestem pewnien. sa na pewno darmowe. chlopaki zdobyli mistrza polski kadetow. rugby rzadzi. fajnie ze jest takiezainteresowanie tym sportem. jak nie uda sie zebrac ekipy 15 osobowej mozna zawsze popykac w 7osobowa odmiane. zasady te same tylko 3 ludzxi w mlynie. wiecej biegania zwodzikow itp. rzadziej sie gra [...]

postaram sie nastepnym razem tomasz Mimi-mimi, ok, czyli ja nie muszę się teraz starać i bardziej analizować informacji jakie przytoczyłaś. Fajnie bo akurat takie rozważania jakie kobiety podobają się mężczyzną i dlaczego tak jest to mnie trochę nudzą. a jak ktos ma wyglad misiaka to zazwyczaj stwierdza, ze dobrze mu z tym, ale to nie prawda [...]

[...] rano robie cardio 30 min, praca mozna powiedziec lekko fizyczna, 5 treningow silowych po kazdym kolejne 10min cardio :) Da sie? Da :) No ale to ma Tobie sprawiac przyjemnosc jak jest cos innego to oczywiscie i tak robimy to dla siebie :) Mozesz, chociaz jesli bardziej np zalezy na masie niz na sile to zmienil bym to na 4 serie na wielostawy w [...]

[...] to był ktoś fajny i wcześniej już startował, a w tym roku coś się stało i nie dał rady to nawet by było fajnie. Mogliby dorzucić inną serię dla przegranych %-). Ale ta dziewczyna jest trochę niezrównoważona i ciężko się ogląda jak na zmianę ryczy że nie wie, co się stało albo mówi po finiszu na 20+ miejscu że super workout i świetnie się bawiła.

ja bym tak zrobil jak adi ale wino 1-8 inj jest troche kucia ale efekt powinien byc swietny. wino depot fajnie dziala tak od 5tyg stosowania. jest sporo zastrzykow ale jak sie ktos nie boi to polecam, a jak sie boi to propa moze wziasc 100mg e3d plus wino oral na 6tyg do tego spalacze takie jak adi napisal.

Dzieki, dzieki za opowiedzi Nie bardzo wiem, jak dobic do 1800, moze troche orzechow? bo porcje, ktore teraz jem i tak sa dosc spore. troche sie balam tego makaronu - mimo, ze kocham, ale jak trzeba dorzucic wegli to gdzies na pewno go upchne. przez te dwa tygodnie 1 kg przybyl, moze miesniowo (bo brzuch sie znow sympatycznie [...]

Nie za bardzo rozumiem tego poglądu że jak chce się coś osiągać w mma to lepiej ćwiczyć coś innego jak mma a dopiero później się za nie brać. Idzie się na to co się chce ćwiczyć, chłopaki z rocznym stażem w boksie często wygrywają z tymi z k1, bo żeby nauczyć się podstaw boksu trzeba dużo mniej czasu. Po 2-3 latach powinno wracać do normy. [...]

Od razu mówię, że proporcje dowolne - zależy jakie kto chce makro osiągnąć. Podam jakie u mnie były: -50g płatków owsianych górskich -6 białek -2 żółtka -8g kakao -250g jogurt naturalny -40g jagód No to tak. Na początku trzeba zalać płatki z kakao(dodać słodzika do nich, ale to zależy jak słodkie się chce mieć - u mnie to było 14 pastylek). [...]

okej fajnie wszystko ale jak najlepiej przyrządzić tą polędwice wieprzową czy wołową? Usmażyć, ugotować, zapiec :D? Pewnie to trzeba długo obrabiać, żeby było zjadliwe

rozwiąż swoją sprawę z trenerem , jeśli nie dojdziecie do kompromisu to trudno konkurs nie jest obowiązkowy jak chcecie dalej kontynuować to fajnie nie to trudno decyzja należy do was. Na chwile obecna wystrzymam sie z ewentualna pomoca co do planu z innego tematu jesli bedziecie kontynuować dalej wtedy bedziesz cwiczyl wg wizji trenera jesli [...]

[...] Fotki żarełka dzisiejszego: http://img859.imageshack.us/img859/2174/20120425466.jpg Kanapeczki z szynką, zarówno sprzedawczynie w osiedlowym jak i z wyglądu te bułki wyglądały na żytnie. Musiałem coś innego zjeść bo już mnie zamuliło to stałe żarło%-). A, że bułki wiadomo trochę inna konsystencja pieczywa niż [...]

Taki jest sens, że jak trafisz na ulicy na typa mającego pojęcie o zapasach, wystarczy że Cię złapie, i albo pofruniesz, albo polecisz na glebę a on Ci duszenie założy. Więc tak jak koledzy radzą: bjj i mma, sam zobaczysz, a nuż sekcja jest fajnie prowadzona. Jak zobaczysz, że jednak na sekcji nie przykłada się dostatecznej wagi do szkolenia [...]