jak fajnie

Niby fajny pomysl z tym ze zrobisz i od razu wyjedzies ztylko jak zareagujesz gdy np. na kolonieach <nie wiem gdzie jedziesz> zacznie ci bardzo krew leciecz jezyka? A jesli opiekunowie sie skapna i pomysla ze zrobilas to na tych koloniach beda chcieli zawiadomic o tym rodzicow a wtedy nie bedzie fajnie ;/. Oczywiscie jesli wyjezdzasz ze [...]

ja sie nie boje że strace smak.. po prostu mam w tym miejscu taki rowek wygnieciony.. nie wyglada to fajnie i boli.. a z przode przed kolczykie zrobila mi sia jakas biala krostka czy cos takiego.. jak jest biały nalot na języku to z tego co pamiętam to jest ok??

[...] conaimniej polroczna walka :) Ale fakt powinienes bardziej walic w plecy. Wiecej wioslowan ze sztanga. Wiekszy ciezar. nie jestes otluszczony wiec powinienes jechac na masie jak najdluzej. Conaimniej do kwietnia. Coz genetyki pozazdroscic. Ja ze swoja walcze jak Diabel z niebem. Niestety juz tak czesto jest ze ktos kto nie przekroczy 175 cm. Ma o [...]

[...] na kamizelce może to być fajnie rzeźbiący i lekko masujący plan, ale mi przede wszystkim chodzi o siłę i wytrzymałość tego gościa(masa to nie wszystko). Swoją drogą, jak ćwiczyć aby zrobić flagę dajmy na to? Albo podciągać się tak jak ten gostek wyżej, czyli normalnie wyrzucać się w powietrze? No i jak ćwiczyć bok, tył barków? Zmieniony [...]

[...] B: 153.5; W: 140.4; T: 40.8 ---> 41%/35%/24% &#8220;Tylko&#8221; 6 posiłków Jakoś tak dużo białka i mało węgli weszło Zupełnie niezgodnie z założeniami, tak jakoś &#8220;świątecznie&#8221; Fajnie było ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [...]

[...] na wioślarzu Aero: 20 min 06sek; 4268m; HRmax: 167; HRavg: 160** # Jest nowy max!!! *Dorzuciłam kolejne 2.5kg w RDL, plecom się dostało Mimo to, czas prawie taki sam jak ostatnio. Następnym razem znów dodam ciężaru Bolało, ale było fajnie **Pracy nad techniką ciąg dalszy Myślę, że się poprawia. W porównaniu do wczoraj, zrobiłam 50m [...]

no ja myślę, że po 100 przysiadach to bym szpagat zrobiła bez problemu..po prostu by mi się automatycznie nogi rozjechały Ciekawa jestem Marta jak efekty...bo dawałaś sobie nieźle w kość Fajnie tak obserwować jak ktoś robi postępy:)

Ja tam po śniadaniu poszedłem i było super, fajnie mi się z rana macha. Tera wpc i 60g miodu. Masakra, ile ludzi na siłce. Tak jak mówiłem, wszyscy bice pompowali i rozmawiali, kto ile wypije i gdzie pójdzie%-)

[...] ale sam nie wiem, musze się zastanowic jeszcze kilka dni jest. Bo faktycznie fajnie sie to zapowiada. Póki co jem mniej i chce zeby spadło to co przybyło przez swięta, chorobe i sylwka...ale akurat test by pewno ruszał od lutego wiec jak znalazł%-) a Ty prz masz zamiar? czy raczej na dodatkowych mocniejszych zabawkach nie wolno sie zgłąszac...

Prawdziwej siły nóg nie zbudujesz na 3 seriach jakiegoś ćwiczenia. To jest ewentualnie zabieg, który nie pozwoli na regres tego parametru. Wybierz sobie ze 3 ćwiczenia na przód uda, ze dwa na tył. Trening oprzyj na 5-7 seriach głównego ćwiczenia oraz 3-4 seriach w przypadku ćwiczeń uzupełniających. Fajnie że robisz ćwiczenia jednonóż - dla [...]

Francisco Filho. Co do niewstawienia przeze mnie foty, to nie miałem pewności czy dobrze odpowiedziałm. Fajnie by było gdyby ktoś kto wkleił zdjęcie powiadomił, czy zostao ono poprawnie odgadnięte. teraz mam pewność że dobrze, dlatego wklejam tego pana; jaruss-dozywotni ban, a co się bedziemy rozdrabniać. Jak już tak bardzo ci brak tego zdjęcia [...]

dzieki LadyM fajnie jak ktoś wytłumaczy o co w tym wszystkim chodzi... dzisiejszy trening: dałam z siebie wszystko: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 6kg, 8kgx10 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6kg, 8kgx10 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30kg, 35kgx10 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek [...]

Fajnie tak rodzinnie :-D przynajmniej problemu nie bedzie jak beda podobne nawyki zywieniowe ;-)

[...] mnie za to silka z 20 letnim stazem. Fajnie bo instruktorzy maja doswiadczenie, ale niestety operuja tez metodami sprzed 20 lat. ;-) Nowszych cwiczen nie znaja. Choc w sumie jak kiedys byly skuteczne, to dlaczego teraz nie maja. Wlasciciel pomimo 60, dalej ma krate ;-) Zielonych u nas zawsze na maszyny prowadza. Maja fajne buty na stanie, do [...]

Wczoraj zrobiłem pomiary, jest bardzo fajnie. To był dobry miesiąc, chyba głównie dlatego, że wreszcie posłuchałem Was i zacząłem więcej szamać :P Dzięki zatem za poradę, jak widać, działa :] Na razie nie dorzucam do miski, jeśli idzie do przodu bez tłuszczu, to tak potrzymam, aż przestanę rosnąć. W stosunku do poprzedniego miesiąca 2013-01-31 - [...]

No więc tak przy tym sumo przysiadzie staram się nie obciążać stawów kolanowych więc jakby automatycznie staram się odchylić do tyłu tak jakby na poślady i uda mi ten ciężar spadał, pewno głupio to wytłumaczyłam Jutro przysiądę i poszperam i popatrze jak się poprwnie wykonuje wszystko. Tylko nie wiem co na barki i triceps. Pompki wręcz kaleczę o [...]

jak byłam w Norwegii to Słowacy na ognisku gotowali gulasz w takim ogromnym kotle i mieli do tego ogromną łychę, ale fajnie to wyglądało :-) a gulasz pycha :-)

jak będą to fajnie

zawsze fajnie popatrzec jak dziewczyny sie bija

Dzięki za informacje, faktycznie to bieganie ewentualnie w ten dzień strechingu chyba. To nie kwestia motywacji, bo ja jeśli wchodzę w jakąś rutynę to już tak funkcjonuję, ale po protu mi się lepiej żyje kiedy mam dużo zajęć. Mimo wyczerpującego treningu lepiej potem "chodzę" przez cały dzień. Jak nic nie robię to nic zupełnie, jak mam dużo zajęć [...]