czy

Bardzo dobrze. A czy masz już ułożoną dietę i plan treningowy? M.

Widzę że jesteś doświadczonym kulturystą. Moja siostra powiedziała żebym zrobił sobie dietę. Chcę dietę. Na masę. Czy jesteś w stanie ją dla mnie ułożyć? Mój wiek to 14 lat, w bicku(po naprężeniu) mam 26,5, w pasie 140 a w karku 40,5. Chciałbym także zwiększyć objętość przedramienia. Poydrawiam N.

poprostu chciałbym je brac okołotreningowo czy tak może być i jakie aminy i bcaa

Chyba ze przygotowujesz się do jakichś zawodów np bieganie czy ogólna wytrzymałość to możesz pomyśleć o stałej suplementacji kreatyną 5g dziennie.

A poza ankietą warto byś wrzucił swój dotychczasowy trening i dał znać czy dieta również jest przestrzegana. Komplet istotnych informacji jest niezbędny.

lekarz jak to lekarz, mowi odzywki?? sterydy? panie umrzesz pan... wlasnie datego pytam tu, czy mozna brac testosteron i orale tupu meta , w dopingu pytalem to do lekarza odsylaja a lekarze sie nie znaja, ktos z was bral ibylo ok albo lekarz sportowy tu jest?

[...] możesz zrobić wszystkie ćwiczenia, ewentualnie będziesz musiał zamienić przysiad ze sztangą, na przysiad z hantlami bądź goblet squat bo będzie Ci ciężko zrobić przysiady ze sztangą jeśli nie masz stojaków. Do tego oczywiście nieodzownym elementem będzie dobra dieta bo bez tego nie ma szans na jakieś sensowne przyrosty czy progres siłowy.

Cjc masz samo czy z dac ?? Duzo na tym nie ugrasz

Cjc masz samo czy z dac ?? Duzo na tym nie ugrasz Zamierzam kupić z dac żeby za często się nie kłuć, wtedy jakie dawkowanie? Wiem że nie za dużo ale nie chcę pchać się jeszcze w teścia, chyba że polecisz coś mocniejszego co nie blokuje.

czy warto? to zalezy jaki jest twoj cel. Jesli chcesz budowac mase miesniowa to sory, ale ten plan w takim wypadku to pomylka ale jesli chcesz poprawic wynik w ilosci wykonanych pompek to chyba warto.

No z dieta to u mnie nie najlepiej.Jak ciwczylem caly czas trening silowo/masowy to nie zastanawialem sie nad tym co jesc poniewaz swojej masy zawsze miaelm dosc i to bardziej zbitej niz flak.Przy redukcji nie wiem czy mi z ta dieta wyjdzie ale mam zamiar to nadrabiac biegami,rowerkiem,skakanka i areobami

Ja sobie narobilem checi na nauczyciela w-fu ale nie wiem czy bedzie latwo prace znalexć.

Ale to jest zbędna robota lepiej kupić coś porządniejszego niż kupić coś tańszego i modyfikować i obawiać się czy się nie zepsuje podczas użytkowania

Ale u tokarza bedzie np. Ze 10kg i 30mm otwor ? Zeby pasowalo i nie grube zeby kilka weszlo na gryf ? Bo nie wiem czy sie oplaca

[...] biochemii efekt dzialania kreatyn powinien byc podobny, niezaleznie od dodatku z jakim jest polaczona czasteczka, w tym przypadku kwasu jablkowego. co do puchniecia konczyn dolnych przyczyn moze byc wiele, dieta, okres menstruacji czy nawet problemy hormonalne jak i naczyniowe, jezeli faktycznie mas ztaki efekt tylko po zastosowaniu [...]

Niestety nie wiemy tego czy po skaleczeniu należy się Tobie odszkodowanie. Jeżeli jesteś ubezpieczony od takich wypadków, to zapewne tak. Nie sądzę jednak żeby ktokolwiek ubezpieczał się od skaleczenia. Istnieje szansa na odszkodowanie w sytuacji: 1. Ubezpieczenia pod tym kątem. 2. Urazy w pracy lub w drodze do niej. 3. Przebywania w szpitalu [...]

Clever_eva - jesteś (lub byłaś) na CKD? Napisz jakie masz rezultaty. Ja dopiero zamirzam wejść na tą dietę i nie bardzo się w tym wszystkim orientuję Wyszło mi, że powinnam przyjmować 132g białka, <30g Węglowodanów i 86g tłuszczu - to wszystko rozłożone na 5 posiłków + 6ty posiłek odżywka białkowa. Możesz to sprawdzić? Czy tak jest dobrze?

czy osoba mająca 16 lat może skorzystać z wyszukiwarki?

Jeżeli nie jeździsz na zawody to nie potrzebujesz koszulki. Dają różnie +10do30kg, ale czasami też odejmują. Wszystko zależy od tego czy umiesz wyciskać w koszulce(sprawa indywidualna). Cena ~200-500zeta

"Najgorsza tandeta jaka tylko jest, co do pytania to wlasnie po to jest ten bubel. " Zgadzam się w 101%. Lepiej dołożyć stówę czy tam ile i mieć spokój. pozd333r.