czy

CZyli mono brac jak biega i mam silke 2,5 przed i po silce, i 2,5 przed i po bieganiu A jak mam tylko samo bieganie to 2,5g przed i po czy moze 5g przed i po

Jeszcze jedno pytanie. Rano kreatynę mam brać przed czy po śniadaniu?

Gdzieś czytałem ze branie keratyny wraz z posiłkiem (nie na czczo, czy pusty żołądek) lepiej się przeyswaja, poza tym, na czczo może byc rewolucja w brzuchu :P ja aktualnie kretke biore tak: dt: 2.5 rano 2.5 przed trneingiem 5 po treningu dnt: 2,5 rano 2,5 po poludniu pozdrawiam Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-02-01 [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Zacząłem w poniedziałek ten cykl na siłę czyli 6 lutego. Jakie białko to tego dołożyć?: Provit 80, 100%Natural WPC czy Whey Pro Matrix?

Alelepiej aakg np trca czy czysta cytruline malate jakies firmy. ?

masz 15 lat dopiero, co wtedy powiesz za 5, 10 czy 15 lat... korzystaj z tego ze mlody jestes i duzo Ci nie potrzeba.. skup sie na podstawach poki co

ja dla wszystkich polecam plywanie duzo miesni tam trenujesz. Jak chcesz jeszcze akis szesciopak czy cos to najlepiej delfinem plywaj i plecy tez daje ale na poczatek najlepszy kraul, a na triceps dobry grzbiet.

nie wiem czy drugie zdj sie dodalo wiec lapcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da2a079d01344529092d8ff69d816d1.jpg

Możesz mieć to co ja. Rehabilitant stwierdził łokiec golfisty, koledzu tu pisali, że to chyba jednak nie to, tak czy siak, podczas dociągania do klatki przy cwiczeniu bicepsa bol od nadgarstka w kierunku łokcia okolo 10cm, ból przy mocnym podaniu reki na przywitanie, trzymając reke jak "po jałmuzne" przekrecenie wtedy reki w prawo, bol od [...]

kojarzysz to jakoś z urazem czy samo zaczęło boleć ? od kiedy to występuje ?

Jest w aptece czy na portalu aukcyjnym? Swoją drogą Swanson ma dobre produkty

[...] Przed nim ważyłam 67.5kg po powrocie 68.7kg na szczęście udało mi się to zrzucić i tydzień po wyjeździe i tym samym ważyłam 67.4kg trochę za duży przeskok ale jednorazowy. Przy dzisiejszym ważenia wyszło mi 68.2kg więc nici z wagi z przed tygodniowo. Zastanwiam się czy warto w takiej sytuacji próbować jeszcze uciąć kalorie narazie do 1800.

podejrzewam ze oni nie jedza koxow typu omnadren czy testosteron,lecz jestem tylko istota ludzka i moge sie mylic no pewnie wydaja duza czesc zarobionych pieniazkow na wszelakiego rodzaju mascie i ziola,sam kiedys bylem w klasztorze zielarzem i wiem ze ziola moga oczyscic organizm,lecz wiecej wam nie pomoge moje drogie dziadki,gdyz skupilem sie na [...]

Czy taka dieta będzie dla mnie dobra? Płatki owsiane : 100g Mleko : 300ml Pierś z kurczaka : 100g BTW: 43,6/24,3/77,1/ 706 kcal Bułka Graham : 100g Pierś z kurczaka : 100g Oliwa z oliwek : 10ml BTW: 29,7/13/51,5/ 445 kcal Makaron pełnoziarnisty : 100g Pierś z kurczaka : 100g BTW: 36,7/2,6/68/ 444 kcal Ryż biały : 100g Jaja kurze całe : 100g BTW: [...]

Nie wiem czy trenujesz siłowo.Jeśli tak i jeśli 3. posiłek jest przed a 4. potreningowy to nie wiem czemu nikt nie zwrócił uwagi,że w potreningowym nie ma byc tłuszczu a Ty jesz w nim całe jaja.

wg mnie jak biegac to okolo 3km lub wiecej. 1km to robisz dziennie goniac tramwaje czy autobusy. Chyba ze jezdzisz samochodem... :))) WEBADI

:pp sie rozumie:) ale rozpietki robic 1 reką czy dwoma?A lepiej na mase czycwiczyc wmoim przypadku?

napisz co o sobie... czy masz diete..ile masz do spalenia..? btw...karnityna to wg mnie dosc kieski suplement na odchudzanie glownie ze wzgledu na koniecznosc stosowania duzych dawek...co i tak nie zawsze daje rezultaty jakich oczekujemy... Pozdrawiam vegas

JERZY DUDEK DUMA POLSKIEGO NARODU NIE ZAWSZE SZALO MU KOLOROWO ALE W LIDZE MISTRZOW UDOWODNIL NAM ZE JEST BRAMKARZEM Z NAJWYSZEJ POLKI TEN CZLOWIEK SWOIM WYSTEPEM NAPEWNO NATCHNOL MLODYCH ADEPTOW PILKI NOZNEJ BO JEST NAJWIEKSZYM POLSKIM PILKARZEM WYGRAL WALKE Z TYM PANEM(ZDJECIE) A I CEKAWA CZY GO SPRZEDADZA NAJWIEKSZEGO BOHATERA FINALU [...]

Sluchaj glupia sprawa.Chce sie zapisac na judo tylko nie wiem gdzie sa treningi i czy sa jakies ograniczenia wiekowe itp.