Chude rece

Niezbędna była 3 odpowiedź co do tematu, co nie?
Z mojej strony koniec spamu.


pzdr

oczywiście żadnej mądrej odpowiedzi , niestety mam ten sam problem wogóle ręce przedramie niepasuje do reszty ciała mam strasznie chude przedramie w nadgarstku mam 17 cm jestem załamany cwicze już troche czasu ćwicze także na przedramie i nic sie niezmienia ... słyszałem że hgh i deka wpływa na grubosc kości?niewiem co mam zrobic wstyd chodzic latem po ulicy niestety ale mam straszny kompleks z tego powodu

mam to samo, tyle, ze wg mnie moje wąskie nadgarstki powiększają optycznie przedramię, przedramiona robię dosłownie "jak mi się przypomni", a wyglądają fajnie w stosunku do wąsko ułożonych kości

Zacznijcie robić martwe ciągi, ale bez pasków wzmacniających uchwyt. Ćwiczenie osobno przedramienia przy takich obwiodach nie ma sensu. Kiedyś też myślałem że przedramię mi nie chce iść .
Macie cienkie przedramiona, bo ich nie obciążacie.