jak fajnie

kurcze fajnie jak byśmy znalezli jescze taką metodę jak Lafay, żebyśmy od nowa zaczęli ćwiczyć i konkurować, po jakimś czasie efekty ;-D

Czym można zamienić ten xylitol? Ogólnie fajnie wygląda. Jak smak?

[...] nowe syfy i blizny znikają, jest elegancko. Robią się krochy w dolnych częściach pleców, ale są o wiele mniejsze niż bez izo a ponadto są jedno-dwu dniowe i zasychają tak jak pozostałe. jeżeli krocha jest głębiej to zasycha ale wyczuwa się przez jakiś czas gulkę pod skórą. Niektóre krochy fajnie się wyciska ale niektóre lepiej inie dotykać. Na [...]

shit Mało mam nie podziele sie :-P MArian JAde na pełnej kvrwie, w hvju mam, najwyzej z czasem sie obetnie objetosc troche ;-) szau Ale jakbym Cię tymi nózkami pokopał to by bolał %-) cvf Po co mi mono rano? Dam po trenie 5-7g i styka. Nie mam diety? Hmmm... to czemu rosnę? %-) Białko mam bo lubię wygodę i zawsze jak coś zamawiam to dokupuje [...]

Nie wiesz jak trenuje, jak je, i juz wiesz jaki ma gen... Sylwetka calkiem ok, nie spiesz sie z masowaniem. Plecy dobre, kaptury dziwne :) Nie garb sie, faktycznie czasami wygladasz jak zyrafa. Bez urazy, ogolem jest fajnie.

Milo ze probowalas Fakt,wychodzi calkiem niezle,jeszcze jak sie dosypie spora porcje sera zoltego, owsiane na sucho wrzucilam do szejkera, nie wiem czy dobrze,bo jak widac Moralesa i Obli brak i nie ma kto mnie opieprzyc Na silowni dobrze,fajnie ze wreszcie dupsko ruszylam,wstalam nawet o 7,00 ,zazwyczaj byla to 10,30 hihi. Stresuje mnie tylko [...]

jak od stycznia redukujesz to Twój metabolizm już zwolnił do prędkości lokomotywy parowej zrób sobie trochę przerwy poczytaj również o systemie ud2 - mógłby się sprawdzić w tym wypadku Dzięki za odpowiedź. Sprawdziłem pobieżnie system ud2 i niby fajnie ale mocno rygorystyczna dieta. Chodzi mi o to, że takie "szybkozmienne" jedzenie jest [...]

Czyli wszystko zaczyna sie układac dobrze.... Tez w takim okresie pracowałem na budowie...Było fajnie,troche mnie tylko bicepsy bolały,bo codziennie przyprowadzali mnie innego osiłka,bym walczył z nim na ręce...ale się opłacało..:) Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:)

Cześć. Jeszcze wrzuć jakiś przykładowy dzień lub dwa jak jesz. Nie napisałaś nic o zapotrzebowaniu kalorycznym i podziale BWT. Masz jakiś - czy idziesz na żywioł?? Fajnie że sama postawiłaś sobie diagnozę "za dużo słodkiego" - to zacznij od tego że wyeliminuj produkty zawierające cukier dodany (owoce mają cukier naturalny, miód też - ale czekolada [...]

Takie ze słoika to niezbyt. Jak to ktoś fajnie tutaj kiedyś napisał - do takich pulpetów to lubią mielić psa razem z budą A tak na serio to i tak nie, lepiej samemu zmielić mięso, masz pewność co jesz Raz za kiedy jednie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-19 20:49:12

Lejesz na patelnie oliwę, podsmażasz kuraka, dorzucasz cebulę, podsmażasz dalej, jak się fajnie przyrumieni to wrzucasz ugotowany ryż i doprawiasz sosem sojowym, curry, solą i pieprzem, dusisz to chwilę pod przykryciem i gotowe

Bazylka , co to jest ? Fajnie wygląda a dzięki, chłodnik z botwinki ugotowało mi się odrobinę za dużo, jak zwykle lubię robić zdjęcia jedzenia, więc będę tu częściej zaglądać za słodyczami nie przepadam, ale studencka jest całkiem całkiem Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-07 21:38:14

Majka np. Michaila spokojny trening - klasyka i nie ma problemu. wiesz kady moze zaczac od MC i przysiadu tez trening jest dla poczatkujacych, ale jak ma pomoc a na statystycznej silowni to nie dosc ze cie beda ciagnac do maszyn to jeszcze beda straszyc i zniechecac. nawet nie wiadomo ilu prowadzacych zna technike Dlatego uwazam ze lepiej jak [...]

[...] wyglądam? Myślicie, że zaryzykuje odstawienie od łoża i michy Z doświadczenia powiem Ci, że na pewnym etapie wygląda to tak, że z utęsknieniem czekasz na ten dzień wolny, a jak przychodzi i chcesz się rozkoszować jedzeniem, to nagle się okazuje, że chcesz jak najszybciej do diety wracać Taa... i w dodatku się okazuje, że nasze wyobrażenie o [...]

fajnie by było, nalezy sie Robertowi bo jak wielu innych tak i jak uwazam ze był oceniany nie współmiernie do tego jak wygladał na poprzednich zawodach,

Fajnie, dynamicznie Ci to wychodzi :-)) (teraz wiem, że nad dynamiką też powinnam popracować jak będę miała kiedyś zarzut w planie) I jak Dont śliczna dziołcha z Ciebie };-)

no nie moze to ze maja fajnie bo z pewnościa fajnie tam nie jest ale maja lepiej jak u nas a ty z pewnościa wolalbys siedziec i patrzec w kraty Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-01-30 17:53:31

[...] - dieta jest obecnie Low Carb i jestem w delikatnym deficycie. Staram się nie wykraczać ponad 100g węglowodanów dziennie, które daje po treningu, natomiast białka wychodzi jakieś 1,6-1,7 g na kg masy ciała, reszta tłuszcze. Wcześniej próbowałem ketozy, ale to nie dla mnie, bo przez jakiś czas czułem się fajnie i zleciało ze mnie trochę [...]

[...] chodzi o sportową sylwetkę, tylko rozpisywałem się i rozpisywałem na czym mi zależy, a nie mogłem wyciągnąć słowa klucz :D No to w takim razie zostaje przy takim rozkładzie, jak do tej pory. Gdyby mnie naszło na więcej treningów w tygodniu, to najwyżej przejdę na dotychczasowe push&pull 4x w tygodniu. Też fajnie nim się ćwiczyło, tylko długo, bo [...]

po przysiadach fajnie nogi bolą Mój kolega jak zrobił pierwszy raz to jak schodził po schodach to spadł na sam duł bo się przewrócił