jak fajnie

Aga! Ja jak zwykle zamulona, więc wybacz mi "delikatne" spóźnienie%-) Fajnie, że wraca stara gwardia:-D

[...] B): Medium day: B1: FAH - 45s (chyba, że nie wytrzymasz, to robisz mniej) B2: GB SQ 4x B3: MP 4x Powtarzasz powyższe 3x Zwróć uwagę na RMAX w danych dniach. Jak nie masz dostępu do odpowiednich kettli, to jakoś sobie utrudniaj/ułatwiaj ćwiczenia, żeby jednak ten podział na light/medium/heavy był :) Fajnie że kettlujesz, dam znać chłopakom ;-)

Fajne te NIKE, ale zdecydowanie nie na moje kamole. Salomony S-Lab XT 6 ogarniają ( z górki jest miód, kleją na wszytskim, jakby kto im podeszwę super-glu przeleciał), ale tak trzymają mi girę, że na płaskim i miękkim spina mi stopę i łydkę. Jeśli potrzebujesz miękkości i agresywnego bieżnika, to Adidas wypuśił w ubiegłym roku fajny but Kanadia [...]

ogólnie to całkiem fajnie oglądało się ten chaos :) chyba największą trudnością było to coś ciągnięte ;) laski miały spory problem z tym:) ogólnie dzień jak dla mnie z niespodziankami głównie u kobiet po pływaniu

[...] najtrudniejszy a nie ma mi kto podać. :-P No nic, póki nie będę miała możliwości dorzucić połówki, bo teraz mam ubogie pod tym względem obciążenia to będę męczyć 12,5 tak jak mówisz aż wyjdę poza zakres i może kiedyś ruszę z 13,5. Ale obciążenia planuję uzupełnić właśnie o takie malutkie duperelki oraz przydadzą się też nowe krążki 10kg, kiedy [...]

ja bylem jakis nieprzekonany do propa po pierwszym uzyciu, ale teraz jak wszedlem (ale nie tak jak center ), na niego to bardzo fajnie, zwawy czlowiek, pelen energii, mega rozpier.dalator. musze zrobic zapasy tego boskiego srodka

tego nie wiesz czy dziala. mowimy jak bylo z farmakiem. poza tym placac za farmacje fajnie byloby dostac farmacje, czyli: - sterylny towar robiony w labie, a nie w wannie wasyla - wlasciwa ilosc - wlasciwe stezenie jak dostajesz w cenie farmacji undera, to gdzie tu rozsadek? moze lepiej wziac enan BD, nie na to samo wychodzi?

Siemka Pany dziś poszło Myprotein Pulse V4 Porcja jakieś 20g Smak 10-10 bardzo przyjemny jak vibovit z przed 15lat Pobudzenie 7-10 Pompa 7-10 Skupienie 8-10 dość fajnie , dobre samopoczucie Dość duży osad na dnie ale wiadomo dla czego ( creapure) . Polecam wszystkim ten produkt jak jest na cyklu kreatynowym ze względu na dużą dawki kretyny [...]

Ja to troche inaczej widze wiec przedstawie ci swój punkt widzenia majac staż 6 miesiecy nie stawiaj na silna progresja i wyciskanie jak najwiekrzych cieżarów mozesz skupic sie na technice kontroli ciezaru odychaniu i powoli bedziesz widział że możesz stawiac sobie coraz wiekrza poprzeczke i efekty beda napewno wiekrze niż byś miał. a kiedy [...]

Wyrwałeś jak korzeń %-) ale całkiem fajnie :-))

Gsmt, nic nie przyszło, wysłałem Ci swoją powiadomkę I fajnie poskładałem dzisiaj nowego na bjj, niby ćwiczę tyle co nic a nie miał nic do powiedzenia 8-) (jak ja przy walkach z innymi, choć i ja widzę progres, i reszta takoż ;-D) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-01 18:50:03

Dzieki laski, a ja was wszystkich podziwiam Fajnie ze tak sobie razem mozemy pokibicowac, bo jak ja w domu opowiadam o silowni albo o diecie to mnie o obsesje oskarzaja i mi mowia ze wariuje!

[...] cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 A jak mam zupe wliczac? tylko dodatki co sa w zupie? tylko to bedzie wtedy na oko. zrobilam dobra ogorkowa, bez kostki bez kucharka i nie zabielana ale naprawde pyszna mi [...]

[...] dawalam rade wiecej wycisnac a teraz z ledwoscia 30 w serii -zrobilam podciaganie (z pomoca) i opuszczanie -wioslo poszlo fajnie -barki tez slabiutko poszlo, -shoulder box fajowe cwiczenie,pierwszy raz cos takiego robilam, wzielam 4kg na poczatek ale musialam zejsc na 3kg bo wymiekalam. ogolnie fajny trening, lubie jak sa cwiczenia wymieszane.

jak Ty możesz być niezadowolona z takiej sylwetki? Jest BARDZO fajnie. :-) I ta pupa :-D

[...] 4. sciaganie drazkagornego (ze sznurem) prostymi rekami 25/30 no dzisiejszy trening pod okiem kolegow %-) 1.zrobione na maszynie bo ten drazek co mamy to podobno jest jako waski,kolega pokazal jak na mszynie zrobic 2.zrobione podchwytem 3.to zrobione sztanga w rogu,nie wiem czy o to chodzilo ale tak kazal 4.sznura nie lubie,wole drazkiem [...]

No to mamy komplet na mecie:-D Fajnie Ci widać mięśnie na brzuchu, szkoda że lato się kończy, ale jak będziesz miała okazję to go pokazuj, niech zazdroszczą:-P No i najbardziej podoba mi się zdjęcie z profilu, wszystko na swoim miejscu;-D Miłej regeneracji};-)

[...] pomocy, ale ani rusz nie idzie,ani nie drgne }:-((( podchwytem sie podnioslam kiedys ,teraz nawet nie proboje bo nie chce sie zawiesc {:-( szkoda,bo podobno fajnie mi idzie jak kolega nogi trzyma,probowalam zeby bardziej rece pracowaly niz zebym nogami sie wypychac --------------------------------------------------------------------- Sobota [...]

Skoro już kolega odświeżył temat to i ja pozwolę sobie poprosić Warszawiaków o poradę 8-) We wrześniu przenoszę się w okolice stolicy i chciałabym, abyście polecili mi jakąś siłkę, która w miarę odpowiadałaby moim "wymaganiom". Widziałam już stronkę S4 i jest to całkiem fajna opcja, na pewno rozważę. Pure oraz Gravitan niestety nie wchodzą w grę [...]

[...] od diety 3 dniową. Zauważalnie różnice gołym okiem a waga +3kg ( nie zwiększałem kcal, no tylko te 3dni). Jestem nie możliwe wk***iony szczerze i podłamany czuję się jak bym zaczynał od zera. Za 4 dni chce wrócić na siłownię stan trochę się polepszył a jeżeli ból wróci to zabieram się poważnie za szachy.. Magia, człowiek 2 miesiące ciśnie [...]