czy

Witaj! jest to bardzo znana przytpadlosc i bierze sie jedynie z dwoch przyczyn: 1. brak odpowiendiej bomilizacji w obrebie stawów ramiennych, ale i calej obreczy wlacznie ze stawami obojczyka> 2. slaba tehcnika wykonania samych pompek, ktora sprawia, ze puszczasz pozycje barkow i sila napiecia przenosozna jest wlasnie na okolice mostka, stad [...]

[...] polecił ABS 2 na mięśnie brzucha a jak jest tłuszcz to koniecznie śmigaj na tym rowerku i może trochę biegania do tego. albo A6W też podobno superowy trening na brzuch. ten czy tamten bez aerobów się nie obejdzie a co do diety totrzeba zredukować kalorie przede wszystkim tłuszcz i węglowodany. z tym miałem podobny problem co ty bo szkoła ale [...]

dlaczego nie? szybko się psują, są drogie przy wymianie czy co? quartz też jest w wersji, ze zwykłymi v-breakami ;] jeśli te rowery według was są niezbyt dobre, to podajcie jakieś inne modele za cenę do 1500-1600zł

"około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), to jest posiłek 200 g jabłka ma "aż" 1 tak jeden gram białka !!!! " czy jedynym zastrzeżeniem jest to, że w tym posiłku nie ma białka??? wydaje mi się, że mam wystarczającą ilość białka w diecie i mogę sobie pozwolić na posiłek [...]

wydaje mi się, że mam wystarczającą ilość białka w diecie i mogę sobie pozwolić na posiłek "węglowodanowo-błonnikowy". Zadaj sobie pytanie po co ? I po co pozostawiasz swoje mięśnie bez białka. Chcesz sie pozbyć mięśni czy tłuszczu !!!!! Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-01-03 11:32:56

Po co ci proszki ? Kasy masz za dużo to sobie kup jakieś ciuchy czy rower. Dieta + areoby + trening + regeneracja i fat leci aż miło. Te wszystkie kolorowe opakowania to w większości pic na wodę fotomontaż :-) Ewentualnie do braków w diecie kup białko, dorzuć bcaa, beta alaninę i kreatynę ewentualnie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-26 [...]

Zapoznalem sie z trescia podanego regulaminu. Moje pytanie brzmi czy ktos stosowal cypionat boldenonu i jakie sa wasze opinie na temat tego srodka? Nie znalazlem zadnych informacji na ten temat dlatego pytam.

[...] solone arachidowe i tam jest napisane że mają 25gr białka na 100gr produktu.ta moja paczka ma 400gr i w 30 min ją zjadłem a w dodatku tania była bo tylko 3 zł za 400gr :) czy jedząc same orzeszki też bede łapał mase?liczy sie takie białko? mają 12gr wegli na każde 100gr produktu. wiem ze głupie pytania zadaje ale jestem nowy i dopiero zaczynam [...]

yyyyyy ja sie specjalnie nie znam i moge sie mylic.... ale czy to nie zalezy od tego kiedy ta odzywka ma byc pita?? Bo Matrix to zdaje sie serwatka BV 120 a HiTec Protein BV ma chyba duzo nizsze... Jak glupoty jakies gadam to mnie poprawcie.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

wg mnie na kreatyne to jeszcze jest za wczesnie - sam mowisz ze cwiczysz od niedawna wiec masz maly staz oczywiscie białko albo gainera mozesz sobie kupić - jak najbardziej tylko jedno pytanko czy masz diete???? bo bez niej odzywki nic nie dadza gainer i bialko to dodatki do diety - uloz najpierw diete, a pozniej zakupuj jak juz cos odzywki

[...] tak 1 x TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy 1 x ULTIMATE ZMA 90 kap. 1 x TREC WPC 80% naturalne 1500 g I CO MYSLICIE O TAKIM ZESTAWIE? Jak to uzywac czy np. TREC WPC 80% na 30 min. przed snem oraz drugi raz z Wspomnianym wczesniej hitec gainerem po treningu ,a kredke oczywiscie przed treningiem i po (po razem z dextroza) [...]

powiem tak, jest po tym przedewszystkim wytrzymałosc, tzn mozesz spedzec 4h na treningu (w zaleznosci od tego jak długo cwiczysz) w sile tez jest spora roznica niz w mono, jak tylko masz kase to ja bym sie pakował w to. mnie kusi jak skoncze i zrobie sobie przerwe 2,5 tygodnia na to zeby zaczac ją brac w stary sprawdzony sposob. czyli: 1 tydzien [...]

[...] dobre białko to kupjesz isolate 95 za 230 zł na miesiac przy odpowiednim dawkowaniu. gratuluje zbierznosci. a brałes wogole hmb dłuzej niz 3 miesiace ze sie wypowiadasz? czy jakis ambitny kolega Ci to powiedział? bo widzesz po HMB uczciwe efekty widac po ok takim czasie. jedno co sie zgodze to ze HMB nie jest tanim antykatabolikiem, ale jesli [...]

[...] zachowaniu dobrej - z zapewnioną potrzebną ilością białka - diety bardziej przydają się suplementy niż dodatkowa porcja białka którego organizm i tak w pełni nie wykorzysta łatwo przechodzisz z SP 80 na izolat a mówiłeś że nie ma różnicy jak działa HMB na teścia - czemu mnie pytasz a czy ja o tym wspominałem?? EOT z mojej strony i pozdrowienia

Hmm nie wiem czy jest ktoś taki ale mi się udało dojść do 10 tyg czyli 300ćwierćskoków.Ten program jest ciężki i aby go ukończyć trzeba wytrzymałości i samozaparcia ale jak najbardziej jest możliwy do ukończenia.

A czy tu jest dobra rozpiska do aa2 ? http://www.probasket.livenet.pl/streetball/?link=tairalert2 ?

Damixx kozaQ :D mam takie pytanko biore kreatyne i zauwazylem ze pieni mi sie mocz co swiadczy o obecnosci bialek w moczu czy macie podobne objawy??? co ma kreta do białka? :D lolq ? :D

zadaj sobie pytanie inaczej czy korzystne jest szybkie uzpelnienie glikogenu po treningu (ew przy jego braku przed) ???

Biniu napisal ze takie sa skutki nadmiaru kreatyny to napisalem ile bralem i sie Was pytam czy to jest nadmiar??? proste

Sam z siebie przestał łapać zasięg czy po zdjęciu simlocka lub zmianie softu?