jak fajnie

[...] przynajmniej na 2-3 dni,a zrobiłoby się wtedy trochę kosztów.. chyba że ktoś by nas zasponsorował.. :) Jeśli chodzi o poziom sportowy w pull-up,to dziwnie tam robią,bo jest jakaś linka na górze którą trzeba dotknąć i jest dość wysoko.Widziałem jednak że nie prostują rąk i pomagają sobie nogami..Wyniki maksymalnie 32 widziałem-czyli przy takim [...]

Tadeusz, jak dla mnie jesteś Super. Lukasz - fajnie że zawody się udały, filmik również ciekawy, widziałem że trochę poszalałeś na jednej ręce.

[...] zainteresował,bo tam w Poznaniu jest kilku mocarzy pompowania :) Myślę że z taką obsadą,to spokojnie mozna nadać konkursowi wymiar Ogólnopolski i zrobić wydarzenie na fb-jak to miało miejsce z "Perfekcyjnymi" Co do regulaminu,to ja na pewno jako sędzia byłbym za zaakcentowaniem wyprostu na górze.Co do rozstawu rąk,to też myślę że dowolny,bo [...]

Maciej fajnie,zgadza się kreci się w głowie,jak ktoś ma problem z błędnikiem to nie dla niego :) Łukasz jakieś zasady będą,wiadomo nie można schodzić z drążka,zbyt długo być na górze w podporze,możemy dodać że każdy wymyk ma być do podporu,a najważniejsze jest to że sami będziemy starać się robić prawidłowo z resztą "zawodowcy" chyba inaczej nie [...]

[...] tymi pauzami bardzo byśmy ułatwili sędziemu:)Wrocław zawsze kojarzy mi się z perfekcyjną techniką.Tak było w poprzedniej edycji z podciąganiem gdzie musiałem być wyciągnięty jak struna,broda była ze wzrokiem na wprost i śedzia zaliczał ruch na dole.Dipy też były perfekcyjne z zejściem poniżej kąta prostego i zatrzymaniem ruchu na górze.WW-też [...]

No to fajnie panowie.Temat wstawię w czerwcu.A tak przy okazji chcemy zrobić 50kg w limicie czasowym 5min.a podciąganie w 2min.tylko zastanawiam się jak przeliczyć punkty za powtórzenia dla Tych którzy będą chcieli spróbować się w dwuboju.Żeby nie faworyzować jednej z konkurencji myślałem żeby wynik podciągania mnożyć x5.Nie wiem ile powt.w 2min. [...]

[...] żebyś popadł w samozachwyt ;)Styl już całkiem dobry.W swojej grupie wiekowej jesteś wymiataczem. Wiadomo że zawsze może być lepiej i można popracować nad zmiejszeniem tych przyruchów na prostych nogach,ale jest fajnie. U mnie już też nie było jakiś czas muscli w dłuższych seriach i też wątpię czy bym osiągnął taką ilość w takim stylu jak Ty :)

TaDzik i Michał, a jak było w Tychach? Ktore miejsca i jakie wyniki? Mario w tym roku poszło zaje....fajnie , TaDzik zdobył Mistrz Polski w WW - w kat. senior +85kg - bój wykonywał na 1/2 CC 42,5kg 193x w limicie czasowym 5min 8-) Mi udało się podwójnie zdobyłem Mistrza Polski w WW - w kat. senior do 85kg i w kat. weteran ;-) - bój z 1/2 CC [...]

Mateusz-ten wynik bardzo dobry jak na codziennie katowanie :)Regeneracja kulala ale wynik udało sie fajnie wywindowac w górę. 20 repow przekracza juz tylko ścisła czołówka diperow Mario-to miałeś taki push day :) U mnie cos podobnego jest w czwartek gdy robie :ławkę pozioma,wyciskanie zolnierskie i dipy z ciężarem.

no tak Mariusz masz rację, a jakie najbliższe zawody ? :) w tym roku planuje wziac udział w street workoutowych silowych i zając miejsce w połowie stawki, byłoby by fajnie :) w planach teraz 200 pull up z 40 kg w jak najkrótszym czasie

Marek -waga cały czas w okolicach 80 kg. Fajnie mi się nawet robi tam przy tym "szmicie".Uchwyt wąsko i lepiej się robi. Na pewno pokuszę się jeszczę o większe cięzary-zobaczymy jak wyjdzie :)

U mnie cały czas zabawa w street lifting i powrót do cięższych dipów :) Na razie kiepsko jeszcze. Fajnie by było 100 kg ugiąć na raz do końca roku.Jak zdrowie i czas będzie to może się uda :) https://www.youtube.com/watch?v=4UTqkbKGjz0

Dzięki Łukasz za wstawienie filmiku z próbą Marcina. Bardzo dobrze zorganizowane zawody, aż chce się ćwiczyć, widać że konkurencja siłowa a nie "cyrkowa" jak to niekiedy bywa w tego typu zmaganiach. A wracając do Kamili to nasze gdybanie nie jest układaniem życia lecz życzliwą radą. Fajnie byłoby ją zmobilizować, żeby później po latach nie [...]

fajnie wygladasz x-raj calkiem calkiem micha służy.. ..jak ja bym zalozył temat to co tydzien ktorys z modow musialby wypłacać start-placa żeby coś szło kurva ,dzisiaj nawet małolate zaprosiłem zamiast zma.Jak choojowo być plackiem ze smalcem btw jak raz wezmiesz juz nigdy nie przestaniesz brac co byś nie wziął z tych za***.stych rzeczy to to [...]

[...] MC na prostych nogach 50 x10 50 x10 50 x10 5. Wspiecia stojąc z łańcuchem 3s x 10-16 pow Suplementacja Activlab - Flex Active - Electro Active - Creashot 2.0 Sól morska jak najbardziej w odpowiedniej ilości do posiłków, bo sód też jest ważny. Ciecierzyca na jutro wejdzie. Póki co moczy się do rana następnego dnia. Co do treningu to nogi [...]

No jak to redukcja z reguły ciężary nieco lecą ale trzeba się starać jak najwięcej utrzymać bo to też zabezpiecza zbudowaną masę mięśniową, ale nie są złe :-)) Wiosłowanie to chyba jedno z tych ćwiczeń, którego wersji jest milion począwszy od ułożenia nadgarstków, przez prowadzenie sztangielki. Z jednej strony fajnie bo czasem można coś nowego [...]

[...] początek myślę że plan jest całkiem fajny i możesz śmiało go realizować w późniejszym etapie można tutaj pomyśleć o włączenie ruchu w typowo jednostronnych które bardzo fajnie sprawdzą się w przypadku gry w tenisa jak i podobnych ćwiczeń motorycznych które stosujemy na przykład u fighterów które pomogą ci w przypadku wyprowadzania siły uderzenia

Oczywiście zawsze można trafić na jakiegoś po***a, wariata czy sztywniachę który post factum wsadzi komuś kosę i pójdzie na 10 lat do puchy. Ale najczęściej to w takich "ekipach" jest fajnie dopóki wszystko się kręci, od czasu do czasu można komuś za frajer dokopać i nikt nie ciśnie. Jak się zaczynają problemy to różnie wtedy bywa. Więc [...]

Ja już cholernie się cieszę że od sierpnia wchodzę na redukcję!Niby nie jestem mocno podlany,ale wiadomo odsłonię wszystko na redukcji.Na masie jest fajnie jeśli chodzi o obwody,bo człowiek jest większy itp,ale nie ma to jak redukcja i żyły na wierzchu.

szkoda troche bo mam zamiar sie wybrac i fajnie byloby sie zobaczyc :) moze kiedys sie uda nam zgrac jak bedziesz u Radka w Poznaniu i zrobimy jakis wspolny trening :)