czy

[...] jadłem tylko odrazu obiad bo ferie ale się kończą i taką ułożyłem ,spadło 4 kg :P tak myśle łososia zamiast cycka z kurczaka ale to jak bd miał na tygodniu więcej kasy to kupie też oliwy z oliwek do sałatki po pare mln mozna dawac:P i np tak mysle 2 banany dziennie czy cos bo w DT dokładam jabłko przed treningiem / 5 g soli to ogólnie dużo ?:D

No tak tylko co jeść przed , myślałem nad jakimiś wypełniaczami jak warzywa czy coś

A jak mam trening o 10 rano to nitro 30 min przed a kreatynę zaraz po czy później?

[...] mi ze mam krzywy i ze barki mam do przodu i kazal mi robic cwiczenia od 2 tyg robie cwiczenia i od wczoraj mam silny ból w mostku a nic mi innego nie dolega tylko sam bol czy to moze byc od tych ćwiczeń i starania się mieć prawidłowej postawy proszę o odpowiedź co dokładanie powiedział fizjoterapeuta oraz co to jest za ból , której dokładnie [...]

Zawsze warto zacząć od wyższego pułapu kalorii - to będzie bezpieczniejsze zarówno dla zdrowia jak i ogólnej kompozycji sylwetki. Niemniej, nie wiemy czy wyżej wymieniona przez Ciebie liczba kalorii będzie odpowiednia.

chcesz sporty walki trenować to trenuje, ale jak Ty się pytasz czy to Ci się przyda, możliwe że trafisz na takiego i strzała dostaniesz i padniesz, żadna sztuka Ci nie pomoże.

do tej pory robiłem zawsze Push Pull FBW (3xtyg) i z efektów byłem zadowolony. nie spotkałem się do tej pory ze specjalnymi zaleceniami pod keto czy CKD co do treningu. tak jak pisałem, chciałbym dojechać na keto do 12%bf i zacząć robić suchy mięsień. być może po osiągnięciu celu redukcyjnego lepsze będzie przejście na zbilansowaną dietę żeby [...]

a to kumpel czy 'kumpel' bo mozesz miec 'metke' co chcesz z tym zrobić? brać po tabsie?

[...] nie zakładać drugiego bardzo podobnego tematu to chciałbym zapytać, który wyciąg jest lepszy, który lepiej sie opłaca brać i jakieś argumenty dlaczego MASIV http://www.allegro.pl/item361051863_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html czy MARBO-SPORT http://www.allegro.pl/item358746512__nowa_marbo_home_wyciag_do_sciany_gorny_dolny_.html

[...] jeżeli mówisz ze tamte dziadostwo, to co z tymi, dobre by to już było? z tych co podałem składałbym się raczej ku keltonowi, ponieważ wychodzi najtaniej, zajmuje najmniej miejsca, którego mi brakuje na siłce, a w ogóle kelton sprawdzona firma, mam ławke z keltona, co do siedzenia to wystarczy jakieś krzesło, czy pufe przynieść i jest

staż? cel? Ćwiczysz splitem czy FBW?...

Polaczenie do dupy to raz, po co tyle x w tygodniu meczysz bica? myslisz ze szybciej urosnie? nic bardziej mylnego. U ciebie bic jest wszedzie tylko tam gdzie trzeba to go nie ma. GrUbYgr Oczywiście rozumiem że jeśli robisz piramidki powt to zmieniasz ciężar. wiesz co to piramida w ogole? bo progresja czy regresja to nie jest piramida. a zadnej [...]

a wie ktoś może czy są jakieś zajęcia z kickboxingu w rzeszowie?.. jeśli są to kiedy i w jakich godz.:) ??

napewno po terminie , ja bym kupil nowe mono , ale jak Ci szkoda hajsu wez porcje i zobacz czy nie bedzie zadnej biegunki

a czy to są aż takie koszty,żeby kupić sobie nową krete?

a nie by mogl ktos polecic mi jakis przepis? bo tak patrze to nie zaciekawe a co do smaku to nikt nie pisze? czy ktos ma jakis sprawdzony baton np wysokokaloryczny z mala iloscia tluszczu?

jak to co :) jaka dawka leciała jak długo czy duży blok jakie efekty i co z libido :)

sajanin czemu tak twierdzisz ? np. ostatnio byl na forum art. czy temat , że 1-dniowy post jest zdrowy . I czemu strata głównie mięsni? Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-08-24 17:49:24

Przy Twojej wadze to bedziesz musial lykac tych kapsulek 18 dziennie. 9 przed i 9 po treningu wiec przemysl jeszcze czy prochu nie warto Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-29 16:36:34

Zle stosowane suplementy nigdy nie dzialaja. Pewnie diety nie bylo, plan treningowy slaby, licha regeneracja. A i nie wiadomo czy dawkowanie supli poprawne