czy

[...] węglowodanów dziennie... A z reguły nie przekraczam 400g wegli i dzięki temu nie muszę brać dużych dawek insy itd... byłem już kilka razy na tak wysokich weglach i zawsze kończyło się to tym ze insuliny szło od cholery i wrażliwość też się duzooo pogorszala... dlatego interesuje mnie czy można budować masę będąc na stałej podaży Białka i wegli A [...]

****a stary o co ci chodzi, nie kapujesz nic? mowilem ze kazdy bierze jak chce, czy ja ci karze brac rano???? Powiedzialem ze tak bierze Mawashi a ja biore na 2 godziny przed treningiem dlatego ze na godzine przed biore odzywke. Kapish????? Co do glukozy to jej smak powoduje u mnie odruch wymiotny wole z sokiem winogronowym. z gówna powstałeś [...]

moim skromnym zdaniem dobrym pomysłem może być jeśli chodzi o sztange szeroki chwyt lub wyciskanie sztangielek a wogule to chcesz wyglądać szerzej czy tylko mieć szersze mięśnie klatki?

czy sog wszedl sprawdza sie patrzac w profil przed daniem soga i po nim

No ja też nie wiem czy możesz tym zrobić niezłą siłę... Pewnie nikt tego nie wie. a może jednak ktoś się znajdzie ? Człowieku na to pytanie nie da się odpowiedzieć dopóki nie napiszesz czegoś o sobie...

No dobrze, ja waze 70 kg i juz z samym gryfem lekko sie ugina, a ja robie z 40-50 to nie wiem czy to jest do konca takie bezpieczne. Najlepiej niech napisze mi ktos z tej firmy Kelton, ktora produkuje te lawki. O ile w wyciskaniu na plasko nie ma zadnych komplikacji, o tyle w wyciskaniu na barki pojawiaja sie pewne zastrzezenia.

1 lat i już cykl - w sumie nie będę umoralniał hehe .. BA + krea = świetne połączenie, a BA bym brał jakieś w prochu (np z XXL czy nawet SFD - tej jeszcze nie miałem)

na początek idź zobacz czy podoba Ci się to bo tylko możliwe że teraz jesteś tym zajarany pójdziesz na trening i zmienisz zdanie.Z reguły 1-2 trening są za darmo więc nie powinno być z tym problemu.Jak już będziesz miał pewność to musisz się zaopatrzyć w:owijki,szczęka,rękawice bokserskie,ochraniacze na stopę/goleń,możesz również suspensor,nie [...]

Wątpie czy to szybko złożysz, trzeba stojaki odkręcać... a po za tym to by mijało się z celem tak składać i rozkładać ;-

Witam.mam pytanie. Chce zaczac cykl na omnadrenie 250 z jelfy do tego meta i antek. Czy moge prosic o pomoc jak to rozpisac jak brac co ile kluc? Ile strzałow po ile i jak czesto?

Panowie jaki badania na wątrobę zeby sprawdzić czy jest ok?

Panowie takie pytanie nietypowe mam.Czy moge sobie z ampułek do flakonu przepompować dece? Bo te ampułki sa 300mg a ja bije 150e4d.

Panowie takie pytanie nietypowe mam.Czy moge sobie z ampułek do flakonu przepompować dece? Bo te ampułki sa 300mg a ja bije 150e4d. Spokojnie mozesz :-))

Dzięki za odpowiedź, myślałem że mój post odszedł w zapomnienie. Jeszcze jak zdarzy się komuś zajrzeć, to powiedzcie czy odżywki powinno się brać w jakimś odstępie czasowym od posiłku, a jak tak mniej więcej ile czasu by to było? Dobra regeneracja po tym zestawie. Kiedyś mi strzelało w plecach, nawet na klacie, a teraz nie ma mowy o niczym takim [...]

tak mozna... rozplanowac Ci jeszcze to? czy sam umiesz?

Chciałbym się zapytać co wtedy najlepiej zastosować np. wejście w nogi czy może coś innego .

Witam. czy mogę zażywać creatine universal : 50 g po sniadaniu 50 g przed i po treningu ? I wsypywać do buzi i popijać? jeżeli nie to jak ? + dzięki za odp 50g to sporo za dużo%-)

Pytanie jest takie czy na takiej diecie dałbyś radę być rok ? Raczej nie. Radzę Ci zbilansować dietę bo według mnie jest korzystniejsza

[...] możesz jej dziennie "pić".Podbijaj oliwą delikatnie tłuszcze.Staraj się je dostarczać z mięs,orzechów itp. Jeśli jesteś na masie zastanów sie tak jak kolega wyżej napisał czy dasz rade długo utrzymać taką dietę.Na redukcje sprawa bardzo spoko jeśli dobrze makro dobierzesz,ale na masie mięśnie będą nieco gorszej jakości w porównaniu do diety z [...]

Zadając takie pytanie mam spore wątpliwości, czy ta dieta jest dla Ciebie. Co Cię skłoniło do niej? To ile i jakie kwasy tłuszczowej powinny być w diecie zależne jest od ich proporcji. Polecam poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje [...]