jak fajnie

[...] organizm siega do zapasow energii, a jest nia znienawidzona opona. wazne tez, zebys robil to prawidlowo - cztery dyszki fajnie sie jezdzi, ale nie o to chodzi. najlepiej jakis park, albo gdziekolwiek gdzie nie musisz zatrzymywac sie za czesto. jezdzisz przez 40-60min, caly czas tym samym tempem, nie za szybko i nie za wolno - tak jak pisalem [...]

Babki jak z obrazka :-) Wyglądają normalnie czarująco ;-) Lubie takie dania z naczyń żaroodpornych, ale wyglądają fajnie tylko w nich, po wyciągnięciu wszystko mi się rozpada %-)

[...] plaskiej pompki na poreczach z ciezarem 2wyciskanie na skosie w dol sztangielek z supinacja rozpietki skosem w dol przenoszenie no tak ale dlatego masz dwa plany, nieboj sie nic jak bedziesz robil przenoszenie to wez troche mniejszy ciezar zeby potem mozna bylo zejsc jak najnizej tzn w strone brzucha (fajnie sie wtedy napina caly miesien)

Jeśli mówisz o tym mielonym to bardzo drogi chyba. W Kaufie to wnet stała cena,w promo jest po 6. I w Biedronie jest jeszcze patelnia coś jak do naleśników za 7 zeta. Fajnie się smaży na niej. Tylko bardzo płytka ale do przetartej patelni idealna.

każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci.

He he, wszystko pokręciłeś :-) Po tej wypowiedzi o podkładkach była jeszcze ta wypowiedź: każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci. i to do tej wypowiedzi była ta o chwaleniu się kradzieżą :-) :-)

[...] Gen zajeebisty w choj, gratuluję szczęścia Wyniki siłowe też masakra,nóg widać, że mniej trenujesz, po wyglądzie i wynikach siłowych, martwego też raczej tak nie pizgasz jak klaty,bo mały odstęp w kg. Tak jak inni chciałbym obejrzeć jak machasz tym 150 lub 80 na biceps-nie dlatego,że nie wierzę, po prostu fajnie by było oglądnąć coś [...]

Banan jak byś mógł podrzucić do kogo trzeba, to niech do dzienników żywieniowych wrzucą podsumowanie nie tylko kalorii z danego dnia, ale i makro. Fajnie, że kalkulator zlicza kcal z wszystkich posiłków, ale też powinien zliczać makro wg mnie, bo tak to dla mnie wersja mobilna jest mocno ułomna. Fajnie mogę sobie powrzucać posiłki, ale makro już [...]

Witam.. a mógłby ktoś napisać jak korzystać z tego arkusza"akuku.xls" bardzo fajnie ale za bardzo nie wiem jak wpisywać...

Fajnie się zapowiada :-) Postaram się wpaść, może nawet wystartuję jak się do czerwca za bardzo nie zaleję :-P

Od 8 miesięcy katuje się jednym planem treningowym tak w skrócie : więc trzeba to zmienic jeśli priorytet to fajnie byłoby jakbys miał 4x w tyg do dyspozycji,ale jak nie bardzo to coś powinno sie wymyslic Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-14 08:45:15

[...] wnosisz coś ciekawego i przede wszystkim bardzo wartościowego dla mniej doświadczonych amatorów saa. Mam pytanie co sądzisz o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce odpowiednim treningu i trafionym odbloku można utrzymać [...]

[...] wnosisz coś ciekawego i przede wszystkim bardzo wartościowego dla mniej doświadczonych amatorów saa. Mam pytanie co sądzisz o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce odpowiednim treningu i trafionym odbloku można utrzymać [...]

[...] znacznie przyjemniej niz produkty z 1,3 ,chociaz ja ogolnie malo podatny jestem i dobrze reaguje na tego typu substancje, jednak zero negatywów typu hamowanie łaknienia, czy jakies ogolno pojęte 'zejścia' jak po 1.3 czesto bywa (co widać nawet po wypowiedziach w tym watku) , próby watrowe u mnie zawsze w normie, nawet gdy leciala gera solo w [...]

[...] naszego organizmu. Białko roślinne może tylko uzupełnić i fajnie niech sobie uzupełnia ale nie możemy liczyć tego w całości. Ja tak to widzę nie będę się spierał bo każdy ma swoje racje. Ale chętnie też poczytam jakieś linki jak podeślesz bym się dokształcił i zmienił swoje nastawienie. To jest tylko przykład jak ja na to logicznie patrze.

[...] to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest najblizej, zadnych aerobow czy interwałów.. Tyle ze jak patrze na obwody w pasie to trzyma sie ten sam obwód ;/ Trzymac sie dalej obecnego planu czy moze to juz czas na dodatkowa aktywnosc typu kompleksy [...]

Obciazenia bedzie gdzies ponad 600kg ale jak sami widzicie to i tak jak dlamnie za malo chce wiecej HANTLI jeszcze wiecej :)Dzieki za mile slowa fajnie ze ktos potrafi docenic trud włozony w taka o to siłkę!

Ogólnie musisz rozróżnić dobrej jakości tłuszcze które wspomagają organizm od tych które działają na niego negatywnie. Kolejna sprawa to cholesterol również rośnie na skutek na przykład stanów zapalnych w naszym organizmie jest to naturalna reakcja jak gdyby obronna. Organizm sam w sobie może produkować zwiększoną ilość cholesterolu jeżeli [...]

[...] terenie i czasami po utwardzonej nawierzchni pokrytej zwirem. Na Drawsku asfaltu prawie nie uswiadczycie. Po pierwszym dniu i 40 km w nogach moje stopy wygladaly jak mielonka z TESCO Druga para butow jakie ze soba wzialem to Puma (rowniez buty biegowe) i tez sie nie sprawdzily. Nie chce z calkiem przekreslac firmy Asics, bo dobrze mi [...]

Fajnie że wrzucasz filmiki ,ale założeniem tego topicu było aby wrzucać bramki jak najbardziej na bieżąco,a nie z przed 10 czy więcej lat ;-)