jak fajnie

Wydaje mi się ,że po prostu najważniejsze żeby Ci się fajnie ćwiczyło. Jak Ci się tak nie będzie podobało to spróbuj robić serie jedna po drugiej. Możesz wrzucić na YT w wersji niepublicznej i wysłać mi na priv filmik :)

[...] indyka i zielonym ogórkiem 2207 kcal --> 134/70/259 Treningu brak, Wiszenie na drążku: 4x - najdłużej 7 sek :) Jak dojdę do minuty, to spróbuję opuszczania. Nie wiem jakim cudem już mi się odciski zaczęły robić od tego wiszenia?! Przygotowałam sobie rękawiczki rowerowe, może pomogą. Dzisiaj mija miesiąc odkąd do was zawitałam. :-) [...]

[...] moje myśli krążą w około "nie ćwiczę, więc po co czysto jeść i tak jest doopa blada..." Dziś lub jutro jadę do fizjo niech mi to rozmasuje, może coś z tego będzie, jak nie to do ortopedy w sobotę na dyżur zrobi RTG i może jak będzie trzeba rezonans. Ekhem...jeszcze się pożalę, zauważyłam zależność, jak coś w życiu się dzieje ...to mnie [...]

[...] Cię tu podziwia i robisz kawał dobrej roboty i to sama przyjemność dać taką nagrodę :D Zwłaszcza, że nikt się za Ciebie nie podciągał. Czekam więc na ostateczną decyzję (jak w milionerach :P) Dzięki Paula. Fajnie, że są takie konkursy, fajnie czasem coś wygrać, satysfakcja gwarantowana :-) z pewnością wezmę jeszcze udział w niejednym, jeśli [...]

Fajnie, że się u mnie udzielacie. Wasze opinie są dla mnie wyznacznikiem kierunku działania. Wasza wiedza jest dla mnie zarówno obiektem zazdrości :) jak i argumentem do poczucia jak największego szacunku. Staram się oczywiście wszelkie informacje przyjmować na spokojnie, żeby nie podejmować pochopnych decyzji. Kiedy zastanawiam się nad tym sam to [...]

Masz suwnice , i tak jakbys robił kaptury na sztandze tyle że masz ją na suwnicy nie buja ciebie i fajnie wchodzi w kaptury na filmikach masz jak to ćwiczenie robie.

[...] Wyciskanie zza karku 15x55kg http://www.youtube.com/watch?v=JFJBfKlfXzg&feature=youtu.be Chvyowy ten klin en pres jest, jednak nie dla mnie take wynalazki... Tak jak myślałem, ogrnaicza mnie zarzut, i to bardzo. Dlatego chyba trzeba będzie zrobić zykłego push pressa w rampie 3. Już dzisiaj poszły 2 serie, tak na rozruszanie :-P Potem [...]

[...] bo winko fajny środek. Ja nie mogę go brać, ostatni raz brałem desme w 2010r. cyklicznie i z podbiciem dawki do 100mg i fajnie robiło. Ale czy wersja oral czy inj z tyłka leje mi się krew, detralex już niewiele pomagał także winko dla mnie już nie istnieje :-( z jelit? ps. jak ma się winko do mastera? da się te dwa produkty jakoś porównać?

[...] na temat firmy : titan healthcare Mialem w reku. Fajnie rozwijajaca sie firma, widze ze poszerzyli oferte, nawet Methyltrienolone, czy Methyl Drostanolone. I fajnie bo 1ml ampy ;-) wiec raczej janusz w garazu tego nie lepi. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-11-19 22:20:49 Dzięki, ceny tez jak na razie bardzo fajne więc chyba zaryzykuje :-)

[...] Ladies, obserwuję juniorów, bo jestem dopiero początkująca i chyba dość młoda, w porównaniu do tutaj znajdujących się ludzi z wieloletnim doświadczeniem. Nie chcę na siłę, jakoś głupio i bezsensownie podchodzić do ćwiczeń i marnować czasu czy dorobić się kontuzji :D Zastanawiałam się nad treningiem, na który gdzieś tutaj wpadłam jako dobry dla [...]

[...] do klatki Następnie 10 spięć brzuch w leżeniu Na koniec 30 powt. w leżeniu spięcia na przemian do jednego kolana i do drugiego (nie mogłem znaleźć nazwy nigdzie więc sam jakoś opisałem) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ http://www.youtube.com/watch?v=WREu7EdxFts 1 posiłek musli tradycyjne + mleko + 2 jajka 2 posiłek 4 kromki [...]

chyba to wiesz na koloni bylem w 7 klasieale to pewnie ten osrodek,fajnie jest blisko na plaze przez taki lasek,na plazy ludzie robili wtedy ogniska i biby do rana niewiem jak teraz jest,ale fajnie bylo

[...] polecam hmm, łękotka przyśrodkowa ulega najczęściej uszkodzeniom. Rodzaj uszkodzenia które Ty posiadasz tez dość często występuje. Nie wiem kiedy doszło do uszkodzenia i w jaki sposób, nie wiem jak zachowuje się staw kolanowy w bezpośrednim badaniu, przydało by się wykonać kilka testów, one zwykle dają fizjoterapeutom jasny obraz tego co można [...]

No to jak u mnie teraz. No fajnie ruszyło takiej jakości przy takiej masie jeszcze nie miałem w sumie więc patrząc na zeszła mase to przy dużo większym bf skończyłem z waga 102kg. A teraz mam 101 A tu początek tak ze zapowiada się dobrze. postaram się dołożyć kilka kg i nie zalać. Ogółem bez szaleństw. A Tobie życzę takiego powrotu jak ja mam. [...]

Dmq a jak robisz mannę na potreningowy to jaka gramatura produktów? Ja też mam 220 ww właśnie i nie wiem jak sobie to fajnie rozbić.

Super fajnie to opisałeś. Taki wyjazd zawsze na plus, szczególnie dla głowy, jak i dla związku, a to - jak już Robert napisał - tylko same pozytywy generuje na wszystkie aspekty życia.

[...] ich nie ma? Nawet apteka ma. I tal na marginesie wypiski bede dawal w temacie debiuty a tu bede rozwijal temat dopingu. Na ten momemt koncze 1 butle primy i cos tam powoli jakby zaczynala robic. Zobaczymy na bank libido w j**anym kosmosie. Zobaczymy jak estro. Dawalem inse po trenjngu ale teraz mysle ze to sie mija z celem powoli bo mimo tego [...]

[...] lezac 4x12 Trening mega kozacki , pompa az rozsadzic mnie chcialo 5 g cytruliny zrobilo swoje%-) interwal tez petarda:-) Nogi juz zacyznaja fajnie wychodzic/-)_ z brzucha tez zeszlo od poprzedniego tygodnia , ale to jeszcze nie to , jak Przemo juz wroci z zawodow ze zlotem i sie ogarnie to wtedy pewnie cos podesle\-) lecimy dalej , milego dnia!

Pewnie nie ma innej opcji 20 mają lecę do Hidzpani do tego czasu zleci jeszcze w cholere :) idzie i tak bardzo fajnie jak na 5x 30 minut cardio i 5 X trening silowy . I staffu ponad połowę mniej niż rok temu :)

Same podstawy na klatkę , a jakbyś zobaczył jakimi ciezarami ćwicze haha siły brak , genetyka poprostu .. :) bo w 4 miechy widziałeś co się z nią stało i to na redukcji ;)) to samo z plecami , barki się fajnie pociely , ale rozmiaru brak ale nadrobi się :) za każdym razem jak ktoś mnie widzi nowy to mówi barki, barki i lapy i lapy hehe ale guru [...]