POmocy !! okres przygotowawczy!!

Mowisz o BA?
2-3g przed i wez 2-3g po silce, sam od prawie 3 tyg biore po 3g przed i po i jestem zadowolony

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-18 18:08:14

mowie o kreatynie ze 2,5 przed i po bieganiu a pozniej jak jest silka to tak samo przed i po 2,5g
a BA Brac po bieganiu i po silce czy tylko po bieganiu
Bcaa Brac tylko po bieganiu i przed czy tak samo po silce i przed .?

BCAA przed bieganiem i przed silka jak bedziesz mial kasy to mozesz dac jeszcze po
BA bierz tak aby bylo te 4g w ciagu dnia(obojetnie czy cwiczysz czy nie w danym dniu) w dwoch dawkach
Mono 2 x5g tak jak pisalem w starym temacie

CZyli mono brac jak biega i mam silke 2,5 przed i po silce, i 2,5 przed i po bieganiu
A jak mam tylko samo bieganie to 2,5g przed i po czy moze 5g przed i po

W tamtym temacie pisalem abyś bral 5g przed i po silce
jak masz samo bieganie to wystarcz 5g moim zdaniem