czy

a ktore wziac te bcaa strong tabletki olimp czy olimp bcaa MC blistry

Żeby startować w zawodach nie musisz nic ćwiczyć, możesz całe życie siedzieć przed kompem, robisz badania płacisz startowe i możesz startować, pytanie tylko czy to ma sens... Sama kravka wg mnie jest słabą podstawą do czegokolwiek.

tyle ze Ty masz dopiero 21 lat! i jesli do tego masz wysoki poziom tescia - to wiekszosc supli nie bedzie dzialac jak na osoby po 30-ym czy 40-ym roku zycia

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_D-Test-opis27081.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html ale najpierw zrób badania i zobacz czy warto

Jedno opakowanie tej nutry wystarczy? Czy lepiej zrobic k***cje 40 dniowa?

Jak masz dobrą dietę to będzie dobrze. Masz się skupić na białku, węglach i tłuszczach a nie na jednym z nich. Jak chcesz 'dynamikę ruchu' to zwróć uwagę na trening. A suplementacja może zostać chodź nie jestem pewien czy t-100 Ci potrzebne ;-)

Dodaj orzechów, oliwy z oliwek, tranu, awokado czy tłustych ryb, a tłuszcz się będzie zgadzał. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-12-02 21:56:57

Trochę zmian, oto efekty: http://img593.imageshack.us/img593/2673/dieta20121202.png Zastanawiam się czy dodać jeszcze kwasów tłuszczowych OMEGA 3, przy da się taki suplement?

Nie wiem czy orzechy włoskie są na moją kieszeń (nie wiem ile to kosztuje) :/ Ile gramów orzechów musiałbym zjeść (biorąc pod uwagę, że zażywam OMEGE) żeby moja dieta była dopracowana? Oprócz słonecznika coś wyrzucić/zmienić?

Ok, załatwiłem już sobie orzechy włoskie za darmo, więc aż żal nie skorzystać ;) Ile gramów orzechów powinienem dodać? Może inaczej, do jakiej liczby tłuszczy mam dobić? OMEGE od Olimpa mam brać 1 czy 2 capsy dziennie?

a na jesnym treningu podczas cwiczenia sie zmienia ?? czy caly czas takim samym? jak sie zmienia to podaj mi jakis przyklad

aktualnie mam kreatynę san performance 300g, mało jest o niej opinii, zastanawiam się czy ją odstawić i kupić coś większego np 500g

czyli mam dokupić jeszcze jedna puchę san ? dopytuje się tak bo będę składał zamówienie w sklepie sfd a unich nie ma aktualnie tej kreatyny, czy odrazu zamówić Vitalmax Creatin - 500g lub universala ?

Dokladaj wegli stopniowo i tluszczy ( w zaleznosci na jakim piziomie teraz sa ) i patrz w lustro i na wage , jak waga po tyg stoi dokladasz znowu tylko kontroluj czy nie zalewa

jak najbardziej mozna wykorzystac do treningu ramion:-) wszelkiego rodzaju pompki odwrotne, czy z waskim rozstawem na podlzodze beda mocno angazowaly tricki. nieco gorzej bedzie przetrenowac bicepsy za pomoca tego typu mini poreczy, jednak zawsze mozna uzupelnic trening w domu o cwiczenia wykonywane z guma [...]

Napis "bio" to chwyt marketingowy. Jak wszyscy dobrze wiedzą, ludźmi łatwo jest manipulować w różnego rodzaju reklamach, czy napisami na opakowaniach produktów. Coraz bardziej modne staje się zdrowe odżywianie, więc producenci używają różnych sloganów mniej, lub bardziej wymyślnych, żeby tylko podnieść cenę produktów i zachęcić maniaków [...]

damixxx oczywiscie ze jest poczytaj troche pozatym toma sensu nie ma wydawac kasy na takie zbede zeczy jak tauryna glutamina czy bcaa

A jak dawkować taurynę na każdy gram kreatyny i czy opłaca sie brać samą taurynę np. po treningu?

walnij se propa fajnie jest, ja myśle czy by nie dawać 100 co drugi dzień nie 50 albo lepiej 50 codziennie i codziennie 10mg Nolvy

ja wybrałem Makbeta ale nie wiem czy "veni,vidi,vici"