czy

przykladowe posilki ww dalem troche nizej poziewaz chce zobaczyc czy nie bendzie mnie zalewac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3938c0b650b14b65a251e4bf35a1d42d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9fc6984f5be4be3900e6ddc2ef3e9fd.png

Jakbyśmy jeszcze znali wagę obecną, wzrost etc. czy jest dieta i jaki trening.. : ]

Koło najlepiej zawsze wybierać największe nim mniej elektroniki tym lepiej, mniej rzeczy do zepsucia na olx masz np za 1000 rowerek hesa, wioślarza kettlera i jeszcze obciązenie. Nowe sprzety firm kettler czy hes, nie zmieścisz się w bilansie, pozostają jakieś spookeye itp marketówki, do domu wystarcza ja bym wybrał ergometr wioślarski wiecej [...]

bo mistrzowie srodki zakupione juz mam 100 mety. 50 amp po 250mg enana i 20 amp deki 250mg 100 tabsow provi. 3 op. ovigilu 3 op. x 24 tabsy clomu. wiec z tego jakbyscie cos doradzili. ew czy musze dokupic cos i ile?

czy moze tescia ew4 walic a deke ew 6???

[...] srodki zakupione juz mam 100 mety. 50 amp po 250mg enana i 20 amp deki 250mg 100 tabsow provi. 3 op. ovigilu 3 op. x 24 tabsy clomu. wiec z tego jakbyscie cos doradzili. ew czy musze dokupic cos i ile? 1-do końca tabletek 30 mg metki dziennie 1-do końca metki deka 250 mg co 7 dni 1-do końca metki test 250 mg co 7 dni jak skończysz metke testa [...]

a jak juz skoncze bic testa i deke 2 razy w tyg oba po 250 mg. to potem samego testa po ile bic ? dalej 250 czy do 500 zwiekszyc? nie bedzie malo testa do deki?? slyszalem ze testa 2 razy wiecej od deki powinno byc?

Być może niejeden raz...napisz o kogo Ci chodzi (z Graciech) i czy to była oficjalna walka. You are not a warrior, You are Beginner!!

a moglibyście mi udostępnic linki czy coś do filmow w ktorych jeden z graciech dostaje od jakiegos zawodnika walczacego stylem uderzanym?(o ile wogule cos takiego sie zdarzylo)

no ja wlasnie mam dylemat... jesc duzo i sie z deka zalac czy mniej ale sie za bardzo nie zatluscic na brzuchu

Hmm nie zadalem na poczatku waznego pytanie. Czy jest w czym rzezbic bo do tego trzeba miec juz "jakas" mase miesniowa

Mialem na mysli sama surowa. W surowce czy gotowana jest ok.

jedno pytanko, czy naprawdę warto jeśli na allegro masz 30 zł róznicy ale masz gwarancje? To nie jest pytanie zaczepne , tylko stwierdzenie

[...] sprawne ciało , climb up to wspinanie sie np po słupie? ja bez treningu wchodze szybko do połowy , a co do techniki i siły do climb up to nie wiem jak masz trenować dokładnie, wydaje mi się że podciąganie na drążku , wchodzenie po tych linach czy słupach , w ogóle ręce do tego są najważniejsze raczej :) całe ciało do pk przydało by się ćwiczyć.

Jeśli będziesz miał ciężkie przysiady przy nogach, to prostowniki nie zregenerują ci się na czas i martwy ciąg czy wiosła sztangą bez podparć będą kiepsko szły. Możesz zrobić np.: - klatka + bic - nogi - off - barki + triceps - plecy - off - off Kaptury możesz zrobić z plecami, bo robiąc z barkami będziesz je czuł w dniu pleców przy ciągach np. [...]

pawel1235 dobrze rozpisałeś partie ale nie wiadomo bez ankiety czy w przypadku kolegi się to sprawdzi.. regulamin = ankieta - jak ktoś nie chce pomocy i nie jest łaskaw jej uzupełnić to trudno....

zastanawiałem się czy do działu sztuk walki nie dodać tego tematu co do rozgrzewki to skłony, przysiady, + robię rozciąganie dynamiczne to wszystko na ok. 20 minut

oczywiscie, pytam tylko czy moge zastosowac carbo i spelni ono w jakims stopniu swoje zadanie

Cepan czy jego odpowiedniki, brat stosował, cos tam pomogło.

Odżywkę białkową stosować należy w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości z mięs, ryb, jak czy nabiału, to uzueplniasz. Ilość plynow dowolna.