czy

glupoty gadasz tam co za roznica z gazem czy bez-owszem ze spowalnia wchlanianie ale jakie to ma znaczenie? poczujesz roznice? mniejsze przyrosty? spadek sily? nie wiec mozna

autor pytał czy można odpowiedź prosta - tak nie widzę powodów do dyskusji

nie bardzo to widzę a czemu nie chcesz ściennego czy sufitowego? Ewentualnie może ten rozporowy przymocowac do miejsc gdzie mialy być futryny za pomocą jakichś wkrętów?

No właśnie chodzi o to, że to nie moje mieszkanie :( i nie chciałbym robić żadnych dziur w ścianach. Więc tak się zastanawiam czy taki drążek to tylko w futrynę...

czy pojdzie po tym sila ?? bez uzycia dodatkowo innego sterydu

Powiedzcie dokładnie jakie efekty dała Wam 6 Weidera. Czytałem, że jest to bdb trening na mięśnie brzucha. Spala się tkanka tłuszczowa i wzmacniają się mięśnie. Czy brzuszek po tych 42 dniach wygląda jak "kaloryferek" ? :) Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro.

a moze mi jeszcze ktos odpowiedziec jak sie opuszcza rece (w tej supinacji) gdy opuszczamy rece to wszystkie palce sa zwrocone ku siebie? (z lewej i prawej reki), czy tylko male palce? bo na tym obrazku nie widac bo jest za maly

to ja zadam pytanie tutaj, zebym nie tworzyl nowego posta. Podobno nie mozna przekroczyc 25 minut (lub sie nie powinno). Tylko ze ja robie 20-22 minuty juz po 16 dniu :D (i nie robie przerw pomiedzy seriami lub jak robie to ok 10-15 sekund :D ) czy cos robie zle. I co powinienem zrobic? isc do konca nawet jakbym przekraczal sporo ta granice 25 [...]

Kriss_881 napisał: "Czytałem, że jest to bdb trening na mięśnie brzucha. Spala się tkanka tłuszczowa i wzmacniają się mięśnie. Czy brzuszek po tych 42 dniach wygląda jak "kaloryferek" ? :) " Tkanka tłuszczowa się nie spala,to jest trening na mięśnie brzucha a nie na spalanie tłuszczu,przy dobrej diecie efekty na pewno będą [...]

np.. 1 dzień pisze że jest 6 powtórzeń.. czyli przy pierwszym ćwiczeniu unosimy jedną noge to każdą po 6 czy ogólnie żeby dawało 6 czyli po 3 każdą??

Pikus88 : a z czym bierze? czy same nitro?

hehe pomyliłem sie cp i tansze widze troche to moze ja wezme cp2duze puchy czy 2male wystarcza?? a co mozna dodac wg was? a przybeczie troche na mase lub obwody sie powieksza :> Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-05 18:37:41

hmm ale tez kosztuje 135zl za puche ? czy jakas zniszka jest jak sie kupuje 2puchy ? no ale jeszcze dodac przesylke to chyba na jedno wyjdze co?? SonG dla ciebie Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-05 20:37:40

no jestem jestem ale to automatycznie mnie loguje no nie ale chce dac swoje dane na profilu zeby wiedzieli gdzie wyslac czy nie trzeba Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-06 08:26:41

czy majac noz uzylbys go? bo ja co najwyzej do krojenia chleba ;D

[...] z wysokim kopaniem? tz bez rozciągnięcia moge spokojnie kopać na wysokość żeber ale bez rozciągania wyżej już są problemy (z odpowiednim rozciągnięciem problemu nie ma) i jakie jest ryzyko że podczas kopnięcia (np. na ulicy) bez wcześniejszego rozciągniecia nabawię się kontuzji? dotyczy to również nie tylko kopnięć ale kolan czy uderzeń prostych

Rozumiem! zawsze rozciągam się gdy gdzieś wychodzę i wiem że może trzeba będzie się obronić albo uciekać :P czy to wystarczy? np do Klubu o 22 00 a porządna rozgrzewka i rozciąganie o 18 30 (przez ok 20 - 30 minut)

Napisz czy jednak będzie możliwość wyusyłki, bo zainteresowanie dosć nikłe I jak ze sprawnością? wszystko ok?

Czy ja wiem. Zresztą zobaczymy w praniu, bo muszę dobrać sobie dobry ciężar Ile pow i serii ?

sorry za odświeżanie. jak to jest z tą dietą CKD - rzeczywiście musi być konkretny trening, czy własna kombinacja jest też ok? nie mogę obecnie korzystać z siłowni, mam trochę sprzętu w domu, ale tamtego ustalonego treningu nie mam możliwości robić.