czy

pewnie nie ... ale ajpierw sprawdz na 100% czy to cisnienie bo po co ladowac tabsy na cisneinei skoro ie massz go podwyzszonego

moze jeszcze by się ktos wypowiedzial bo nie wiem czy jest sens cwiczyc 3 miechy na darmo

od pewnego czasu robie coraz czesciej rozpiętki, małe efekty są, dlatego pytam czy insteją cwiczenia ktore mogą bardziej to zatuszowac

dlamnie problem to hcg niemialek po prostu stycznosci z tym , niewiem co z tym zrobic gdzie wbijac czy to trzeba z czyms miesacz

dobra dobra to to ja wiem. tylko sie pytam czy bedzie to dobre polaczenie, ja wiem co to gainer jest bo juz zarlem.

To sobie podziel jeden na 2 i tez bedzie a jak nie to kup w aptece roztwor do inj lub sol fizjologiczna. Groszowe sprawy W woda z kranu czy mineralna nie kombinuj

[...] (tylko masa nie) ,zrobiłem sobie 1mies przerwy w miedzyczasie sobie zachorowałem -po chorobie 1,5 tyg bez treningu i nadal nie mogę ruszyć z siło -od jakiegoś roku nie biorę zadnych odżywek, staram się nie zmieniać treningi co mies ale nic to nie daje , nie mam pojęcia co to jest ........., czy ktoś może się wypowiedzieć na ten temat ?

faktycznie temat sie pojawiał wcześniej,lecz nie było jednoznacznej odpowiedzi czy zamarzniety sok który puzniej doszedł do swojej pierwotnej postaci bedzie nadal działal.

[...] : ) wlasnie ja mam takie pytanie : ) sprobowal bym teraz od poniedzialku ... teraz sobota niedziela normalnie a potem okno 6h pierwszy tydzien a drugi 4h. a potem mam oboz na 5 dni ... kalorii sie trzymam tak samo ale posilki sa inaczej i ogolnie syf. nie zaszkodzi taka zmiana nagla? i czy wystarcza 2 tyg na przetestowanie tego na sobie. podro

jesli mozna prosic, rzuccie okiem czy moze byc taka przykladowa dieta.

Płeć : mężczyzna Wzrost : 180 Waga:92kg Obwód w pasie:96cm Obwód uda:62cm Obwód klatki:104cm Obwód bicepsa:38cm Obwód bioder:102cm Obwód przedramienia:31.5cm Obwód łydki:41.5cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Stosuje te diete od 6 tyg, biegajac co drugi dzien i jedzilem rowerem 20min codziennie. Zrzucilem juz 7kg i chcialbym dowiedziec sie czy powinienem cos zmienic? Wlasnie z

powinienem zwiekszyc wegle tylko przed treningiem na silowni czy przed bieganiem rowniez?

[...] niepotrzebnie dużą ilością białka. Przy niskiej ilości węgli nadmiar białka organizm zamienia w cukier. Zmniejsz ilość posiłków 3-4 w DT i 2-3 w DNT. Przelicz ilość tłuszczy roślinnych. Wg mnie na oko to masz za dużo o6 a za mało o3. Jedz więcej tłuszczy zwierzęcych (smalec, masło) i tłustych ryb morskich. Ogranicz (jak najniżej się da) węgle [...]

"wołowe" wynalazki odpuść ;-) pytanie czy nie lepiej zaoszczedzić grosza i kupić po prostu WPC, różnicy nie odczujesz... chyba ze masz problemy z laktozą

Czyli jak np Nutrition wypyszcza iso czy hydro bez podana w nazwie whey to jest to samo? Bardzo dziekuje za pomoc

Tak, to dokładnie ten sam produkt. Musisz tylko patrzeć, żeby nie było dodatków białka sojowego czy innych szajsów.

[...] stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Nie wnikam czy te wszystkie suple sa Ci potrzebne. Nie mowie o prozdrowotnych...

a czy takie cwiczenia jak brzuszki, pompki, podciaganie albo trening ACT moga zaszkodzic ?????????????????? prosze o pomoc

wlasnie poczytalem troche i nawet znalazlem art. w ktorym jest napisane ze tauryna moze zastepowac glutamine! osobiscie bralem sama glutamine z KO i bylem zadowolony(brak zakwasow po ciezkich treningach i mocne mieśnie podczas pompy z KO) poza tym w postach czesto przypisuja te same efekty taurynie i glutaminie no i czy ma sens podawanie tauryny [...]